燃焼体質製造中

今年最後の記事はワタシらしく・・・。

スイーツ


職場の元少女の方が、「かい〜〜のクン２個以上買うと送料無料になるねんけど」って、ルタオの新聞広告を持ってきました。

前回のルタオ記事コチラ

買いました（笑）。

２７日に届き、今夜食べました。

ヴェネチア・ランデヴー　１５７５円新聞を大事に取ってました




いか姿あげと同じくらいの大きさ・・・。






カットカット




北イタリアのヴェネチアと北海道オタルがＦＮＳ歌謡祭のコラボに負けないくらいのコラボデス。

なめらかな食感とほんのりとした甘みと酸味は、超人気スイーツだそうデス。

過去記事のモンブランとなら、コチラをワタシも選択します。

明日も食べます。


イヒヒヒ



今朝、走る前に食べました。

ウチカフェ　ストロベリーパフェ　３８０円

撮る前にってか、冷蔵庫でバクスイ

倒れてました。数日前のエビゾウ






それでも・・・。やります

あ〜〜ん




量が多い（笑）。

何か決めて欠くってか、パンチがないってか、悪いとは思いませんが次買おうって気にさせることない新商品。

ウチカフェシリーズのマイチャンピオンはティラミス。

過去記事コチラ

量、バランス、価格。

この要件を満たす、次なる商品。

２０１１年もワタシを感動させてくれるようなコンビニスイーツの登場を期待してやみません。お前は誰やねん


さて、今年も残りわずかとなりましたが、小生のブログを今年も可愛がっていただきありがとうございます。

来年２月で丸３年。

いつまで続けられるか・・・。

こんな感じで今日までやってこれましたのも、楽しい記事やコメントで盛り上げてくださるみなさんのおかげデス。

来年はも少しペースを減らし、もっとぼちぼちやっていきたいと思いますが、今後ともよろしくお願いします。

それではみなさん。

よいお年を。

１２月２８日（火）　６時１０分〜６時５７分　（２キロラン　山コース）



１２月２９日（水）　６時７分〜６時５５分　（山コース）



１２月３０日（木）　６時０分〜６時５５分　（８キロ　３９分３６秒）



２８日は、町内の防犯の忘年会でした。

活動らしい活動は代表くらいで（笑）。

ワタシが今年参加した唯一の活動はコチラ


鍋と鳥で・・・。



防犯は、終身会員でもいいと思った３８の夜でした。



昨日のお昼は久しぶりにコンビニ弁当でした。今日まで仕事でした

ローソン　きゃらあげ弁当　４５０円

下は、職場のおっちゃんが「半分あげよう」って言うので、いっしょに撮りました。





ずんっ




６個のきゃらあげ。

ほんまにきゃらあげだけのお弁当。

卵焼きくらいあったらね。

ホルモンうどん・・・。

お好み焼き屋さんでどうぞ。

過去記事コチラ



そのおっちゃんが今朝、コンビニで中華まん。

くれました。なんでも撮ります




朝ごはん食べたのに・・・。

イヒヒヒ



今日のお昼もきゃらあげ弁当　半額



ポテトもゆでたまご入って、お弁当らしいイオンのお弁当でした。


ダイエットブログなのに・・・。

こんなんじゃね。

でぇ〜〜、もうひとつ書きます。

そっちの方が先に読まれてしまうけど（笑）。

１２月２６日（日）　２キロ　ジョギング



１２月２７日（月）寒い　６時０分〜６時５４分　（８キロ　３６分５８秒　後半４キロ　１７分２２秒）




昨日、慌てて年賀状作成。まだ出来上がってない

今夜は町内の防犯の忘年会。

元気に楽しみたいと思います。



今年も残りわずか。

大きな故障（ケガ）なく走りました。

このブログでも日々のランニングを記録していますが集計すると・・・。

１月　１６４．３キロ
２月　１１２．１キロ

３月　１０３．６９５キロ　篠山ＡＢＣマラソン

