やってみよー！

私の平熱は35度台です

でもこれって、体に良くないらしい・・・


薬屋さんのチラシの受け売りですが・・・

36.2度以上の体温をキープした方がいいって
なんでも、体内の温度は腋下計測の
1度上くらいだそうで、体の活動にとって
良い体温（直腸の温度）というのは
37.2度なのだそうです。

ですから、腋下で計測して36.5度前後が最適
体温が低すぎると、免疫力が低下したり、
体調がすぐれなかったり、新陳代謝が低下したり
と、いろいろな不調が出てくるようです。

なので、冷たいもの（ビール・アイスなど）を
とらないように、体を冷やさないようにしないといけないようです。

あぁ〜ビール好きの私にとってこれはイタイ〜






なので、焼酎のお湯割りにしてみました

オイオイ、酒やめろよ


　普通食
　プロテインダイエット、みそ汁
　くるみクッキー、坂角のせんべい（お土産週間継続〜）
　もやしスープ、炒飯（大さじ5杯くらい？）
　焼酎のお湯割り2杯、焼きのり、キムチ、さきいか
運動　ジョーバ3セット

そろそろ、プロテインダイエットを卒業する準備です。
だんだん普通食に移行していこうかな。
でも、あんまり増加しちゃったら
またプロテインダイエットに戻ってくるかも

昨日、ダヤンの作者の「池田あきこ」先生の講演会に行ってきました


はじめて、お顔を拝見するのですが、
なんとなく「ダヤン」に似ているような・・・・・
絵本を作る時のおはなしの膨らませかたなどを
いろいろなエピソードを交えながら、講演してくださいました。
ときには話が膨らみすぎて、あらぬ方へ話がいき
会場から笑いがおこるほど盛り上がった講演会になりました。

最後に本にサインをいただいて帰ってきました。




週末のダイエットはあきらめました
金曜日には憧れの（いや、禁断の・・・）
「ポテトチップスWコンソメ」
食べてしまいました。
それに土曜日は、娘に熱があり（ただの風邪です）
一緒に家にいたので、全然動いてません

車をぶつけられちゃった件

解決です。
週末、夫にもよ〜く見てもらったところ、
小傷はあるものの、直すほどじゃないし
バンパーもタイヤハウスの方まで影響あるほどではなかったので、
（見た目にはほとんどわからないのです）
解決にします。
まだ、衝突させた人には言ってないですけど、終了です。
ごまかそうとした（？）根性には腹が立ちますが、
心の広い人間になって、許しとこうとおもいます
（仏の顔も三度までだがね・・・・・）

そんなわけで、先週の嫌なことはリセットです

私とともに怒ってくれた方たち、ありがとうございました