今年は厄年
元妻の再婚決定・・・だけどおめでとう。糖尿病で入院
退院後追突事故に遭う。E/30現在通院中
母、倒れる いろいろなことで退職 だけど、これからいい事あるぞ、精神でがんばります。
新職場・新住居でやって行きます。4/6オサイフ落としてしまいました。めげずにがんばるぞ。
ダイエットとは体重を落とす事ではない体脂肪を落とす事。これ最重要です。(皆さん勘違いはいけませんよ!!!!!!!!!!!)
7月の目標は達成しました。体重70KG→69.9Kgでした。体脂肪率20%→17.7%
8月の目標を前倒し体重69KGから68Kg切る事へ体脂肪率19%切る事17%にする。ちょっときびしかな。
9月の目標体重68KG切る事体脂肪率18%切る事
10月の目標体重67KG切る事体脂肪率17%切る事
11月の目標体重66KG切る事体脂肪率16%切る事
12月の目標体重65KG切る事体脂肪率15%切る事以上。
今年の目標としたいです.難しいけどがんばりたいです。
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朝ごはん
[2008年08月03日(日)]
いつもの朝ごはんに今日は桃まるごと一個
パクリおいしいぞ。
朝から食べ過ぎだよね。
posted at 08:28 |
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桃、あたりでした??
よかったで〜っす。
コメ、いっぱいありがと
皆さんのトコブログめぐりしてから
レスしますからね〜
Posted by:
メロ
at 2008年08月04日(月) 00:15
はーい。こんばんわ。
エンゲル係数高いかな。
今日の朝食
桃100円バナナ20円食パン六つ切り半分6円
ハム1/2きれ10円スライスチーズ12.5円カニカマ10円レタス5円ぐらいミニトマト1.5ケ15円調味料5円ぐらい低脂肪乳200CC20円プロティン20g70円ぐらい計270円ぐらいだけど普段はもももはないしプロティンもなし運動日の翌日の朝は+αしてます。普通は100円ぐらいだよ。tosasaの家は母とtosasaで月食費は約二万円外食除く(外食別途にしてますよ。基本的にお小遣いより)ですよ。
Posted by:tosasa at 2008年08月03日(日) 23:30
tosaっち ハロハロ
桃!ぜいたくっ!うまそ!
tosaっちはいつ見ても
エンゲル係数高っ
ハイソな暮らし、あこがれるぅ
今日も暑いけどガンバっ
Posted by:社ちょさん at 2008年08月03日(日) 16:35
URL http://www.dhcblog.com/sasa1203/tb_ping/281
よかったで〜っす。
コメ、いっぱいありがと
皆さんのトコブログめぐりしてから
レスしますからね〜
エンゲル係数高いかな。
今日の朝食
桃100円バナナ20円食パン六つ切り半分6円
ハム1/2きれ10円スライスチーズ12.5円カニカマ10円レタス5円ぐらいミニトマト1.5ケ15円調味料5円ぐらい低脂肪乳200CC20円プロティン20g70円ぐらい計270円ぐらいだけど普段はもももはないしプロティンもなし運動日の翌日の朝は+αしてます。普通は100円ぐらいだよ。tosasaの家は母とtosasaで月食費は約二万円外食除く(外食別途にしてますよ。基本的にお小遣いより)ですよ。
桃!ぜいたくっ!うまそ!
tosaっちはいつ見ても
エンゲル係数高っ
ハイソな暮らし、あこがれるぅ
今日も暑いけどガンバっ