朝ご飯です。 [2008年07月07日(月)]
おはようございます。
朝ごはんです。
ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ・ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ・ねぎ玉子焼きチキンバー入り・モヤシその他残り物入りスープ･ｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾘﾝｸ
おなかいっぱいになりました
朝ごはんです。ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ・ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ・ねぎ玉子焼きチキンバー入り・モヤシその他残り物入りスープ･ｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾘﾝｸ
おなかいっぱいになりました
こわい。減りすぎじゃない？ [2008年07月07日(月)]
お早うございます。朝の習慣体重計とへそ廻り測定･血糖測定・朝飯前のブログｱｯﾌﾟが私の習慣朝鏡を見るとまたすっきりしてる感じする。どれどれはかってみよう。嘘86ｃｍ。もう一度穴かを息して吹くらませて、もう一度、そしてもう一度、86ＣＭ う・そ・－ＨＰ書きながらもう一度測定やはり86ｍすごいDHCフォースリーン スタイリッシュボディ 本物かも
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お早うございます。 [2008年07月07日(月)]
お早うございます。今日は曇りで夕方夕立みたいですね。そして今日も暑くなりそうだね。昨日の筋肉痛まだ引きずってますね。
今日は合気道とジムどうしましょうかね
多分合気道だけでバテバテ状態でしょうからジムの前にプロティンバーやその他でプロティン及び炭水化物補給しないとね。
70.0Ｋｇ 少し戻りましたがよいほうでは
20.0％ あがるのはよくないね
86cm 最低記録達成 どうしようまた減ってる。ちょっと怖いですね。おなか含まらせてから測るけど何度はかっても減ってます。
10028歩 散歩の分１万歩いったね。血糖値 95
大1 中*1運動 さんぽ ３０分
おなかマッサージ１０分
今日も初の変わった図面を考えます。頭痛いかもルール規制も調べながらだからできるかな。難しいかも。ほんと仕事忙しいよ。ゆっくりしたいね
今日は筋肉痛はまだ影響してます。
今日のやる事 整形外科で首の治療
仕事
運動 合気道･ジム
マッサージ１０分