停滞期続くね。 [2008年08月05日(火)]
お早うございます。今朝は30.7℃湿度59％.名古屋は暑い日中は38℃超えるでしょう。
なんか忙しくて死にそうって感じ。
昨日もほんとあっという間に終わってしましましたね。
1件は来週契約。契約したものの処理が大変疲れてきたよ。
お盆はどうにかやすめそうかｎ。
69.5Ｋｇ 記録更新より+1200ｇｱｯﾌﾟ
17.9％ 
84cm 下腹の肉が目立つ
3699歩 運動 合気道45分
血糖値 137
小*1中*1体温 35.1度
マッサージ なし
昨日の朝 いつものトースト6枚きり半分 玄米ホタテレタスﾄﾏﾄロール。ﾊﾞﾅﾅﾘﾝｺﾞﾍﾞﾋﾞｼｭーﾖｰｸﾞﾙﾄかけ。
昨日の昼 DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝダイエット
昨日の夜 ひじきご飯。ローストチキンﾞのほぐしほか就寝前 納豆低脂肪乳200CCﾁｰｽﾞ3きれカニカマ2本ナッツ少し
やはり夜炭水化物多めに食べるとやはり血糖値が下がらない。
昨日の稽古は仕事で遅くなり時間がありませんでした。
45分ほどしか出着ませんでした。
稽古に来てたのが二人ゆっくり丁寧に行われたが楽でした。
その上コンビニでかっ込んだ為炭水化物取りすぎ。
その後運動が少ないのに食べすぎ。
体重減らないね。結論たべすぎだよね。
盆までの最後のラっッシュ死ぬきでがんばるぞ。
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やったけど不十分最低です。とにかく頑張るのみ。やはりブログにはまると時間がなくなるね。
シロさんメロさんの気持ちわかります。たいした事書かなくてもみんなの見たりしてるとアッといい間に過ぎる。だから今続いてるんだけどね。日記なんてほんと三日坊主だから。ぐちたら少しは元気になったかな。
大丈夫ですか？
倒れないように気をつけて下さいね(>_<)
はやく涼しい季節になってほしいです・・・