水曜日ヨガのクラス、最後のストレッチはあぐらのように軽く足を交差させて行う前屈でした。
『痛い程呼吸をしっかりして〜!』
という先生の言葉に乗りスーハーしつつ辛い姿勢を耐え、やっと終わったら、右足膝下の感覚が全く無くなってしまっていました。
あわわ、しびれた。わたしの立派な腹肉が足の付け根を圧迫したのね、と思っていたものの、なかなか良くならない。それでもその足でテニスに直行、一時間半試合をしたのですが麻痺は治らず、つま先立ちをする筋肉が全く働かないので、泣く泣く午後の太極拳をキャンセル。
翌木曜日、麻痺はやや軽くなったもののふくらはぎが全面筋肉痛で硬直したようになり、まともに歩くことが出来なくなってしまいました。舌の麻痺は未だに少し残っているので慣れっこですが、それに引き換えしょっちゅう使う足の筋肉が使えないのったらもうストレスが溜まること!
金曜の午前中、ししに付き添ってもらいお医者さんへ。
血管や腱は全くの正常、筋肉の内出血とそれに伴う神経の圧迫から来る麻痺だそう。
特に運動制限もなく、10日間内出血の排出を助ける為の圧着サポーター着用、なるべく足を高いところに上げておくこと、で治るそうで、すっかり気持ちが明るくなりました。
足を上げての安静が効いて、あれよあれよと回復し、土曜日今日にはふくらはぎの伸縮範囲が随分戻ってきてすたすた歩けるように。明日には完全復活の予感。気をつけつつ精進します!
肉離れって30歳以上がなりやすいそうで。。。
パパ曰く『歳だってことだよ、お互い気をつけようね
』
おまけ画像:
春節の人の少ない時を狙って地下鉄デビューしました!
恥ずかしながら広州在住四年半にして、初です。
意外にも奇麗で新しい車両と駅。台湾みたい!
地下には私たちの全く知らなかった広州が有りました。
そんな車内で見つけたマナーの呼びかけです。
必要な人に座席を譲りましょう
追っかけっこしない
寝そべらない
食べたり飲んだりしない
カーペッしたりゴミをポイ捨てしない
ぶら下がらない
登らない
・・・はしゃいで遊んじゃう人がそんなに多いのでしょうか??