不妊治療もしましたがようやく待望の一児を授かりました!
6月で3歳♪

ある時は結婚式の司会者。
ある時はハワイアンリラクゼーションサロン(ロミロミ&ホットストーン)のセラピスト。
ある時は主婦。

元スキューバーダイビングインストラクター。
そして元バスガイド。

私って一体何者?(笑)

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SWAROVSKIのボールペン♪ [2011年07月05日(火)]
当院(ふじわらカイロプラクティック)の受付のボールペンを
スワロフスキーのボールペンにしました





スワロフスキーのお店にふらりと立ち寄ったとき、
思わずひと目ぼれ

ふじわらカイロプラクティックにお越しの際は
このキラキラボールペンでカルテの記入をお願いします
posted at 15:27 | からだケアのこと | この記事のURL
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腰痛予防エクササイズ [2011年05月23日(月)]
最近話題のマッケンジー体操。

ニュージーランドの理学療法士、ロビン・マッケンジーさんが考案され、
日本ではカイロプラクティックや整体の施術で多く取り入れられました。

最近では整形外科でもリハビリで、
このエクササイズが取り入れられてきたようです。

簡単なわりに背骨の柔軟性を高め、
自己矯正できる優れた体操です。

腰痛だけでなく、
肩こりや背部痛などにも有効なエクササイズです。

いくつか、より効果があがるポイントがありますのでやってみてくださいね




@まずまっすぐうつぶせに寝ます。







A肩の下に両手をつきます。








B腕立て伏せの要領で上体を反らせていきます。




背中→腰と伸びていくのをイメージして上体を反らします。

背筋は使わず腕の力だけで行いましょう。

骨盤は床から浮かさない。

背中・腰を反り、首も出来るだけ曲げて天井を見る。



A→Bを繰り返す。(10回)















これを毎日朝晩2回、
朝は起きて布団の上で1日の準備体操として、
夜は入浴後・又は寝る前に行うと効果的です。

このエクササイズをしてだんだんと動きが楽になり痛みが慣れてきます。

徐々に天井の遠くを見れるようになると体の柔軟性がでてきている証拠。

簡単な体操なので1日の習慣にしてみてくださいね。




 注意 



首・背中・腰に痛みのある方は次の点に注意してくださいね。



1回目は痛いけど5回目までのだんだんと慣れてくる
  
    →OK毎日続けておこなってください。



5回目までにだんだんと痛くなる

    →×即中止してください。



また腰椎分離症・腰椎すべり症・脊柱管狭窄症の方は
この運動は適しませんのでくれぐれもご注意ください。




posted at 13:22 | からだケアのこと | この記事のURL
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朝一の水道水は飲んじゃだめ! [2007年08月31日(金)]
先ほど届いた市内報に書いてあった記事。






朝一番の水道水は飲み水以外にお使い下さい。


水道水は長時間 水道管内に滞留していると

安全の為に加えられている塩素が少なくなっていたり

水道管に鉛が使用されている場合は

その鉛がわずかに溶け出ている場合があります。

通常の使用では問題ありませんが

朝一番や旅行など長時間使用されていなかった場合は

念のためバケツ1杯分くらいの量を

飲み水以外にご使用ください。








え〜〜〜〜そうなん

ちょっとビックリ。
けっこう、朝一のお水でコーヒー入れたりしてるかも。
気をつけよう・・・










牛乳200mlを流しに捨てると、浴槽10杯分のお水を使わないと
サカナが住めるような キレイな水に戻らないんだそうです。

味噌汁200mlだと、浴槽4.7杯分。







便利グッズで、お皿についたソースや油をとるゴムベラみたいなの
最近売ってますよね。

ああいうの使って、洗い物も気をつけよう・・・




これから寒くなると、下水管の中で油が冷えて固まって
管が詰まることがあるんだそうです。






堺市 上下水道局 の上下水道だより「すいすい」から
抜粋させていただきました
posted at 15:48 | からだケアのこと | この記事のURL
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ギックリ腰 急増! [2006年10月10日(火)]
なぜか最近、当治療院では
ギックリ腰の患者様が激増しています
みなさん、原因は様々ですが。





