燃焼体質製造中

さっき昨日現場から書いたひとつ前の篠山ＡＢＣマラソン記事を見て驚きました。


写真めっちゃでっかい。まぁ、ええけど


レース詳細についてはジョグノートに書いてますので、大体のことを書きます（笑）。


レースが始まってすぐに雨がパラパラ。

そんな悪天候の中でも、大勢の方が沿道から力強い声援を送ってくれました。感謝感謝

秋までおっきな大会もないので、普段無理をしないワタシも無理して走ろうと決心。

先月インフルエンザＡ型になり、練習再開後、経験したことのない左足のアキレス腱に不安を持ちながら挑んだレースになりました。

5キロ　　22分30秒ペースで走りきると3時間9分ギリギリでゴールできます。

昨年の福知山マラソンでは、それができませんでした。

そのリベンジ。

過去記事コチラ

　5キロ　　 22分05秒
10キロ　　　22分12秒
15キロ　　 22分23秒
20キロ　　　22分34秒
25キロ　　　22分19秒
30キロ　　　22分41秒
35キロ　　　22分58秒
40キロ　　　23分36秒
　最後　　　11分35秒

5キロを過ぎた頃にアキレス腱がやんちゃを言いだしましたが、15キロくらいにおしっこしたくなったのが幸い。

気がまぎれました（笑）。

痛くても死なへんやん（笑）。

ほんまやほんまや。

前を走ってたランナーのTシャツに書かれた文言を思い出しながら・・・。

痛い脚もあと1時間もしたらレースが終わるやんと思いながら・・・。

必死のパッチで走れば・・・。

歩かず完走。2回目

なんと自己ベスト更新。1分やけど

3時間12分18秒242位

ネットタイム　3時間12分4秒

目標タイムの3時間一桁は秋以降に持ち越しですが、また悲鳴をあげない強い脚と根性を養成して頑張ろうと思います。

ゴール手前で応援者の入れない100ｍほどの場所に入ると突然脚が棒になる感覚をおぼえました。

応援者のパワーを改めて感じることができた瞬間でした。

ホントにありがとうございました。


ここからは・・・。

篠山の食べ物（笑）。

3月3日のひな祭り

もうお雛さん出さないって思ってたら…。
出すって…。




昨日の夜（18時すぎ）に出し、お約束の記念撮影。

ごちそうさまでした。



それから12時間も経たない間に、篠山に来ました。

第32回　篠山ＡＢＣマラソン　




初マラソンの篠山（フルマラソン）3回目デス。


会場で食べたこぶうどん



ええおだしでした。


スタート地点。





10時50分スタート。




心配してたお天気。

めっちゃいいお天気。
さいごまで、もってほしいなぁ。

頑張ります。

西脇子午線マラソンの前日。

営農倉庫で営農の役員とオペレーターの忘年会でした。



去年の記事はコチラ

今年はマラソン大会前日に開催。いっつも第３土曜日なのに・・・

缶ビール２本にしときました（笑）。




朝起きて、ゆっくりアルコール抜きジョグ。

２．２キロ　　１３分５６秒。

ゆっくりウォーキングしてから出発。


１０キロの受付けを済まし、あんなことやこんなことをしてすごしました。

ハーフの過去記事コチラ




ゆるきゃら　ハバタン兵庫県のやつと西脇の・・・。知らない





レースの詳細はジョグノートに記録していますので割愛。


西脇工業の選手ほかの速いランナーのすぐ後ろでスタートしたワタシ。

ついていこうとして（笑）。

身の危険を感じました。

新しくなったコースは、前半５キロが比較的下ってて、後半がその逆。

ガンガン攻めると、後半バテテ終了ってコースを少しゆるめに入ったので、これじゃ、自己ベスト更新無理かも・・・。

ってことでスピードアップ。

上りはほぼ抜きまくり西脇工業女子の方に目標にされ、抜かれましたけど、気持ちよくゴール。


すぐに記録証がプリントされました。

１０キロ　３０歳〜３９歳　男子

３８分５秒自己ベスト１分近く更新







生まれて初の表彰台。



隣の人。すっごいおっきい方やねと・・・。

隣の方は３位で、１段高いひな壇ですから（笑）。


イヒヒヒ


少年野球で明石に行ってた嫁さんと息子。

ワタシの応援ムッシングで、家にいた娘も、期間限定の尊敬ビームアゲイン。今夜だけ



来年も元気でぼちぼち。

フツーのランナーと違う、食べすぎランナーをこれからもよろしくお願いします。

大阪、神戸と抽選でハズレたマラソン。

先着順の申し込みで参加できる福知山マラソンに、昨年に続き2度目の参加をしてきました。小学校の音楽会ムッシングして

