燃焼体質製造中

１０月３０日（金）６時７分〜７時３分　（６キロ　２５分１３秒）


１０月３１日（土）　６時３分〜７時１０分　（３キロ　１２分３５秒）


いよいよ明日は、ユニセフカップ　２００９　西宮国際ハーフマラソンです。１０キロ走るけど


１０キロは、今年の１月に走った市川マラソン以来４回目。
その記事コチラ

明日も前回と同じ格好で走ります。


今回の目標も自己ベスト。

１月から１０ヶ月。
ただいたずらに、歳をとったんじゃないってのをね。

お天気が心配ですが、怪我なく楽しく完走したいと思います。




これで終わり。
終われない。

今日は麦蒔きでした。

明日のレースの前に、明るくない農業の話するつもりはないので・・・。




昨日のおやすみの話。

当初予定していた予定が流れたので、スーパー銭湯に行きました。入り口で・・・ようやるわ


６５０円の入場料無料。
１０月末まで岩盤よく半額　３００円。
タオルは持参。当然
スポーツドリンク持参で・・・。

約２時間３０分。

使ったお金は・・・。

３００円。　


お昼はこの中のお店でもよかったんですが、ビール飲みたくなるので・・・。

久しぶりにマクドナルド。

携帯に届いたクーポン使って・・・。

ダブルチーズバーガーセット　３９０円



以上ですが・・・何か。




八角ラーメン

こんなお店

昨日から３日間。
ラーメン。ドリンク以外は８８円。ずっとやれ

そんな昨日は、ワタシがオーナーで夜も外食でした。

ラーメン　（こてこて　ねぎ多め）　　高菜チャーハン　８８円



左からカリカリきゃらあげ　中　餃子　２人前　ビール　５３０円　箸で取ろうとしてるのが、ふわふわきゃらあげ　上　チャーハン　




ごはんものがチョット量が少なかったのですが、それで十分。

注文した分は、オトシマエをつけないといけないので・・・。

そらぁ〜〜すっごいお腹になってました。


明日はそんな重い体で走ります。


応援してください。

頑張ります。

おやすみなさい。

味のマルタイ　ゆず塩ラーメン

味わいの逸品　得意の調味油は入ってません（笑）。




じゃじゃぁ〜〜ん




味のマルタイは、とんこつだけ作りゃええやん。

以前のワタシならそう答えています。

久しぶりに食べたゆず塩ラーメンは、柚子胡椒の味がじわりじわり。

危うく最後までスープを飲み干してしまいました。飲み干してるやん

繊細かつ大胆な商品。ナニが繊細でナニが大胆なんや

マルタイデビューされる方は、何種類かのマルタイラーメンを食べられたあとに、このラーメンを食べてもらいたいと思いました。なんでって、聞かないでね



高菜ラーメン

いつものマルタイデス。常連記事コチラ



ゼッタイ体によくなさそうな調味油とピリ辛高菜のコラボ。

今回も美味しくいただきました。



今回買った味のマルタイのトリを飾るのはコレ。

長崎ちゃんぽん　

もう何回も記事にしています。ちゃんぽんデビュー記事コチラ




どんっ。



もちもちの麺。
ちゃんぽん風なちゃんぽん。
安っぽい具。

雰囲気。オーラ。微妙にあります

マルタイカップ麺の集大成が、凝縮されたカップ麺。

見つけられたら食べてみてください。

ごちそうさまでした。


本日はおやすみ。おやすみでも朝は早いデス

出来る限り、ストーキングしたいと思います。覚悟しいや

１０月２９日（木）　６時０分〜５０分　（山・山頂コース）



いただきものデス。

今夜頂いたｓｈｉｎのロールケーキ。久しぶりデス　

神戸ミルキーロール




久しぶりにクリームのごっついロールちゃんデス。コレは二度目ね



甘いの苦手なお兄ちゃんも一切れ完食。甘いんやけど（笑）

苦いコーヒーが似合う、甘いロール。

クリームこぼさないよう、ダンディに食べました。

イヒヒヒ




またはずれました。なんやきゅうに関連記事コチラ




お引越し

１０月２８日（水）　５時５８分〜６時５０分　（６キロ　２６分３４秒）

レースで穿くシューズで走ると、スピードアップしちゃうので、違うシューズでフォームチェックで４分２０秒台。
これくらいのスピードなら、まだまだ走れます。

日曜日は雨マーク。
何とかソレを取ろうとしています。無理



１０月頭から食べてた、お弁当のない日のお昼ごはん。


じゃじゃぁ〜〜ん



味のマルタイ

過去に記事にしたものばかり。

もう一度復習デス。


先陣を切って、とんこつラーメン　１００円



右側の調味油がポイント。



袋の棒ラーメンの実力を知りすぎるワタシは、カップ麺に物足りなさを感じます。

しかし、創業５０年を超える味のマルタイ。

そこらへんのとんこつラーメンと違うのかな。かなって
あんまりいろんなカップ麺食べませんので・・・。




しょうゆ　１００円もう話飛ぶのね



なんでも調味油（笑）。



びっくりするくらいのわかめに、会社の心意気を感じずにはいられません。

ただ、しょうゆラーメンは多数のメーカーが切磋琢磨しています。

チョット甘い味。
この辺で言う、播州ラーメンに似てるのかな

フツーです（笑）。

ただフツーじゃないのが１００円っていう売価。

お財布に優しい、味のマルタイの心意気を感じずにはいられません。


味のマルタイ　味わいの逸品

ん〜〜（笑）。


イヒヒヒ

10月27日（火）　5時51分〜6時50分　（６キロ　２２分４４秒自己ベスト）

　３キロ　　１１分３０秒　１キロ　３分５０秒
４．５キロ　１７分１５秒　１．５キロ　５分４５秒
ラスト１．５キロ　５分２９秒あぁ〜〜しんど
このペースなら自己ベスト更新も可能デス。


