今帰りました。夕ご飯です。 [2008年05月06日(火)]
昼のスープ残りと海草ざるそば卵掛けです。
2時間後血糖が測れませんでした。
忙しいから忘れていたではいけませんね
食前は114でした。
今日はホントに忙しかったです。予約外のお客様が急にこられて大童でした。
お昼です。 [2008年05月06日(火)]
野菜スープ（朝の残り）ブロコリー、ウインナー入れムキ枝豆とベーコンなめたけの炒め、海草サラダとながいもスライスらっきょ黒豆とｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞｴｲﾝｸ以上
昼食前血糖値91でした。2時間後資料作り忙しく無理でした。
朝ご飯です。 [2008年05月06日(火)]
体重75.2Ｋｇ体脂肪率23.2％
血糖値 107 最近食後の運動が少なくても比較的に低い値がでている。
総歩数3025歩 昨日さんぽにいかず気を抜いた瞬間寝てました。おきたら25.30でした。
ウエスト93ｃｍ
ガーリックトースト
メンタイコクリームトースト
ばなな1/2
昨日のスープの残りアレンジ卵を入れて和風しょうゆ再味付け
ｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾘﾝｸ
意思が弱いのですぐ実行する。 おもいたったら即実行しよう。
それと最近七検してないのでしてみよう。 一日7回血糖値を測ることです。
朝空腹時血糖以外に食前及び食後2時間の血糖値と就寝前血糖を測る方法です。2時間血糖が147以上はあまりよくないといわれてます。インスリンが出ていない状態か抵抗性で糖分が筋肉肝臓に取り入れられてない状況を指す。