去年の記事コチラ

天気予報は午後から下り坂。

だからと言って、ちゃっちゃと終われる距離じゃない（笑）。


レースの朝は特にガッツリ食べてるワタシ。

起きてすぐに食べられたのは、まるごとバナナだけでした。緊張



あとは持っていきました。

起きてすぐ出ない

着いてからと無理矢理の2回ね（笑）。

1万人超えフル以外のランありの大会はトイレも混みます。



ワタシが汚してないのに・・・。誰や

ネクストの人に訴えたい気持ちは、係りの人がドアを開けながら呼んでくれるので助かります。


こんな格好でスポーツ商品ブッショクしてると、「今日走られるのですか」と店員さんに声を掛けられましたがナニか。




レースの詳細はジョグノートに書いてるので軽く書きます。

目標タイムが3時間9分。

4分30秒で走りきればこのタイムで走れます。

走れたらね。

走れませんでした。

しかし、いつもスタートから飛ばし、後半脚が痛いやらなんちゃらで失速しまくるワタシ。

4分30秒で5キロ走ると22分30秒。

ペースは35キロ地点までほぼ完璧でした。

しかし・・・。

35キロ〜40キロの5キロが25分19秒（キロ　5分4秒）

ラストの2.195キロ　12分7秒（爆）。

しかし・・・。

これまでのフルマラソンは、どこかで歩いてたんですが、今回は歩かなかった。

そう。歩かず完走の自己ベスト更新。

3時間13分47秒

3時間13分17秒（スタートラインを超えてからのネットタイム）



完走者がもらえるＴシャツと無料のとん汁。

たくさんの方に温かい声援をいただきました。

見ず知らずの方にも声が嗄れんばかりの応援は、ホントにありがたいものデス。

ただ走るというだけなんですが、それはそれは奥の深いスポーツ。

無駄に元気な今、も少し本気で取り組んでいきたいと思いました。



本日限りの携帯クーポン。

ケンタ君

一つ100円（3個まで）。



天敵（笑）。ガリガリのモモ肉が入ってなかった。

ハンドルを汚さないよう、昨年は土日、祝1000円の高速道路利用しましたが、今年は国道からゆっくり帰りました。

100円のケンタ。

無料券のマクド。

250や270円の牛丼。

我々には喜ばしいことですが、デフレじゃ給料上がらない。

デフレ脱却には時間がかかりそうデス。

なんか最後は脱線したけど・・・。

まぁ、ええか。

11月6日（日）は、1年11ヶ月ぶりのハーフマラソンでした。

朝、5時42分に家を出て車で青垣町に向かうころは小雨でした。

到着したころは降ってなくて、これならと喜んでおりました。

6時57分ガラガラ（笑）






雨も上がったと確信。

起きて。

到着して。

そのあとスタート地点での一枚。





準備中。






それから一時間くらい経つと、今度は外に出たくないくらい雨が降り、車の中で所帯していました。



着る予定をしていた服をやめ、参加賞Ｔシャツを着て走ります。



レース一時間前の9時頃には雨も止み、搾り出すように（笑）最後の。

完璧デス。

1万人規模の大会と違い、トイレ待ちもしれています。約3800余人

アップらしいアップはあまりできずに召集場所に並びます。


スタートは〜1時間30分。〜1時間40分。・・・。

ゴール到達予定タイムのところに選手が並びます。

ワタシは〜1時間30分という、一番前に以前姫路城駅伝や平荘湖駅伝でごいっしょしたタケさんといっしょにいました。

ワタシくらい。

参加賞Ｔシャツの人（笑）。

この列のほとんどの方が、タンクトップにペラペラのパンツ。

マラソンのテレビ中継みたいな格好デス。

そんな中、スタートしました。

キロ4分で84分が最大目標。

飛び出しはフツーに無理せず走りだしたところ・・・。


１キロ　　３：５０
２キロ　　３：５６
３キロ　　４：００
４キロ　　３：５８
５キロ　　４：０３
６キロ　　３：５６
７キロ　　４：０４　この辺からキロ4分がしんどい
８キロ　　４：０５
９キロ　　３：５２
10キロ　 ４：２４　タンクトップの人のあとを着いていたのに・・・。


11キロ　 ４：０１
12キロ　 ４：１４
13キロ　 ３：４０　すごいバラバラなペース
14キロ　 ４：０４
15キロ　 ４：０６
16キロ　 ４：１１
17キロ　 ４：３５　見事なペースダウン
18キロ　 ４：３０
19キロ　 ４：３０
20キロ　 ４：３８
ラスト1.98キロ　３５：０５（爆）止めるの忘れ