日曜日に開催されるユニセフカップ　２００９西宮国際ハーフマラソン

１０キロ


１０時３０分　甲子園球場スタート


週間予報は今日・・・。

晴れ男かい〜〜の。

雨はアカンねん。


そんな今日。どんな今日

ゲストコメンテーター　Rａｍみかさんの記事に、トースターで美味しそうな焼き芋されてました。



芋は山ほどあります。





これを洗って、トースターに入れます。






１５分放置プレイ。

チィ〜〜ン

寝返りさせてさらに１５分放置。

高温になったか、オーブントースターの火が消えています。

少し温度が下がり、再び焼きを入れます。




部屋いっぱいに甘い香り。



出来上がり、Rａｍみかさんの真似っこ。


バターがないので、ネオソフト。

あ〜〜ん




これね。すっごい美味しい。

初めてマーガリンつけて食べましたけど、なんとこの味。


スイートポテトやん

めっちゃええ焼き芋。

今度も作りたいと思います。

たくさんの方がブログでさつまいも使った記事されています。

機会がありましたら旬のさつまいもで焼き芋。

焼かれて旬を楽しまれては・・・。


ごちそうさまでした。

10月２５日（日）　運動なし


１０月２６日（月）　　（６時７分〜６時３６分）



土曜日に、水曜日から始まった、姫路・山陽百貨店で開催されてる北海道物産展。


姫路城のあとに行ったことは、前の３本立ての記事の中でも紹介。


買いたかったのは、前の記事で書いた北の地図ではありません（笑）。



小樽洋菓子舗ルタオ

以前食べて記事にもした、ドゥーブルフロマージュも売っていました。過去記事コチラ


でぇ〜〜。
目的の商品はコレ。


じゃじゃぁ〜〜ん


モダンロールフロマージュ　左
ジャージロール　ショコラ　　各１２６０円　（限定数　各日５０）





ちっちゃい。買った時点で分かるやろガツンとアイスはまた今度




キンキンに・・・。切りやすかったけど、冷たい




そのまま放置プレイ。食べられない


美味しい。

生地がうまいこと解凍できたら、もっといいに違いない。

日曜日（次の日）の朝ごはん。

もっとよかった。

イヒヒヒ

しっとりした生地に、生クリームの中になんか分からないけど、なんちゃらチーズが入ってるはず。

最近、黄金比率はこんくらいって思うロールケーキと出会っています。ワタシ判断

美味しゅうございました。



続きまして、チョコの方ね。長さは前のといっしょ


どんっ










これもええやん。

これ。驚いたことに生クリームのところに生チョコが入ってて、そらぁええわ。


どっちかと言われたら・・・。言われない

生地の感じは最初のほうかな。


ロールケーキの購入。

インターネット。
通信販売。
食べ物の性格上、どうしても冷凍での購入になることがあります。


冷蔵庫での解凍。
自然解凍。
購入者の腕により、製造者の味が伝わらないことがありますが、それを承知の助さぶっで、我々も製造者も理解しておく必要があると思います。


やっぱり冷蔵商品を買った日に秒殺。

それがええね。


ごちそうさまでした。

姫路城を出て、お昼ごはんはガッツリ安く、本格ファミリー中華の決定版の紅宝石に行きました。最近はコチラ

今回初めて注文したのが・・・。

チャーハンセット　５５０円。
グラスビール付きなんですが、今日は無理。車やもん

烏龍茶。


これだけで十分お腹いっぱいになります。

もちろん単品の・・・。

きゃらあげ　７００円




イヒヒヒ


水曜日から山陽百貨店では、北海道物産展が開催されています。

北の地図　カスタード　１６１円




あ〜〜ん




帰りの車の中で食べた兄ちゃんと違い、ワタシは家で冷めたソレを食べました。

生地が少し固くなってた。しゃぁ〜〜ないかな

