まさかの腹筋割りに挑戦

体脂肪率【19.5】%
体重【69.7】kg

今日も一日出張。。。会議です。
全然動かず、座ったままだったのですが、
体重はキープ。

なんでだろ？？？

一日拘束されたために・・・
帰ってから仕事をする羽目に。

なんと珍しい。。

と思ったら夕方から雨になった。。。

効果？てきめん・・・・変わったことするなぁ。。

明日も朝から練習試合です。

倒れないことを祈りましょう（大袈裟です・・・）

体脂肪率【19.5】%
体重【69.5】kg

採点地獄・・・
昨夜のうちにしっかりとやり遂げました。

今朝は肩が凝ってましたぞ・・・
疲れた。

まだまだ成績を出したりしないとダメよ。
三者懇談の準備も個人データを作らないと。。。

まだまだ地獄巡りですよ。

今日はなぜだか体重が減った。。。。
理由がわからないのだけど。
ヨシとしましょ。

やってしもた・・・・と悔やんでるのは・・・
コメント２０００個が近づいてたのに
忘れてコメント返しを書いてしもたのだぁ・・


２０００個目の記念すべきコメントは「そらお」でした。。。

やけくそかい・・・

ただいま、真っ最中・・・・
別に明日までに仕上げなくても良いのですが
少しでもたくさんしておこうという
意地っ張りの性格でして・・・・
戦っております。

本日。コメントごめんなさい。
足跡だけで逃げ帰っております。

夕方からけっこうな雨。
九州地方はもっと大変だとか・・・

みなさん、お気をつけくださいませ。

それでは、また明日。

体脂肪率【19.2】%
体重【69.8】kg

また出た腹写真・・・・
依然として細々やってるんだなぁ。。。

寝る前のクランチ。
最近は、渡辺謙さんをまねて
バランスボールに足を乗っけて腹筋ってのも
少々取り入れておりますぞ。

でも相変わらず丸いぞ。。。
今日も体重は６９．８だったんだけどなぁ。。。
しまりがないのよねぇ。。。

体脂肪率【19.1】%
体重【69.8】kg

娘が美容院にカットに出かけます。
いつもカットしてもらってる人が他店から来るんだと。

予約の時間まで少々あったので
スーパーでクラッカーを買って
今夜のデザートにいたしました。



みかんと生クリームをのせて・・・by娘
クリームチーズと生クリームをのせて・・・by父

写真撮影が終わってから
クリームチーズと生クリームとみかんをのせて
・・・by父に変身しましたけど・・・


体脂肪率【19.6】%
体重【70.2】kg