ゴールした後は記憶も飛んでしまうくらいキツかったレースでした。

なんせ蒸し暑く、寒さ対策も兼ねて参加賞Ｔシャツの下に着てたアンダーアーマー　コールドギアを夏に着るヒートギアにしてたら少しはマシだったか・・・。

平素、朝の寒いくらいに走ってるワタシ。

この暑さにやられた感想ですが、約1分ちょっとタイム短縮の自己ベスト更新。

多分ですけど、参加賞Ｔシャツ着て走った人の中なら最先着（笑）。




今度は23日（祝）に京都　福知山マラソンフルマラソンに出ます。

大阪マラソン、神戸マラソンの後ですから、今年は少し減るかな。

今度も自己ベスト目指し、頑張りたいと思います。

イヒヒヒ

3月20日（日）


地震以降、兵庫県では三木市や多可町のマラソン大会が中止になりました。

今日開催予定のとくしまマラソンも延期になってる中、加古川市の第３２回平荘湖駅伝競走大会は予定通り開催されました。

震災復興支援で今、我々ができることは募金くらい・・・。

このような大会が開催されることでその地域にお金が落ちたりし、活性化が期待できるなら、ワタシは自粛より開催してもいいと思います。

いっしょになって悔やんでも前には進めません。

いっしょになって元気にできる範囲で支援してしていきたいと思います。ちっちゃいことしかできませんが・・・


心配していたお天気は、晴れ男のワタシと晴れ女まろんさんのツートップコラボでいいお天気でした。なんやきゅうに





先月の姫路城駅伝同様、今回も1区を走ります。

過去記事コチラ




左ふくらはぎ裏の下。

アキレス腱が3日前から痛くてってか、不安を感じ、走るのをやめ、シップを貼り、この日のためにじっとしてましたが、やっぱりだめデス。

レース前、いっしょにゆっくり2区のざっきーさん。4区のまつぞうさん。６区のアンカーで篠山ＡＢＣマラソン　サブ３達成のつなさんと走りましたが、ワタシだけ途中の1キロで戻ってきました。

そんな感じでどうなるかと思ったレース前。

黄色い靴。余裕かましすぎ



まろん軍団は1部。エントリー７９チーム。

我々がスタートした時2部。７９チーム　3部。７９チーム　4部。２６チーム　５部１２チーム女子のチームはすでにスタートしていました。

平荘湖の狭い道を忍者のように駆け抜けていきます。

つなさんのええ時計で、アップ時に確認した１キロ地点。

新しい時計でラップタイム確認　３分３３秒。

心配していた脚は悲鳴を上げてないので、攻めていこうと決心しました。

今シーズン大会ラストラン。

ボロボロにならないと後悔しちゃいます。

途中、「かい〜〜のさん」

びっくりしました（笑）。

５区のしゅっぽさんファミリー。ありがとうございます

まろんさんの旦那さん。

シンさんもカメラ係りでスタンバッテくださって、みなさんのおかげで頑張れました。

４．８キロ　１７分４７秒

まろん軍団３区のかんのりさんも激走。

全員自己ベスト更新。

昨年のチームのタイムも更新だそうで、ホントにいい駅伝大会だったと思います。


レース終了後、みんなで王将。

車運転なので、今回もビールナッシング。

王将セット　７３０円　＆　サービス価格の酢豚　４２０円




店を出る頃には雨が降ってきました。


加古川駅の前にあるデパート

ヤマトヤシキで１月にアースマラソンで世界一周したかい〜〜のサン。もとい、カンペイちゃんの頑張りの記録や服やシューズその他の展示されてるのを見に行きました。




パネルに書かれてる言葉ひとつひとつに説得力があり、それでもフツーにこれまでと同じカンペイサンをもっと近づいてみたいと思いました。きしょい


いつもひとりで走ってたレース。

ブログを通じ、駅伝でタスキをつないでゴールする楽しさ。

終わったあとの会食（笑）。

この一ヶ月。

みなさん大変ウェルカムでフレンドリーな方で、貴重な体験ができました。

ワタシはこれから冬眠に入りますが、みなさん。

体に気をつけて、頑張ってください。

お疲れさまでした。


「加古川の周辺のケーキ屋さんで美味しいお店あります」って、５区のしゅっぽさんに聞いて教えていただいたスイーツのお話は・・・。

次号で。

イヒヒヒ

スタート地点が昨年と違い、Ａブロックから。

篠山市長の号砲で、一斉にスタート。


　
　　　　