４月　１２０．３キロ
５月　１０７．９キロ
６月　１６３．６キロ
７月　　６１．４キロ
８月　１０９．４キロ
９月　１３４．８キロ
10月　１２７.０キロ

11月　152.395キロ　西宮国際ハーフマラソン（10キロ）　福知山マラソン

12月　１８０．１キロ（昨日現在）　西脇子午線マラソン（親子レース　１．５キロ）


ランニング誌等に載ってる方の月間距離には足元には及びませんが、バッタモンランナーで、食べたいから走るワタシ。

まあまあでしょう。

そのまあまあの根拠がわかりませんが（笑）。

来年は・・・。

来年に書きます。


走ってると・・・。

スポーツ店に行くと・・・。

大会に行くと・・・。

物欲番長の血が騒ぎます。


嫁さんに、「似たようなモンばっかり・・・」と言われながら・・・。


ニューバランス　３０００なんちゃら円



Ｍサイズなんですけど、首の周りがチョットおっきい。

あとはええやん。



コチラもインターネットで。

アシックス　９４００円くらい　４０％




極寒のこれからの時期。

２番目に欲しかったコレ。

何度も検索しましたが、Ｍサイズがありません。

４割引で手を打ちました。

あったかく、体が動かせます。

これは今月１週目の中山最終レースの万馬券ゲット

ソッコー購入。

この服は中山最終と呼んでいます。アホや




福知山マラソン大会会場で買いました。

２種の完走セット　各８００円やったかな




貧乏症なんで、多分来年３月の篠山の大会まで十分あると思います。





最後は一番欲しかったミズノ　ブレスサーモ

ネットで見ても、半額商品であるのはＯサイズとか・・・。

去年のモデルでも半額なら喜んで購入したいのですが、ＭやＬなんてゼッタイありません。

某スポーツショップでシューズやジャージ等試着した上で、ネットで購入することが多いってか全部ワタシ。

これは今もネットで出回ってません。

スポーツ店で定価から３割引になる日を待ちに待ち・・・。

購入。








これを半額になるだろう・・・って待ってると、その前に売れてしまうＭサイズ。

いいお買い物ができました。


有馬記念レースまでは。


いつも出遅れの彼が、フツーにゲート出た瞬間。

この上下スーツイオンのスーツの方が安いももらったと思いましたが・・・。

４着。

一番お金にならない悔しい順位。

カード請求忘れてくれへんやろか

自転車操業確定。


そんなアホ言わんと・・・。

今から山に行ってきます。

12月25日（土）　6時58分〜8時24分　（13.7キロ　1時間6分48秒　前半5キロ　24分48秒）


しっかり食べるであろうクリスマスの昨日は、前もって運動。

風が痛く感じました。ってかほとんど毎朝

顔にハタケができそうなくらい（笑）。

顔にはできてませんが、なんと太ももにハタケっぽいのが。

寒いのはヤデス。


そんな寒い昨日は、午前中に窓拭きエクササイズ。

名前はカッコイイカッコイイですが、寒風吹く中での窓拭きデス。

指が動きません。

夕方・・・。

予約してたケンタッキーとサーティーワン

ミーハーの王道をもらいに行ってきました。

ケンタは違う場所でも飛ぶように売れてました。

それを受け取り、サーティワンでアイスケーキをもらって帰りました。


家に着いてサーティーワン。

開けてみました。




ありゃ。

このアイスケーキは、娘の誕生日ケーキでもあります。

でぇ〜〜、お願いしてた「○○ちゃん　お誕生日おめでとう」ってプレート。

入ってませんでした。

もちノろん。

もっかいワタシだけもらいにいきました。近いけどね

すいませんと店員さん。

チラっと見てみると・・・。

カップに・・・。

お詫びのアイス。