最近は冷めても固くならないたい焼きとかもありますからね。

イヒヒヒ


最後に一枚。

これでしめたいと思います。



公募で集まった方でしょうか。

チョット弱そうな感じが無敵の姫路城と合う（笑）。

イヒヒヒ

夜の姫路城を演出する秘密兵器はコレね。夜の顔はコチラ




どんっ。



世界遺産の名にふさわしく、堂々とした格調高いお城は、雄大で美しい輝きを放っています。


鉄砲。




化粧櫓の千姫をよそ見した西の丸を上から見ました。





なんでもありまんにゃわ。




別に歴史やそんなのを語るつもりはありません。

そんなんは、立派な文献その他を参照してください（笑）。

チビっ子が、凄いと分かっただけで、今日のところはこのくらいにしといたろぉ〜〜。ズコっ

今日は嫁さんが用事でいないので、チビっ子と姫路城に行きました。

来春には平成の大改修が始まり、このような姫路城とはしばらくお別れですからね。


このブログでも何度か登場していたことのある姫路城。過去記事コチラ


男前やわ




小学生時以来（笑）。


菊花展も開催中デス。





せんと君やひこにゃんに対抗。

しろまる姫ちゃんデス。可愛い



ええ〜〜。

平素男前と呼んでいた姫路城は、女の子だったのね。別に気にしてないけど



そなたは○ー様。






西の丸・百間廊下の化粧櫓の千姫によそ見したあと、天守閣に向かう我々は、たくさんのツアーチームと遭遇しました。



早口で聞き取りにくい人やったわ。


つづく。

１０月２３日（金）　５時５９分〜６時５１分　（山・山頂コース）


１０月２４日（土）　５時４０分〜６時９分　（散歩）



休みの今日。

ようやくパソコン前に・・・。

明日は早朝より営農の草刈りまだやっています

みなさんちへの訪問・コメントは来週ね。すんません


忘れないうちに大量アップ。


昨日、長年の夢と言えば大げさですが、ツレ達と鳥を食べに行きました。

運転手は、仲間で一番酒を飲まない人にお願いしました。


鳥まさ

北播（北播磨）地方では百日鶏が有名デス。

例えばフツーの鶏は５０日くらい。
若鶏が３０日くらい。
コチラは１００日で出荷。
だからって、ナニが違うかは食べてみてください。


このお店。

入るといかにもオカンって感じのおかあちゃんが、「お帰りぃ〜〜」って迎えてくれます。


初入店のツレは、「ナニがお帰り」みたいな・・・。前フリ長い


注文しました。


鳥のたたき＆ささみの刺身　各４００円




あ〜〜ん

砂ずりの刺身　左奥　レバ刺し　各４００円



ん〜〜めぇ〜〜ぇ


新鮮な刺身。

めちゃめちゃ美味しいのに安い。

刺身はおかわりね。



焼き鳥　各種３００円




きゃらあげ　４００円。なんでも４００円




ビールやチューハイが奇跡的に写っていませんが、それらを飲んでも４０００円でおつりがたくさんありました（笑）。


３時間以上もそこにいました。ようしゃべるわ


「こんなに安くてホンマに百日鶏」
帰りにツレが聞いてきました。答えられませんでした（笑）



店を出て、そのおつりで、帰りにラーメン屋さんに寄りました。


来来亭


ワタシがから揚げ定食を注文するから、ごはんを食べてとお願いしました。

そう。アナタはラーメン＆ライス。　

ワタシはラーメンときゃらあげ。

言うことをきいてくれませんでした。どっちがわがままや

でぇ〜〜、単品のラーメン　６５０円
きゃらあげ単品をみんなで食べました。


じゃぁ〜〜ん




背脂系とんこつのラーメン。

美味しくいただきました。

ごちそうさまでした。

１０月２１日（水）　５時５８分〜６時５０分　（山頂コース）


１０月２２日（木）　５時５１分〜６時５０分　（６キロ　２４分５１秒）