前を走るつなさんと、すぐに追いついてこられたのもさんと約1キロ。

いっしょに走りました。

なんやこの早いペースは。

1キロ通過が約4分12秒。

身の危険を感じます。

背中を見ながらついて走りました。

5キロ　20分33秒　キロ約4分6秒ちょっと

10キロ　41分26秒　キロ約4分8秒ちょっと

地元の少年野球団の小学生や高校生ともハイタッチ。

毎年篠山に来られてる、バルセロナオリンピック銀メダルの有森裕子さんともハイタッチしながら抜いていきました。

20キロ　1時間25分20秒　

ハーフ地点　1時間29分36秒

初ハーフと同じくらいのタイム（笑）。

いつも20キロ前後で脚が痛くなるなら、貯金を貯めて攻めのマラソン。

のもさんやつなさんの姿形は全く見えませんが、このペースならサブ３も夢じゃない。

そぉ〜〜思った24キロ地点で、お約束の脚に不安が・・・。

少しペースを落とし、給水もしながら走ります。

すでに速いランナーが、折り返しから戻ってきました。

速い速い

アンドゥさんを確認できましたが、こっちはアゴが上がって声もかけられず・・・。

ペースもキロ5分台に落ち、ヒョロヒョロ。

折り返し手前で、姫路城駅伝でいっしょに一区を走ったタケさん発見。

発見しただけで、もぉ〜〜すでに追いつく脚はありません。

沿道ではたくさんの方が、声も枯れんばかりの応援。

ありがたいことデス。

沿道で、個人で飲み物や食べ物を出されてるところで、止まってあんぱんカットとCCレモン（笑）をいただきました。

エアサロ　シュッシュ

もうボロボロ。

スタートダッシュで逃げた競走馬が、4コーナー手前でいっぱいいっぱい。

ダメレースな典型。

37キロ地点で脚と上半身が所帯別になり、少し歩きました。

これでは3時間20分切りという目標にも届かない。

そんな弱気になりそうになりましたがなってるやん、必死に走り出しました。

ゆっくり。

出ない脚を出す。

そんな繰り返し。

残り1キロ。

声援の声が大きくなります。

「頑張れぇ〜〜」

ほんとにありがとう。

最後は笑顔で。

ゴールのときは、残り5キロの悲惨な顔をすることなく、何もなかったかのような笑顔でゴール。

地元中学生に完走者に贈られるメダルをかけてもらいました。

ランナーがいただけるシシ汁を食べ、着替えて母と合流し・・・。

牛串　500円朝から狙ってました



焼きたてはいいよねぇ〜〜。お金出してもらったし

それから近い将来記事にする予定のお土産と、篠山に来ると根拠はないけど、いつものさば寿司を買ってもらいました。お金使わんでいいわ



車で専用のプラ包丁でカット。

あ〜〜ん



肉厚なソレは、疲れた体を癒してくれました。

帰って焼肉。

あんまり食べられませんでした。そらそやろ


あっ、記録。

記録証が即発行されないので手元の時計なんですが、3時間16分台。

見事目標タイムクリア。

腕時計買ってもらえる。

これで、○キロ地点　○分って暗記せずに済む、ラップ機能のついたソーラー電波時計で走ることができます。


たくさんの応援ありがとうございました。

なんとかボロボロになりながらも完走できました。

脚はつぶれましたが、心は折れることなく、自己ベストグロスタイムを10分以上縮められることができました。

ホントにありがとうございました。

3月5日（土）　5時55分〜6時43分　（山頂コース）



土曜日に営農で、田んぼを鋤く耕す予定でしたが、先週は雨が降ったり、雪が降ったり。

ひょっとしたら、作業しなくても・・・と思ったワタシ。

実際、前組合長と話ししたら、「鋤かなくていい」とのこと。

土曜日の朝の散歩の時、現組合長が、「今日鋤いてくれるんやな」って。

段取りが狂いました（笑）。


差し入れのチキンフィレオ　どこでも撮りまんにゃわ





トラクターに長時間乗ってたので、エコノミー症候群にならぬよう、あんなことやこんなことして運転しました。



今日は篠山ＡＢＣマラソン。


持っていくもの　遠足か



写真右下のスイートポテト蒸しは、軽くチンして、バナナとコーヒーとヤクルトといっしょに食べました。


去年に続いて二度目の篠山。

丹南篠山口インターの出口が混んだ昨年の教訓より、5時30分に篠山好きな母といっしょに行きました。

過去記事コチラ

6時30分に、会場近くの無料駐車場に停められました。

去年は1000円払って、まだ遠い駐車場。

早起きは三万円の得を実感しました。

会場に着き、うろうろ。



起きてすぐ。

着いてすぐ。

無理矢理。小

荷物を置いてうろうろ。

受付けを7時40分頃に終えて、母と別れてゼッケンやチップを着け二度目の朝食。




湯茶サービス。



昨年ひどい目にあったおしっこ

何回行ったでしょう（笑）。


10時50分スタート。

10時に召集が始まりましたが、スタートまで長いデス。

先日の姫路城駅伝で同じチームだったのもさん発見。

過去記事コチラ

前にアンドゥさんいますよ。

斜め前につなさんも発見。

さぁ〜〜スタートデス　

　