家に着いて開けると、そのカップの中は・・・。

お誕生日おめでとうのチョコプレートだけでした。勝手にお詫びのアイスって勘違いしていました

一気に撮る気がなくなり・・・。

飾りつけするまえの一枚のみ。

バニラアイス



はいはい。



兄がバニラ専門。

その気持ちは一切変わることなく、ある意味ザ・男デス。誰似

しかし、ほとんどの商品がチョコが入ってたりストロベリーやなんちゃらかんちゃらが入って、このバニラって商品。
新発売なんでしょうか。

チョコ好きな娘の了解を得て買いました。

バニラは美味しくいただきましたが、生クリームがね。

サーティワンらしくない（笑）。

サーティーワンらしさとは・・・。

ワタシの中にはあります。

内に秘めますけど。言えよぉ〜〜




もひとつ

クリスマスパックと半額だったのポテト




ずんっ




相変わらず・・・。

めっちゃスリムなモモ肉（笑）

ワタシとモモ肉の歴史は、ＤＨＣブログでアツく語ってました。もう飽きた

最新過去記事コチラ

昨日は腹が立ちませんでした（笑）。

サーティワンがそのホコ先になったわけじゃなく（笑）、なんかめっちゃ可愛いなぁって。

食べる物がいっぱい。

多分そっちでしょうね。

ごちそうさまでした。



今日は有馬記念。

アナタの夢は。

ワタシは取っちゃうであろうから、先に買っちゃいました。

カード請求まで一ヶ月先。

ほんまに頼むでぇ〜〜。

ずっと出遅れのペルーサ。

12月24日（金）　6時0分〜6時55分　（8キロ　39分3秒　後半4キロ　19分7秒）


全国的に寒いクリスマス。

今夜クリスマスやるあたしンち。

その前に・・・。

クリスマスムード満点の商品たち・・・。


今週食べてました。

ビアードパパ　

スマイルセット　980円　7品入り





じゃぁ〜〜ん






どっ、どん





キュッと冷えたカスタードクリーム。

生地とのバランス。

絶妙デス。

久しぶりに食べましたが、コルネやシュークリーム。

冷蔵庫保存でも、翌日もいい状態でした。




ヤクルト

タイガースがヤクルトに負けると・・・。

ヤクルト球団売却して、選手の給料分をヤクルトレディの時給に、商品の価格ダウンに還元せよとヤカラ言うかい〜〜の３８デス。

かつて健康診断の悪玉菌コレステロール値がＥだったワタシ。

ずっとモニター価格でこれまでＡキープ。

今は飲んでませんが（笑）。

久しぶりに職場で出会ったヤクルトレディが、10円くらいしかお得じゃないセットを販売。

1200円




キティちゃんのストラップが。

ｂｉｏのＣＭにもあるように、これらは毎日摂らないとダメだそうで・・・。

なんぎします。お金が





昨夜嫁さんがもらってきました。もらったんデス



クリスマスケーキ

チーズスフレ

昨夜に続き今朝ってか、今も食べてますが・・・。

ええやん。

タダやからええんじゃなく、お金払っててもね（笑）。

今夜は初サーティーワンアイスケーキ。

だからフツーのケーキは買ってませんでした。

かぶらなくてよかった。

しっかり食べた分・・・。

このあとしっかり・・・。

オトシマエつけてきます。

ごちそうさまでした。

12月22日（水）　5時57分〜6時54分　（8キロ　38分26秒　後半4キロ18分51秒）




12月23日（木）　6時32分〜8時23分　（11.9キロ　57分48秒　山頂コース）




営農のギャラを狙った嫁さんを代表するハンターたち。

去年はワタシ。

焼肉をおごってました（笑）。

過去記事コチラ

今年は・・・。

昨日娘が誕生日でしたので一昨日、お寿司を食べに行きました。回転寿司やけど



お兄ちゃん・・・。

さざえ・・・って。

