また、大台だ〜
無くしたと思っていた万歩計発見
バックのポケットに入っていたわ〜無意識にいれちゃってたのね
さっそく、小雨の中
片道ウォーキング
会社でインフルエンザが流行りだして、何人かダウンしたそうです
会社で
マスクが支給されたのですが、昨日はしなかった。
その結果、喉がいがらっぽいです
皆さんも、気をつけてね〜
本日の測定値
体重 53.0kg+1000g
体脂肪 23.3%
基礎代謝 1162kcal
230kcal
マドレーヌ2個(100)
カレースープ(100)
カフェオレ(30)
357.2kcal
エビのコンソメ
リゾット(37.2)
ご飯80g(120)
バナナ(80)
マドレーヌ1個(50)
ダイエットゼリー(10)
カフェオレ(60)
80kcal
ココア(80)
480kcal
低脂肪ヨーグルト+
ブルーベリージャム(100)
マドレーヌ(200)
バナナ(80)
紅玉りんご(100)
1/22日 計 1147.2Kcal
会社ウォーキング片道6598歩