カメムシの猛威が我が家を襲っています。

「臭い。臭い」
パンツのポケットに入ったカメムシに気づいた時は、Ｔシャツ４枚着替えたあと。エライ怒られた記憶が甦ります


今も飛び回っています。



今夜のお話は、秋の夜長の食後に食べまくってるアイス。

パナップ　各８８円





まずはお友達なつゆりさんも記事にされてた生キャラメル


あ〜〜ん




期間限定のコレは、ソースがいろんな顔みたいになってるそうですが・・・。

わからなかった（笑）。

お味。
チョット甘いのはキャラメル味なだけに仕方ありませんが、コレは美味しい。

パナップって、いろいろなソースが入っていますが、そのベースとなるクリームが美味しいからなんでしょうね。

ソースがなくても食べられる。

炊き立てのごはんみたいな。



続きまして・・・。それだけ


パナップ史上最大のソースと謳う、ストロベリー


あ〜〜ん




昔のパナップって真ん中にソースが４点申し訳なさそうに入ってたと思います。


さすが、史上最大と謳うだけあって、ぎょうさん入っていました。

これも美味しゅうございました。


これら２つは、ほとんどチビっ子に食べられましたが、次のグレープはこっそり堂々と食べました。どんな大人や


あ〜〜ん




イヒヒヒ


ソース以外は同じ（笑）。


それを飽きさせないグリコの実力を見せつけられた息の長い商品。パナップ。

今後もひとつよろしくお願いします。


息の長いといえば・・・。

ワタシのブログ。違います

じゃぁ〜〜ん

カール　復刻版パッケージ



昔のカールといえば、手にいっぱい粉（カレーやチーズ）がついてました。

この中身は、小粒の今のカールでした（笑）。


いろんなお菓子。

昔と変わらないって思っていても、マイナーチェンジで今の人の口に合うようになってるのでしょうね。


ごちそうさまでした。

１０月２０日（火）　６時７分〜６時５０分　（６キロ　２３分２８秒）




以前も書きました。過去記事コチラ


杵屋　　書写　千年杉　いただきました





じゃぁ〜〜ん　写真反対やん





そのぉ〜〜、メチャメチャ美味いとかそんなんじゃありませんけど、たまに食べると笑っちゃうってか、手土産率の高いコレ。

重めのお菓子なんですけど、たまに食べたいおもしろい食べ物。

アメリカ版ケーキ。

トムクルーズ氏も気に入ったの。わかる気がする銘菓（笑）。ホンマかいな

姫路（西播磨）地方に遊びに来られたときは、お土産なんかにどうぞ。日持ちします


そんなんはええねん。ええんかい



先日、あんことホイップのコラボパンの記事書いたのは、記憶に新しいところ。その記事コチラ

昔、ヤマザキでもあった社会人なった頃なぁって、思ってたらありました。

ふんわり２色パン　小倉＆ミルク

　

いやがうえにも気持ちが入ります。


ばぁ〜〜ん




ありゃ


あんことクリーム。

所帯別やん。同居はイヤ

この大きいパンを口の中で同居させるには・・・。




ハイ。

シロ食べて黒食べて・・・

シロ食べないでぇ〜〜黒食べる旗上げゲームちゃうちゅうねん


このシリーズは・・・。
過去記事のフジパンに軍配。ワタシはね


シロチーム。黒チーム。
いっしょが嫌な方はどうぞ（笑）。


まだ水曜日。


みなさん。
ぼちぼちね。

１０月１７日（土）　７時６分〜８時２０分　（１２．９キロ　５２分４秒　ラスト１．５キロ　５分４１秒）


新兵器の靴を半額で買いました。
５２５０円　ヤミ米販売分



寒い冬は生きるのも辛いワタシ。
１００均の手袋や軍手を卒業し、ランナーらしい手袋グローブと、半袖ではたまらないけど、吸汗速乾の長いシャツをいっぱい持っていないので、半袖の外ひアームウォーマー。
これで、今年の冬対策。多分