顔で笑って、ココロで泣いて（笑）。

焼肉と変わりませんでした。





毎年この時期。

姉がくれます。

ＦＬＡＶＯＲ


過去記事コチラ



クリスマス仕様





どんっ






びろぉ〜〜ん






じゃぁ〜〜ん





昔、英国屋でシフォンケーキセットを注文したとき、店員さんが目の前でカットしてくれるのを固唾をのんで見てた自分を思い出しました。

集中して切りました。

ふわふわ。

生クリームはありませんでしたが、それがなくても輝いていました。

シフォンケーキは時間が経つとフニャってなるのでお早めにお召し上がりくださいと謳ってました。

昨夜、今（笑）。

美味しくいただきました。

チョコなんでお兄ちゃんは食べない。

夜も食べられそうデス。ちっちゃくならないでね

ごちそうさまでした。

12月20日（月）　6時2分〜6時56分　（6キロ　28分46秒　後半3キロ　14分17秒）



12月21日（火）　5時57分〜6時55分　（8キロ　37分4秒　後半4キロ　18分7秒）




いつも走り出す時間は真っ暗で前が見えませんが、今朝はまつ毛もいっぱい濡れるくらいすっごい霧でした。

ホント怖いくらい・・・。

早朝のランニングが安全になるには、あと2ヶ月はダメかな。


そんな今日。

いっぱいの迷惑コメントがやってきました。



コメント画像認証機能ができて、URLもつけられ、ようやく平穏なブログ生活かと思いきや・・・の出来事。

コメント画像認証のローマ字。

小文字大文字関係ないにもかかわらず、コメントが送ることができないので、コメント画像認識機能を使えるようにできません。

なんぎや。

コメント画像の認証は数字で4桁くらいでええやん。

なんぎや。

ホントはコメントの返事を先に書くのが筋なんですが、ここだけ先に伝えたくて記事を書かせてもらいました。

ひめさん。
ユーリューさん。
ひよこさん。

すみません。




ようやく食べ終わりました。なんやきゅうに

先日の味のマルタイ袋麺に続く、カップ麺編デス。


元祖ラーメン　長浜屋　ローソン　189円

味わいの逸品とんこつ　ゆず塩　99円




長浜屋と味のマルタイのコラボ棒ラーメンは、過去数回このブログで登場しています。

コチラ




細麺　60秒







じゃぁ〜〜ん




やっぱり袋麺の方が美味しいと思います。

スープも美味しいし、麺だって悪くないのに・・・。

いっしょになると袋麺の方がいいなぁ。

ただしこの袋麺。

カップ麺より10円高いデス（笑）。



味わいの逸品　とんこつ




パッケージも中身もリニューアル。多分

過去記事コチラ


ええやん。



味わいの逸品　ゆず塩



過去記事コチラ

あとから柚子こしょうがビッグウェーブ。

めっちゃええやん。

いいお昼ごはんでした。

イヒヒヒ

12月19日（日）　6時48分〜7時35分　（山頂コース）


昨夜は営農の忘年会。

役員とオペレーターの参加でした。



手前のでっかいおにぎりは、営農でとれた新米デス。２升分

明るくない農業は、カテゴリー　百姓日記でも書いていますが、米を米で売っていては儲かりません。

後継者不足の問題もそうデス。

我々の下で、営農にまだ参加していない若い衆は一人しかいません（笑）。笑い事ではありません

少年隊がいつまでも少年隊のように・・・。

我々も５０になっても少年隊だと思います（笑）。笑い事ではありません

そんな忘年会。どんな忘年会

イヒヒヒ

イヒヒヒといえば・・・。

ギャラ

いただきました。下期分

今年は少年野球の役が当たってましたので、秋の稲刈り。麦蒔きに出ることもなく、過去一番少ない金額でした。

そのお金でおごってもらおうとする・・・。嫁さん


かんにんやで。