「風邪が吹くと桶屋が儲かる」


なんて言葉もありますが、
何かどこかでつながってるのでしょうか




当院にはギックリ腰の患者様はそう、しょっちゅう
来られるわけではありません。
でも、先週はかなりのギックリさんがみえました


秋になって動きやすくなったので
ちょっと運動を頑張ってみた・・・とか
掃除を気合入れてしてみた・・・とか。


もしくは急に気温が下がったので
気づかないうちに 腰が冷え
ぎっくりになりやすい状態を作ってしまったのか。


きっと何かが関係してるのでしょうかね



ちなみに前回の「ギックリピーク」はお盆前後。
その前はゴールデンウィークでした。
帰省などで乗り物疲れの方もけっこういらっしゃいました




季節の変わり目、
体調には十分気をつけて下さいね




*****************************

腰痛・肩こり・頭痛・手足のシビレなど・・・
ふじわらカイロプラクティック
ゲルマ温浴20分 ¥800 ・ 
足ツボ30分 ¥2100だけでもお気軽に
posted at 13:08 | からだケアのこと | この記事のURL
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妊娠を望むなら葉酸を! [2006年09月13日(水)]
前回のお話は→@コチラ
           
           Aコチラ



妊婦には 葉酸 という物が大切・・・
と言うことはかなり知られてきたようです。


葉酸とはほうれん草などからとれる
ビタミンB群の一種なのですが、
1日に成人女性が必要な0.2mgを食物から
とることはなかなか難しい
だからサプリメントで補うことが薦められています


特に妊娠初期に葉酸が不足すると
神経系の障害を持つ子供が生まれるリスクが
高いと言われています

でも妊娠が発覚してから葉酸を慌てて
摂取しても間に合わないかも

・・・というのは、胎児は受胎してから2〜4週くらいが
細胞分裂が最もさかんな時期なので、
脳などの重要な細胞は妊娠にまだ気が付いていない
時にすでにお腹の赤ちゃんは人生最高の成長を
とげているんだそうです


だから、妊娠を望む私は葉酸を飲んでいますが
DHCにはないんですよね。
仕方なく他のメーカーの物を買っていますが。


葉酸は妊婦に良いだけでなく
貧血や、男性にもいいと聞いたことがあります
是非、DHCでも発売して欲しいです



posted at 14:10 | からだケアのこと | この記事のURL
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抗生物質が胎児に与える影響 [2006年09月13日(水)]
前回のお話は→@コチラ

続きのお話しは→コチラB




私の母は実は私をできちゃった結婚で生んでいます。

いまだからこそ「授かり婚」とか言われ、
みんなに祝ってもらえますが
いまから34年前のことですからね・・・
田舎の人ですし、しかも父は年下なので 
なにかと大変だったと思います(^_^;)

でも生まれた私はみんなにかわいがってもらえましたし
それは別にいいんですが



母は私がお腹にいるのを知らずに
抗生物質の入った風邪薬を飲んでしまったそうです。

幸い、私は五体満足で生まれましたが
歯に影響がでました。
乳歯は正常でしたが永久歯に。

前歯の上半分が色素沈着したように
茶色くなって生えてきました。

歯医者さんによると抗生物質の
典型的症状だそうです。

乳歯には現れないのに
永久歯だけにでるんですよ。
やらしいですよね

妊娠が判明していない時期が
実は胎児にとって大切な部分が形成される
時なんだそうです。
妊娠が分かってから気を付けても
遅いことも多いんだそうです。

私は今、妊娠を強く希望しているので
かなり摂取する物やレントゲンなどは
気をつけてはいますが、
「自然にそのうち赤ちゃんができたらいいな」
って感じで思ってる方はあまり危機感が
ないと思うので、避妊をしていない全女性へ、
後で後悔しないよう、是非気をつけて欲しい・・・
と思い、ブログに書いてみました


posted at 13:20 | からだケアのこと | この記事のURL
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妊婦は湿布もだめ? [2006年09月13日(水)]
ちょっと首を寝違えた感じだったので
首に湿布をはりました。

宣伝でやってるフェイタスってやつ。
あれ、けっこうききますよ〜
ちょっとした肩こりや腰痛なんかすぐ治ります

でも、よく見てみると使用上の注意に


妊婦は医師にご相談ください


・・・とありました。

飲み薬はもちろんダメなのは知ってましたが
貼り薬も・・・?

