コーチングを学んでみて「すでにやっていた！」
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| LEGMAGICの途中経過 |
| Posted at 09:51 | ダイエット | この記事のURL | コメント(4) |
| LEGMAGICの途中経過 |
日がさしてきた愛知県からこんにちは  LEGMAGICを始めて3週間がたちましたので 経過報告です スタート時からみて Ｗ＆Ｈ 2㎝減 下腹 3cm減 体重 2kg減 初めは1回に30秒しか出来ませんでしたが 今は、1回1分間 載って、ただ開いて閉じるだけだから簡単 テレビを見ていてCMが始まると 4つ分くらいはあっという間に終わります 1日最低２回～暇な時は６回位やっています 初めは少し筋肉痛もありましたが 今は全然大丈夫  目標の Ｗ 6cm減 Ｈ 7cm減 体重 6kg減 目指して今日も頑張ります   今年の夏に今はまだキツキツのウエスト64cmの あの白いパンツをカッコ良くはいて 息子のサッカーの応援にいくぞ～  |
| Posted at 09:59 | ダイエット | この記事のURL | コメント(8) |
| ＬＥＧ ＭＡＧＩＣ 買いました |
この2年で6ｋｇも太ってしまいました  2年前に買った、めちゃカッコイイ白いパンツも 入るけど。。。パツンパツン状態。。。 そこで、通販で「ＬＥＧ ＭＡＧＩＣ」を買いました  美脚  を作るマシンみたいですが お腹やウエストにも利いているのを感じます 太ももの大きな筋肉に働きかける為 効果が出やすいそうです 使い方は簡単 黒い足置きに乗っかり手前の棒に捕まって 足を左右に広げたり閉じたりするだけ しかも1回60秒  一日の間に  思いついたらやるだけまだスタートして一週間ですが 開いた足を閉じる時も、かたくないからケッコウ簡単 最初の3日くらいは1回30秒にしておきました あまり頑張りすぎても続かないし・・・ 辛くなったら続けなくなるから 「これくらいなら出来る」を数回やることにしました 苦しくないし、これは続きそうです 今のところ Ｗ＆Ｈ 1㎝減 下腹 2cm減 体重 1kg減 ちょっと良くないですか  目標は。。。 Ｗ マイナス 6cm Ｈ マイナス 7cm 体重 マイナス 6kg でも、何よりも、足腰を強化したい そしてあの、パツンパツンになった白いパンツを カッコ良くは着こなしたい 又レポートします |
| Posted at 10:19 | ダイエット | この記事のURL | コメント(6) |
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