そんな嫁さんどんな嫁さんが職場の人や友達といっしょに買ったロイズ。




「何か欲しいもんない」と嫁さん。

「バウムクーヘン」とワタシ。

頼んでたの・・・。

忘れてました。





あ〜〜ん






チョコ屋さんだけに、周りにチョコレートがかかってるロイズのバウムちゃん。

大人の味でした。

いたずらに歳だけとってるワタシには、洋酒が入ったコレよりも、安価でお得感のあるトップバリューのバウムクーヘンもアリだと思います。

２９８円


ずんっ




売価と中身のバランス。

コストパフォーマンス。

２９８円ならね。

これに生クリームやバニラアイスとコラボしませんがしぃ〜〜ひんのかい、したらいいと思います。ナンヤソレ

ごちそうさまでした。

昼休みに食べてました。



ミルクココア　サンドアイス








あ〜〜ん






あ〜〜んパルム




ええわ



こちらはおうちで。

ピノ　78円






あ〜〜ん





みんなよかった。それだけ



写真とあ〜〜んだけやったら・・・。

めっちゃ書くの早い（笑）。

イヒヒヒ

12月17日（金）　6時2分〜6時57分　（8キロ　39分49秒）


1キロ5分を体にしみ込ませようと、週に2度は走るようにしています。

4キロ通過が20分1秒。ペースメーカーやん

後半4キロ19分48秒。

まだまだデス。



12月18日（土）　6時38分〜8時24分　（10キロ　45分39秒　後半5キロ　22分30秒　山頂コース）



昨日は寒すぎたので、もらってたホルモンを使って・・・。






フツーの鍋とホルモン鍋



向かって右のちっちゃい鍋がホルモン鍋。

なぜなら嫁さんがホルモン鍋否定派。食べるけどね



いっしょにフツーのちゃんぽん






ホルモンちゃんぽんも作りました。





簡単なんですが・・・。

なかなかアツカマシかったデス。




けど・・・。

ちっちゃい鍋のホルモン鍋はソッコーなくなりました。

今夜は営農の忘年会。

去年の記事コチラ

同じ感じなら書かない（笑）。

ごちそうさまでした。

12月15日（水）　5時58分〜6時56分　（8キロ　37分58秒　後半4キロ　18分49秒）




12月16日（木）　5時58分〜6時54分　（8キロ　39分26秒　後半4キロ　19分36秒）



木曜日は渡鬼の日。

春でおしまいのドラマですが最近、昔ほど情熱持って見てません（笑）。

それでもずっと見てる番組。

ハードディスクに予約して、お風呂に入ろうかとしてたら・・・。

秘密のケンミンショー久しぶりで、姫路周辺の局地的ヒット商品で・・・。

チャンポン

やってました。

以前チラッと書いてました。

コチラとコチラ



今夜は・・・。

昨夜日テレ系でやってた音楽番組ベストアーティスト

大トリの嵐

イッツ　ブランニュー　ワールド

ｂｅｌｉｅｖｅを嵐といっしょに歌おうとした時、「歌ったらアカン」と言った嫁さんは忘年会デス。

そんなんはええねん。


あとひとつ。
写真揃えばガッツリ書けるお話ありますが、そううまくはいきません。たいしたお話は何ひとつもありません




プレミアムスイーツ発祥のローソンが、またまた新商品。なんやきゅうに

チョコのデコロールケーキ　380円





ずんっ





あ〜〜ん




下のロールケーキはプレミアムチョコロールケーキ


過去記事コチラ

そのロールケーキが大きくなって入っています。

上にはナッツやブルーベリー等が乗ってました。

美味しかったデス。

お手軽コンビニスイーツから、プレミアム、プラチナと言った、「ほんまにそんな名前書いていいんかい」と、今までワタシに突っ込まれながら今日まで来ました。お前は誰やねん

