今年は厄年

なんだか考え事をしている間に遅くなってしまいました。
もう終バスがいってしまったみたいです。今日は仕事をやって明日朝始発で家に帰ろうかな？
そうしよう２回目のお泊りです。先ほどご飯を買ってきておいたので食べました。

マックスバリュ半額の弁当・生わかめ・いか･味噌汁です。
生わかめお湯でくぐらせ綺麗なグリーンにしてたらふく食べました。後イカもよく買ってきます。
蛋白豊富で低カロリー安いしご飯は半分にして食べました。
　
仕事を少ししてから踏み台昇降しよう。３０分目標
それと筋トレは一度もしてないので腕立て１０回から始めてみます。

　おとといの夜に落としたと思われるお財布は（鍵3本入りは）出てこないみたいです。
ほんとに最悪なことになりそうです。ほんとに厄年ですね。昨晩家の中にないか必死で探しましたがやはりありませんでした。警察名鉄確認しましたがやはりまだ届けられてませんでした。残念。　しかし厄年だからといってはいられませんのでめげずにがんばります。
　今朝の体重は78.5Ｋｇ血糖値109体脂肪率25.5％でした。　
最近停滞期かな。78Ｋ台を行ったり来たりです。少し食べすぎかな？写メ撮るようになって具体的に良く分かるようになったのでブログはよいとこラオがありますね。
食パン１０枚切１．５枚チーズタマゴとガーリックトーストﾊﾞﾅﾅﾉﾖｰｸﾞﾙﾄ掛1/2スペシャルドリンク150ＣＣです。

さば焼き定食弁当野菜大目とヤッコと味噌汁です。