国民的イベントになった東京マラソンが開催された今日、第2回姫路城駅伝も開催されました。

姫路城周辺2.7キロ。

1区のみ3キロ。

5人がタスキリレーをします。


朝7時受け付け開始。

ワタシは駐車場や場所がいっぱいになると思い、朝5時30分頃にはお城すぐ前の大手門駐車場に着きました。

お城に行ってみると、主催者の姫路商工会　青年部の方が準備されてました。

誰もいません。

6時過ぎると明るくなってきました。



とりあえずシートを敷いて場所取り。

一旦荷物を車に置きに行き、コースを歩いてみました。


平成の大修理　来月26日より、工事中の大天守が見れます。すでに8万人以上の予約が入ってるそぉ〜〜デス



横顔もダンディな姫路城。

気分はロサ・モタ。ロサ・モタって古っ

THE　アルフィーの音楽が鳴り響きます。うそデス


日もすっかり上がって・・・。

7時前。



誰もいません


まろん軍団総帥　まろんさんと合流したのが7時40分頃。

まろん軍団のお話はコチラ

すでにチームのみなさんも来られ、簡単に自己紹介。

「かい〜〜のデス」

もっとマシな名前にしときゃと思った瞬間でした（笑）。


いが栗チーム　2区を走られるしゅっぽさんにワタシだとすぐ分かるように、タイガースファンクラブのユニフォームでレースに出ました。

まろん軍団のもう１チーム。

甘栗チームのいっしょに1区を走る、おやじ現役アスリートさんのたけさんとタイガースの話で盛り上がった（笑）まつぞうさんとコースを走りました。

さすが走ってらっしゃるだけあって、走る格好がカッコイイ。

コース間違いの前科持ちのワタシ（爆）。

いい稽古ができました。


開会式。召集を終え、スタート地点にたけさんと並んだ場所は最前列。

「前はホントに速いですよ」

ワタシに後ろに行けと遠まわしに言ってるのでしょうか。


石見（いわみ）姫路市長の号砲でスタート。

勢いよく飛び出します。

タスキを渡す手前のところでタスキが抜け落ちるハプニング。

慌ててタスキを拾い、軽くくくって走ります。

心地いい声援ハンシン〜〜を受け、あま栗チームのたけさん発見。

必死についていきます。

THE　アルフィーの音楽どころやありません。

あと６００ｍくらいのところで一瞬ワタシがたけさんの前に出た瞬間・・・。

抜かれました（笑）。

それからまた必死に着いていき、あと少しのところで離されましたが、自分の仕事はできました。「ホンマぁ〜〜」って突っ込まないでね

タイムは10分53秒くらい。

順位は１２〜１４、５位くらいでしょうか。107チーム中

いが栗チームの2区　しゅっぽさん。　3区のざっきーさん。　4区ののもさん。　5区のアンドゥさん。

みなさん頑張って、タスキをつないでゴール。

いつもは一人のマラソン大会。

こんな素敵な仲間と出会えた縁はブログのおかげデス。

ありがとう。みなさん顔出しオッケイ







チームは9位。




まろんさん率いる、あま栗チームとの接戦の末勝利。

表彰式のあと、12、3人とあかねの湯で汗を流し、いっしょにごはんを食べ、16時すぎににお別れしました。半分の方は15時ごろ解散


今度の日曜日は篠山ＡＢＣマラソンフルマラソン

いっしょにご飯を食べたたけさん。ざっきーさん。のもさん。

お互い頑張りましょう。

お疲れ様でした。

最後に主催されました姫路商工会　青年部の関係各位のご尽力で、楽しい駅伝が開催されましたが、石見市長も挨拶されたのですから姫路市もいっしょになって駅伝大会が開催されると、もっとごっつい度も上がって参加者も増え、ワタシが早く会場に行ってもそんなに驚かないのに（笑）。