進化し続けるコンビニスイーツ。

今後も楽しみにしたいと思います。


しかし・・・量が多いデス。

あと一口食べたいな。

そんな感じでフィニッシュしたい勝手なワタシ。

２ｄａｙｓかかりました。

あまおうのデコロールケーキもあります。

機会がありましたら、お店で見てください。見るだけ


いつも書いていますが、自分のご褒美にお買いになられるなら、ワタシはケーキ屋さんでと思います。

コンビニスイーツが悪いのではなく、ケーキ屋さんに並んだケーキのワクワク感は、コンビニの棚にはかないません（笑）。

何にしようか。

丁寧に保冷剤といっしょに箱に入れてもらう付加価値は、たまにスイーツとチャーハンのスプーンがいっしょに袋に入れられるソレとは違います（笑）。

もうすぐクリスマス。

またケーキが食べられます。

イヒヒヒ




早い時期。

賞味期限の5日前から半額になってました。


黒みつプリン　98円→50円





あ〜〜ん




味は悪くありません。

見栄えが悪い（笑）。

月の表面。

すが入ったって言うのでしょうか。

50円ならアリデス。

けど仕入れ担当者の方・・・。

今度は50円にならない仕入れにするんでしょうね（笑）。


ごちそうさまでした。

元気なうちに・・・。


撮った写真と冴えてないお話で、今年を振り返る不連続シリーズ。


味のマルタイ。


この秋以降、全く記事にしていなかった味のマルタイ。

最新マルタイはここまで遡ります。

コチラ


お弁当のない日のお昼ごはん。

味のマルタイオールスターズ　各178円（2食入り）。

この3種が、味のマルタイ袋麺シリーズ最強だと信じて疑わないワタシ。






熊本





インスタントラーメンのスープは体によくないと言われますが、「アカン　アカン」と思いつつ・・・。

思わずスープを飲み干してしまいます。飲み干してるやん




鹿児島




ええやん。

めっちゃええやん。それだけ




博多



来年の話をすると鬼が笑う・・・。

笑われてもいいデス。

プロ野球交流戦。

来年5月に博多　ヤフードームにソフトバンク戦。

行くと思います。マルタイ博多と関係ないやん

イヒヒヒ




今年最初のせこがに（せいこがに）。



脚なんてほとんど身がありませんが、プチプチ卵やみそや赤いゴロっとしたのや・・・。

指をべちゃっとしながら（笑）。

もうビール缶まで。

美味しゅうございました。

12月13日（月）　運動なし


寝坊して・・・。

運動が終わるころまで降ってませんでした。もったいない



12月14日（火）　5時54分〜6時52分　（10キロ　45分59秒　後半5キロ　22分29秒）



職場の機械が故障したので、赤穂の会社に電話すると・・・。

赤穂は今日、赤穂浪士義士祭のため会社お休み（笑）。

赤穂から来てる方は、「赤穂の会社はほとんどお休みですよ」って。

うちの機械は・・・。

故障したままデス。




金曜日は職場の忘年会でした。

忘年会の前の姫路城。

チョット前の姫路城の記事コチラやコチラ

この春から5年半かけて平成の大修理に入った姫路城。

来年3月には見学施設天空の城が完成し、建設現場の大天守や伝統の技を確認できます。

機会がありましたら、姫路城にもいらしてください。

修理前の記事コチラ




国宝　姫路城






接近






超合金キャッスル






以前記事にした、メガネの三城とキティちゃんのコラボショップ。

コチラ

お店前で。




買ってしまいました。





味は・・・。

ふっふぅ〜〜んイオン風

12月11日（土）　運動なし


朝6時30分に集合して、またまた少年野球の試合。

開会式まではいいお天気でしたが、開会式後別会場に移動して、2試合目の始まる頃は雨が降ったり止んだり・・・。

寒かったデス。



12月12日（日）


今日は西脇子午線マラソン


ワタシが2007年マラソン大会デビューした思い出の大会。

去年インフルエンザで走れなかったお兄ちゃん欠場の中、ワタシはハーフマラソン自己ベストの大会でした。

過去記事コチラ

学校のマラソン大会も半分より少し遅い彼が、なぜか「マラソン大会に出る」と言います。

「出ない」って言うのを「出ろ」とは言いません。

「出る」って言うのに「出るな」とは言えません（笑）。