イヒヒヒ


１０月１８日（日）　運動なし。　７時より営農草刈り。


１０月１９日（月）　５時５１分〜６時３８分　（６キロ　２４分２６秒）

前半１２分３５秒。
後半１１分５１秒。
今回の黒い靴は、８月に買った靴と違って、ペースを意識的に抑えて走るのに向いています。その記事コチラ

再来週のレースは黄色い靴で走りますが、ハーフマラソンはこっち穿こうかな。


そんな昨日どんな昨日や、仕事帰りに直接ナイターゴルフに行きました。


姫路の上流から流れる市川。
１８時前の写真



慌てて行き、すぐにスタートデス。

ショートコース　３３００円。

あいらぶ割引券で３０００円。

全コース各パー３の５４
９４ヤードくらいから１９０ヤードくらいの９ホールを二回で１８ホール。

手引きカート代３５０円が発生します。いっしょに回った人は担いでいました（笑）






コース横では打ちっ放ししています。




打ちっ放しで約１０００円。

考えようによれば、アイアンばっかり（笑）で実践コースを回るこれって約３時間遊べてお得なんじゃないでしょうか。

これから寒い冬に向かい、ワタシは冬眠しますが楽しかったデス。


スコアは・・・。百獣の王ちゃうでぇ〜〜


秋のコンペやっていました。
なんか当たれへんかいな。





帰りは２１時を回ったけど、食べちゃいました。

天下一品

きゃらあげ定食　９４０円



前回食べた時のスピードくじを使い８４０円。

これで、世間一般並みの定食の価格かな（笑）。

冷え切った体とココロは、こってりに包まれええキブンで帰りました。


風呂に入るときに乗った体重計。

増えてなかった。

こんな時って、食べなきゃよかったって勝手に思うワタシ。

今週は２キロ減らさないと・・・。無理っ

１０月１５日（木）夕立　５時５６分〜６時５１分　（６キロ　２３分１０秒）



１０月１６日（金）　６時７分〜６時５０分　（山〜山頂コース）




早朝にパソコン立ち上げて、その記事を思い出しながら打ってると、勝手に更新して勝手に閉じてしまうの・・・。


困るんですけど。


タイムいずマネー。出勤前のワタシには時間がありません

今朝はおやすみですけど、やっぱり困ります。




さて、ナンヤナンヤ

じゃぁ〜〜ん



ミスドのチョコオールドファッション。

こんな重くて原始的なドーナツも好き。アンタは何でもやんって、突っ込んでぇ〜〜

１００円セールでないと損したキブンになる、嫌な客デス。



続きまして・・・。



どっどん






美味しそうでしょ。

１０月１３日（火）　６時７分〜６時５０分　（山頂コース）


１０月１４日（水）夕立　５時４６分〜６時５０分　（６キロ　２３分２８秒）

４．５キロ通過が１８分２秒。
１キロ４分ペース。
最後の１．５キロを１キロ４分ペースで走れば２４分。