ただし・・・。

コースは狭いけど。

イヒヒヒ

2月20日（日）　20時54分〜21時54分　（6.6キロ　29分18秒　ラスト2.2キロ　8分30秒）



2月21日（月）　6時0分〜6時57分　（8キロ　38分19秒）



追記しました。2月23日早朝

気づいた方はスルー。
気づかない方は気にしないでください（笑）。


昨日は市川マラソン　10キロに出場予定でした。

昨年の西宮国際ハーフマラソン　10キロで自己ベスト出すまでの自己ベストのレース。ややこしい書き方

過去記事コチラ


少年野球の卒団式のため、棄権の受付をしに行きました。




受付を終え、ぜんざい引換券を持って行くと・・・。

「まだ準備中デス。も少し待ってね」と婦人部（会）の元お嬢さん。

20分ほどしてもっかい行くと・・・。

「ひとつだけやね。じゃぁ、ちょっと待って・・・」と元おねえさん。

アレがないやんと探す婦人部の方。

「ええ予行演習できましたやん」とワタシ。

「ほんまや」と婦人部の方。

無理聞いてもらってありがとうございました。


じゃぁ〜〜ん




つきたてでよく伸びるお餅の甘すぎないぜんざいは、8時30分に食べました。

レースに出るならゼッタイレース後（笑）。

美味しゅうございました。


ポカリ100名と塩120名はパンフの中の抽選券。タダでは帰りません




帰りに・・・。会場周辺のお店

たまごかけごはん




ブログ用にごはんの上に卵を直接乗せました。普段は容器で混ぜ混ぜします

こちらも会場に着いた時に、暖簾出したお店の方のに「よろしいですか」とワタシ。

「今ごはん炊いてるから、も少ししてから来てね」とお店の方。


ぜんざいで時間つぶして・・・（笑）。

炊きたてのごはんにとれたてたまご。

「本日はお汁なしで200円」と店員さん。通常350円

レースに出ないので、おかわりして大満足のワタシ。

ぜんざいとたまごかけごはん2杯食べに行ってただけでした（笑）。

イヒヒヒ




一月終わりに福知山マラソンの記録集が届きました。




記録　3時間28分1秒　
（ネットタイム　3時間25分34秒）

総合順位　649位　6523人中

35歳〜39歳順位　131位　933人中


感動の自己ベスト記事はコチラよぉ〜〜書くわ



篠山ＡＢＣマラソンの受付票が今日届きました。




昨年ワタシのフルマラソンデビューレース。

今度は3時間20分切りを目標に頑張ります。

もし達成したら・・・。


コチラ


嫁さんに買ってもらう約束しました。

そのため痩せてました（笑）。

応援してくださいね。




最後に、週末の日曜日は姫路城駅伝




2年前の西宮国際ハーフマラソンでいっしょになったまろんさん。元ＤＨＣブロガーさん

その西宮の記事コチラ



まろんさんが書かれた記事で駅伝されるお話があり、ワタシもチームに入れてもらいました。

錚々たるメンバーの紹介記事はコチラ

そのチームの一区をワタシが走ります。3キロ

平素、一人で勝手に走ってるワタシ。

襷を渡す駅伝初体験。

渡す方の顔もメンバーの顔も現時点で集合時間や場所も分からない駅伝大会（笑）。

ナニも分からないからすっごい楽しみ。

チームに貢献できそうもありませんが、足を引っ張らないように頑張りたいと思います。


イヒヒヒ

12月11日（土）　運動なし


朝6時30分に集合して、またまた少年野球の試合。

開会式まではいいお天気でしたが、開会式後別会場に移動して、2試合目の始まる頃は雨が降ったり止んだり・・・。

寒かったデス。



12月12日（日）


今日は西脇子午線マラソン


ワタシが2007年マラソン大会デビューした思い出の大会。

去年インフルエンザで走れなかったお兄ちゃん欠場の中、ワタシはハーフマラソン自己ベストの大会でした。

過去記事コチラ

学校のマラソン大会も半分より少し遅い彼が、なぜか「マラソン大会に出る」と言います。

「出ない」って言うのを「出ろ」とは言いません。

「出る」って言うのに「出るな」とは言えません（笑）。

でぇ〜〜。

先月走ったフルマラソン。

過去記事コチラ

おそらくそれから時間もあまりないので、脚が痛くてハーフマラソンや10キロに出れないだろうだから、親子レース（1.5キロ）なら大丈夫かなと、申し込んでました。