でぇ〜〜。

先月走ったフルマラソン。

過去記事コチラ

おそらくそれから時間もあまりないので、脚が痛くてハーフマラソンや10キロに出れないだろうだから、親子レース（1.5キロ）なら大丈夫かなと、申し込んでました。

めっちゃ元気で、ほぼ毎日走っています。ハーフ走りゃよかった



いいお天気でした。






スタート地点。




たすきを握って走るのがルールデス。


後方からスタートして、親子の合間をスルスルと抜けていこうとしますが、お兄ちゃん・・・。

なんか着いてくるのに必死（笑）。

ワタシが声を出し、応援しながら走ります。

前を行く親子の特長を目標にして折り返します。

1.5キロ・・・。短っ

汗をかく前にゴール（笑）。

18位（笑）。

まあまあ。

そんな感じでした。


ゲストランナーは西脇工業ＯＧで、シドニーオリンピック出場7位入賞で、現在天満屋でコーチされてる山口衛里サン



サインなんかしてもらって・・・。

趣旨が違っています。


この秋参加した西宮国際ハーフマラソン、福知山マラソン。

大勢の方が参加のマラソン大会に比べ、過去最高の参加人数２７００余人の西脇子午線マラソン。

トイレも少ないですけどそっちかいスタート地点に到達まで数分じゃないレースがいいな。

来年は東京マラソンにならって、大阪マラソン10月末や神戸マラソン11月後半が開催されます。

1万人超えの大会でもすっごいと思ったのに、2万人以上・・・。

トイレが・・・。そっちかい

トイレだけじゃなく、荷物、着替え、アクセス・・・。

規模が大きくなればなるほど・・・。

来年春の篠山ＡＢＣマラソンは出場予定なので、それから考えたいと思います。




帰りに・・・。

久しぶりに行きました。

サーティーワン

クリスマスショコラ




シーズンフレーバーのチョコレートファッジシュープリーム好きデスもベルジャンチョコレートチャンクもパンフに今月からあるのに・・・。

ありませんでした。

仕方なく定番のチップドチョコレートいつでも食べれるやんを選びました。



ええやん

ミルクチョコレートにビターなチョコレートチップがたっぷり。って書いてあります

その通りでした。


大きい行事もぼちぼち終了。

さぁ、明日からまた頑張ろう。

みなさんも、体に気をつけてぼちぼちいきましょう。

イヒヒヒ

12月10日（金）　6時4分〜7時25分　（10キロ　46分1秒）



今日はおやすみ。

auの携帯からGPSで、走行距離や時間。ペース、カロリといった機能を使って始めてウエストバッグちっちゃいランニング用つけて走ってみました。

ウエストバッグが揺れるのが、思ってたほどストレスにならないので、チョットやる気の時はまたやってみたいと思いました。

けど、車で何度も測り、完璧なコースを作ったのに・・・。

距離が違ってました。

GPSが違ってると思います（笑）。

もう3年も走ってるのに・・・。認めろぉ〜〜




走り終えると、そのままやめることなく山の方にクールダウンウォーキングします。いつやめても体は冷えています

山・山頂コースと同じ方向ですが、今朝は登るんじゃなく、久しぶりにデジカメ片手にいつものお宮さんに歩いて行きます。

過去記事コチラ。


澄みきった今朝の山デス。






右を向くと・・・。




来年は今年の10倍といわれるスギ花粉が飛散の準備中。

正月から400度。元日8度　2日7度　・・・

花粉が飛ぶとされる目安だそうデス。

平均気温8度で50日＝400度。

2月3週目くらい・・・。

3月6日（日）篠山ＡＢＣマラソン。フルマラソン

自称2週間プチ花粉症のワタシ。

ちゃんと走れるのか・・・。



家に帰ります。

鹿の被害被害って・・・。

扉開いてるやん（笑）。

ジコ責任でお願いします。







播太郎クン







朝マック


セット　540円




フードストラップ。今日から


マフィンの独特の香りと味。甘くない方（笑）

好きになりました。

三角チョコパイにポテト。

前回のフードストラップはＬＬサイズの注文でもらえました。

今回はこんな感じのセットでもオッケイ。

こっちの方がいいと思います。

コーヒーお代わりできるし・・・。



今夜は忘年会。

しっかり体動かして、臨みたいと思います。

イヒヒヒ


みなさんよい週末を。