祝-24Kg 嘘みたい [2008年07月27日(日)]
お早うございます。今日も暑い天気。
既に32.6度今日もどこまで暑くなるんだろうけど。今朝はちょっとおﾌﾛに入りました。気持ちよいね。
祝-24ｋｇ
ダイエット始めた時92.5ｋｇ昨日大リバンドしたばかりなのにいきなり前日比-1.8ｋｇすごい。
昨日の合気道も稽古はハードでした。しかしついたの遅く1.5H。土曜は2.0ｈするから楽になってます。
しかし汗がすごい体重が絶対減ると思うぐらい。水分補給やBCAAプロティンなども補給。家に帰り寝る前に体重測定69.5KGすごい寝る前に初だ。
68.5Ｋｇ 昨晩69.5Ｋｇ 記録更新初の68Kg突入
17％ 昨晩16.0％ 昨日の夜もめちゃな数字でした。
84cm 
6014歩 運動 合気道1.5H
ｸﾗﾝﾁ40*３ｾｯﾄﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ２０*３ｾｯﾄﾂｲｽﾄ60*1ｾｯﾄ
血糖値 91
小*2 中*1マッサージ 5分
昨日はいそがしい。
今日も仕事はいそがしい。
しかしがんばります。