めっちゃ元気で、ほぼ毎日走っています。ハーフ走りゃよかった



いいお天気でした。






スタート地点。




たすきを握って走るのがルールデス。


後方からスタートして、親子の合間をスルスルと抜けていこうとしますが、お兄ちゃん・・・。

なんか着いてくるのに必死（笑）。

ワタシが声を出し、応援しながら走ります。

前を行く親子の特長を目標にして折り返します。

1.5キロ・・・。短っ

汗をかく前にゴール（笑）。

18位（笑）。

まあまあ。

そんな感じでした。


ゲストランナーは西脇工業ＯＧで、シドニーオリンピック出場7位入賞で、現在天満屋でコーチされてる山口衛里サン



サインなんかしてもらって・・・。

趣旨が違っています。


この秋参加した西宮国際ハーフマラソン、福知山マラソン。

大勢の方が参加のマラソン大会に比べ、過去最高の参加人数２７００余人の西脇子午線マラソン。

トイレも少ないですけどそっちかいスタート地点に到達まで数分じゃないレースがいいな。

来年は東京マラソンにならって、大阪マラソン10月末や神戸マラソン11月後半が開催されます。

1万人超えの大会でもすっごいと思ったのに、2万人以上・・・。

トイレが・・・。そっちかい

トイレだけじゃなく、荷物、着替え、アクセス・・・。

規模が大きくなればなるほど・・・。

来年春の篠山ＡＢＣマラソンは出場予定なので、それから考えたいと思います。




帰りに・・・。

久しぶりに行きました。

サーティーワン

クリスマスショコラ




シーズンフレーバーのチョコレートファッジシュープリーム好きデスもベルジャンチョコレートチャンクもパンフに今月からあるのに・・・。

ありませんでした。

仕方なく定番のチップドチョコレートいつでも食べれるやんを選びました。



ええやん

ミルクチョコレートにビターなチョコレートチップがたっぷり。って書いてあります

その通りでした。


大きい行事もぼちぼち終了。

さぁ、明日からまた頑張ろう。

みなさんも、体に気をつけてぼちぼちいきましょう。

イヒヒヒ

先に１から読んでね（笑）。




10時30分スタート。


1万1千余人の参加者が一斉にスタート。

　　
　　　　　

　

　　



走れません（笑）。

前回西宮の大会では、スタートしてすぐ「走らないでください」って（笑）。マラソン大会やのに



スタート位置の場所では、走る男　森脇健児氏10キロに出ましたも応援。

市川マラソンに来られるので、その時に近づきたいと思います。



スタート地点で待ってた体は冷え切ってたので、ゆっくりなペースで走り出しました。

沿道にはたくさんの方が応援。

励みになります。


福知山市の繁華街。福知山駅手前で折り返し、最初の５キロの入りが28分５4秒。

スタート地点に到達するまでが、約2分35秒。

グロスタイム　約26分19秒　１キロ約5分24秒ペース。

いいウォームアップ。


手本になる先輩ランナー発見。

その方に着いていきます。走り方とゼッケンより。ゼッケンに記載されてるブロックでゴールタイムが分かります

給水を2回連続で摂りましたが、3回目からは給水１回飛ばしました。お腹チャプチャプになります


街コースはここまで。

田舎ってか、両サイドは田んぼのコースを走ります。


次の５キロ　５３分台。

その次の５キロ　１時間1８分台。

全然スピードが出ません。楽やけど


ウォームアップ終了。

給水で先輩ランナーを見失ったので、自分のペースでレースを作ります。

少しスピードを上げ、走っていくと・・・。


おしっこしたい。

このおしっこは、前回のフルマラソンと違い、バス旅行で次のパーキングエリアに停まるから、したい人はしてねって感じで辛抱できる範囲。どんな範囲や


余裕かましながらキロ５分切りで走り続けると、先頭集団が折り返してきました。



体調はいいんですが、ふくはぎがハズレそうになってきた後半。

これ以上飛ばすとホントにふくらはぎがハズレちゃいそうなんで、寸止めギリギリなスピードで、残り８キロ地点の給水所で最後の給水と決めましたが、脚が悲鳴を上げたので、もっかい残り２キロ地点で給水しました。