チョット頑張れば、カッコはつきます。ついてないけど
でも、もう少しゆっくりランがしたい・・・。
早く大会終わらないかな。



こんな部いつできたんやナンヤキュウニ



どん



男子スイーツ部　理想のプリン　各９９円　むっちゃ日持ちする（笑）

ワタシに相談なしに・・・。部長級で採用やでぇ〜〜

早速食べました。


あ〜〜ん



技ありかためたまご＆旨カラメルを謳う黒い方。


技ありかどうか分かりませんが、固いデス（笑）。

味は昔食べた同じ森永の３連になった、外す時にケースを上下させるプリンを思い出しました。知ってはりますぅ

カラメルもとろとろじゃなく、どっちかというと勝手にプリンの底から地下水が湧き出し、こんなにカラメルつかなくても・・・って思うワタシはいい感じデス。

理想かどうか分かりませんが、世間の理想に近い味なのか・・・。

みなさんも試されてはどうでしょう。



続いて別の日。
王道クリーミィーカスタード＆ビターカラメルと謳う白い方。


あ〜〜ん



確かに黒い方に比べて柔らかくクリーミーな感じデス。

とっろとろで、食べにくいこともなく、甘いの好きだけど、食べるのヘタクソな男子スイーツ部入部３日目のガリガリ君でも、キレイに食べられます。

そぉ〜〜いう意味でも、スイーツ部の存在意義があるのではないでしょうか。

誰もそんな意味でスイーツ部作ったとは思えませんが・・・。

やっぱり味の根底には、前述した３連プリンの残像がチラホラ（笑）。

どっちを買おうって、どっちも買ったイヤシン坊のワタシ。

もし、興味を持たれた方にどっちか薦めるなら、白い方かな。

部員が増えるかどうかは分かりませんが、秋の夜長に突っ込み入れながら食べてみられてはどうでしょう。


火曜日。お昼ごはんのあとに食べたプリン。

芦屋チーズプリン　ビターカラメルソース入り　１２８円




あ〜〜ん




贅沢・３種のチーズのハーモニー

３種のチーズの一つも分かりませんが、ハーモニーを奏でる雰囲気を醸しだしていました。
なめらかやわらか。
スプーンでちゃんとすくえるプリン。

ビターカラメルが絡むと、キッリっと引き締まった久しぶりにみる声変わり終了した中学生の子を祭りで見るような感じでした。今日は少女ちゃうでぇ〜〜

美味しゅうございました。


少し前はプリンの量って、ドンブリ鉢一杯でもいいかなって思ってました。

最近は、瓶に入ってるもう少し、あと少し食べたいくらいでいい気がします。

プリンが嫌いになったからじゃなくて、そのほうが感激時間が長く、次も食べたいかなって思うからでしょうか。


絡めるが絡むと別の顔に出会えるプリン。

お友達ぱぼさんは、プリンダメって言ってたね。

好きな人は食べてみて、キライな人はスルーしちゃおう（笑）。なんちゅう終わり方や


イヒヒヒ


ごちそうさまでした。