妊娠を願う私としては、排卵日らしき日から
生理が来るまでは、薬は絶対飲まないようにしてました。
でも、貼り薬もダメだなんて・・・。

ビックリしました。

おそらく製薬会社としては何かあったときの
逃げ道としてそういう風に書いてる
ところもあるとはおもいますが・・・

実際に妊婦を使った人体実験をすることが
できないので、アロマテラピーやエステ、
足ツボマッサージなんかでも
妊婦はお断り・・・てとこが
多いらしいんですが。

なんでもちゃんと読んで確認してみないと
だめですね。





 続きのおはなしは→コチラ@へへ コチラAへ 


posted at 11:45 | からだケアのこと | この記事のURL
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子宮内膜症に効くお茶? [2006年08月20日(日)]
新聞記事で
たんぽぽ茶が子宮内膜症などの不妊に効く・・・とありました。

さっそくネットで調べてみると、値段はピンキリ・・・

「不妊に効く」・・・みたいなとこのはめっっちゃ高いんです。

そういうとこの物の方が、
子宮内膜症と診断された私にはいいのかな・・・と思いますが、
不妊に悩む人のわらをもすがる・・・という気持ちを利用して、
高い値段をふっかけているのでは・・・?という不信感もあります。

たんぽぽ茶には血流をよくして、
子宮内を温め、内膜症などで受精卵が
着床しにくい子宮を改善してくれるそうなんですが。

とりあえず、お手ごろな値段のもので試してみようかな・・・
と思うんですが、まずはDHCブロガーさんの
意見をお聞きしてからにしようかと・・・。

なにかご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください。


信頼しているDHCたんぽぽ茶
葉酸サプリが発売されていたら、
迷わずそれにするんですけどね
posted at 10:48 | からだケアのこと | この記事のURL
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頭痛?頭がおもい・・・ [2006年08月16日(水)]
なんだか最近、頭が重い・・・

頭痛まではいかないんだけど、ズーンとした感じ

冷房で冷えてるのかぁ・・・と思って手で襟足から後頭部のあたりをあっためてみた。

・・・なんか、急に重いのがス〜っと楽になったぞ?

もしかして、手足だけじゃなくて頭も冷えるの?

お腹だって冷えたら、ピーピーになるもんね。
頭も冷える訳か。
ずっと髪の毛アップにしてるのもマズイのかな?

今日はいつも以上にゆっくりお風呂につかろ。
DHCバスミルク・沈丁花・・・早く届かないかな
posted at 18:53 | からだケアのこと | この記事のURL
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クーラーより除湿機か? [2006年08月11日(金)]
最近、なぜかだるい・・・



夏ばてかなぁ・・・



去年までアウトドアな感じの仕事してたから、
一日クーラーを浴びることが無かったし、
クーラー病なのかしら?


私、クーラーの無い部屋で十分過ごせる人だし。


でも、クーラー効いてない治療院ってヤでしょ?
施術してる先生が汗だくなのもイヤでしょ?




で、除湿機を買ってみた。



・・・なんか治療院が爽やかなような・・・気がする。



気のせいか?



ん・・・体のだるさもなんか、マシ?


昨日、よく寝たからか・・・?





クーラーの温度を高めに設定して、扇風機と除湿機稼働

しばらく、これで様子みよ。







サプリを上手にとるのも夏ばて対策かも→コチラ
posted at 12:33 | からだケアのこと | この記事のURL
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