その給水は止まって飲みました。


それでも最後の力をふりしぼりゴールに向けて走っていくと、ラストはドＭの人なら泣いて喜ぶ長い坂が待っていました。ドＭやけど・・・


「応援に行くから」と言ってたファミリーの姿がまだ見えません。

最後のカーブでそのファミリーの姿発見。

カメラ撮ってる嫁さんにワタシ・・・。

「写真撮れた」って。


イヒヒヒ

それからすぐに・・・。



ゴール


協賛されてた給水所でいただいたアミノバイタルをゴール地点でもらい、完走Ｔシャツ。記録証を受け取りました。


参加賞　一部（Ｔシャツは完走者のみ　バックプリント）





成績。


じゃぁ〜〜ん






目標の３時間２５分切りはできませんでしたが、自己ベスト更新。


瞬間尊敬ビームを浴びながら・・・。



夜は毎度おなじみ上海



めっちゃ美味しかった。




いつも多くの方に応援していただき、頑張れることができました。

いつも書かせてもらっていますが、走るのは一人デス。

しかし、多くの方の協力。応援の中で走らせてもらってる気持ちだけは忘れることなく、これからも続けていきたいと思います。

ありがとうございました。

11月22日（月）　（山・山頂コース）



11月23日（）

昨日は今年メインのマラソン大会。

第20回記念　福知山マラソン



朝4時に起きて、一度目の朝食（笑）。

4時35分出発。

舞鶴自動車道は無料区間なんで、ＥＴＣ割引のおかげで片道102キロ。

450円でした。

5時55分頃に指定された駐車場に到着。

すでにたくさんの車が停まってました。

受付開始が7時から。

この駐車場から会場まで、案内では約20分かかると書いてあったので、6時20分頃に車から出て、歩いていきました。






霧雨。しぐれが続いてました。

が、止むであろうと信じながら会場に到着。

さすがにまだそんなに多くない（笑）。

多くないので、こんなことしたり・・・。






また時間があったので、大会に特別協賛してるＳｔｅＰで物色。

カードも使えるので買っちゃいました。




しいたけはひとつ100円。これはＳｔｅＰちがいます

重役出勤で、昼前に応援にきた嫁さんは、このしいたけ3つ買ってました。

手前２つの服はいずれも半額以下。

向かって左のミズノのフリースは嫁さんも狙う逸品。あげません

しかし、「買ってあげよう」って言ってくれませんでした。自腹



受付を終え、体育館で着替え。

2度目の朝食。おにぎり、バナナ・・・







晴れてきました。





起きてすぐ。
着いてすぐ。
無理矢理もっかい（笑）。計3回

トイレで万全を期し、前回初マラソンでスタート直前からワタシを悩ませたおしっこも、レース30分前に終え、ブロック指定されたスタート地点に向かい並びました。

10時30分スタート。

続く・・・。

続きますけど・・・。

こっちの方があとから読んでしまうんやろなぁ（笑）。

イヒヒヒ

11月9日（火）　5時54分〜6時52分　（8キロ　38分48秒　後半4キロ　18分26秒）



11月10日（水）　5時54分〜6時53分　（8キロ　38分13秒　後半4キロ　18分51秒）




西宮国際ハーフマラソンの完走証が届きました。






結果は・・・。

前回男子が前。女子が後ろの並びでしたが、今年は1車線ずつに並んでスタートを待ちます。

今週の朝の運動は、右足に不安があったのでランニングしてませんでした。

しかし、今朝軽くウォームアップで走ってみると、その不安もなくやれるやんみたいな。

ゼッケン番号の400番までの人がスタート地点のすぐ後ろに並びます。

足の不安も解消したので、すっごい前に並びました（笑）。

10時30分スタート。

ハーフマラソンの方もいっしょに同時スタート。



　　

　　　


人人人

最初の1キロは、この人ごみを縫うようにオーバーペース気味に走りました。

1キロ通過　3分35秒

ワタシの時計はラップタイム機能がないので、これから書く通過タイムは、頭の中の微量な脳みそというハードディスクから搾り出します。


こんなペースじゃゼッタイへばります（笑）。

ワタシと同じペースくらいの人を探し・・・。

発見。

ついていきます。

2キロ通過　7分30秒。

1キロペースが3分55秒。

これくらいならなんとかなります。

しかし・・・。

４，５人のこの集団の中に・・・。


ぶはぁ〜〜。ぜはぁ〜〜。





なんちゅう呼吸の仕方や。

こっちまで呼吸が乱れてきます（笑）。

そうでなくとも、スタート直後から口がカラカラになってるのに。


3キロ通過　11分25秒


順調デス。


沿道の少年野球の子供とタッチしながら。


4キロ通過　15分15秒


5キロ通過　19分１0秒


すぐに給水がありました。

「気温が上がってるので、給水してください」と拡声器で呼びかけてました。

ワタシもコップに入った水を飲もうとしますが、こぼれてこぼれて・・・。

２口。

舌を濡らす程度でした。そんなん無理

足も順調。

気持ちも入った走り。

昨年応援に来てない嫁さん。それが応援に来たと幻覚を覚えた6キロすぎ（笑）。

6キロ通過　23分1秒


ここから河川敷を走ります。

女子の先頭集団を背に、隊列が崩れることなく8キロ。

去年ここでゴールと勘違いしたと思われる場所もしっかりニラミつけ、意識もしっかり折り返します。

タイムは長針が邪魔でタイムが見れません（笑）。

それでもあと1キロ。

最後の力をふりしぼり・・・。

ゴール


手元の時計は39分1秒。

自己ベストやん。


結果は後日郵送。

サンケイスポーツにも載るはずデス。


ヴァームを受け取り、シューズのヒモにつけてたチップを外し、テントが空いてるうちに着替え、写真タイム（笑）。



河川敷を走るランナー






ヴァーム飲み放題（笑）







参加賞のＴシャツ






ゼッケンの番号で当選

日帰り温泉券ゲット。タダでは帰りません





一人で走るマラソンも、これだけたくさんの人が走ると大会関係各位のご尽力。ご協力なしでは実現できません。

私達はこのランニングを通じ、感謝の気持ちでこれからもやっていきたいと思います。


ＤＨＣブログの方にもたくさん応援いただき頑張れました。

次は本命のフルマラソン。

しっかり準備して、参加したいと思います。

ありがとうございました。