えきそば [2012年10月31日(水)]
給水の練習 [2012年10月27日(土)]
昨日の夜の男の料理
。まだやってます![](/image/emoji/goukyu.gif)
たこ焼![](/image/emoji/mini_hart.gif)
準備するだけなんで楽勝
。
たこのほかに、えび、ほたて、ウインナー、エリンギ、チーズ・・・。
完成。
おうちたこ焼。
みなさんもどうぞ
。
来週の日曜日は・・・。
もみじの里ハーフマラソン
。
過去記事コチラ![](/image/emoji/55.gif)
自己ベスト更新できるよう、頑張ります
。
昨日届きました
。
神戸マラソンの案内
朝のランニング。
日の出が遅くなって、最近5時45分頃にならないと暗いデス
。
それでも気持ち切らずに走っています。
今日は給水がテーマの練習。
夏でも給水をすることなく走っていますが、さすがに初めて飲むものは、事前にチェックしておかないと・・・。
レース中にストレスが出ます(笑)。
塩熱サプリ
6時30分から走り出し、14.2キロ(1時間7分4秒)走ったあとに飲んでみました。
ええやん
。
それからいつも朝走ってるコース(往復10キロ)も走りましたが、特に問題なく走り終えました
。
詳細はジョグノート
に書いてるので割愛しますが、今度のハーフ、フルでも使って見たいと思います。
今月は今日時点で298.8キロ![](/image/emoji/62.gif)
![](/image/emoji/113.gif)
。
久しぶり(5月以来)に300キロ超えできそうデス。
300キロ走ったからって、めちゃめちゃ速くなるわけではありませんが、300キロはなかなか走れない距離。
ちょっとうれしい
。
ってか、食べすぎ気味なんで・・・。
ホントは走らないと大変デス![](/image/emoji/93.gif)
。
![](/image/emoji/95.gif)
![](/image/emoji/goukyu.gif)
たこ焼
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
準備するだけなんで楽勝
![](/image/emoji/peace.gif)
たこのほかに、えび、ほたて、ウインナー、エリンギ、チーズ・・・。
完成。
おうちたこ焼。
みなさんもどうぞ
![](/image/emoji/07.gif)
来週の日曜日は・・・。
もみじの里ハーフマラソン
![](/image/emoji/62.gif)
過去記事コチラ
![](/image/emoji/55.gif)
自己ベスト更新できるよう、頑張ります
![](/image/emoji/00.gif)
昨日届きました
![](/image/emoji/25.gif)
神戸マラソンの案内
朝のランニング。
日の出が遅くなって、最近5時45分頃にならないと暗いデス
![](/image/emoji/03.gif)
それでも気持ち切らずに走っています。
今日は給水がテーマの練習。
夏でも給水をすることなく走っていますが、さすがに初めて飲むものは、事前にチェックしておかないと・・・。
レース中にストレスが出ます(笑)。
塩熱サプリ
6時30分から走り出し、14.2キロ(1時間7分4秒)走ったあとに飲んでみました。
ええやん
![](/image/emoji/81.gif)
それからいつも朝走ってるコース(往復10キロ)も走りましたが、特に問題なく走り終えました
![](/image/emoji/75.gif)
詳細はジョグノート
![](/image/emoji/117.gif)
今月は今日時点で298.8キロ
![](/image/emoji/62.gif)
![](/image/emoji/113.gif)
![](/image/emoji/206.gif)
久しぶり(5月以来)に300キロ超えできそうデス。
300キロ走ったからって、めちゃめちゃ速くなるわけではありませんが、300キロはなかなか走れない距離。
ちょっとうれしい
![](/image/emoji/04.gif)
ってか、食べすぎ気味なんで・・・。
ホントは走らないと大変デス
![](/image/emoji/93.gif)
![](/image/emoji/peace.gif)
朝ランのあとの朝後パン [2012年10月25日(木)]
先週末、仕事場の人たちと姫路で飲み会でした
。
駅周辺まで行けば、必ずと言っていいほど足を運ぶ姫路城。
毎年この時期は菊花展
。
自慢の菊を展示してあります。
三の丸広場では、陸上部の女子の方が練習していました
。
走る人のフォームはカッコイイなぁ
って、ガン見
すると怪しいので、チラ見しました。
日が一日1分ずつ短くなってる感じがします。
姫路駅周辺の工事。
ずっとやっています。
朝のランニングは、今年は基本、腹ペコランを実施しています。起きてから食べないで走る![](/image/emoji/62.gif)
走り終えてから食べたあんなものやこんなもの
。
マクドで朝マック。
真ん中のコーヒー
は無料
。今日までだったか来週までだったか
これで200円。
ブラボー![](/image/emoji/85.gif)
仕事場で・・・。
あんことバターマーガリンかも
思ってたよりハード系のパンでよかったデス
。
今日は・・・。
ドラフト![](/image/emoji/204.gif)
藤浪クン
。
よかった
。よかった
。
ザキヤマのソレもよかった
。
![](/image/emoji/27.gif)
駅周辺まで行けば、必ずと言っていいほど足を運ぶ姫路城。
毎年この時期は菊花展
![](/image/emoji/104.gif)
自慢の菊を展示してあります。
三の丸広場では、陸上部の女子の方が練習していました
![](/image/emoji/62.gif)
走る人のフォームはカッコイイなぁ
![](/image/emoji/04.gif)
![](/image/emoji/217.gif)
日が一日1分ずつ短くなってる感じがします。
姫路駅周辺の工事。
ずっとやっています。
朝のランニングは、今年は基本、腹ペコランを実施しています。起きてから食べないで走る
![](/image/emoji/62.gif)
走り終えてから食べたあんなものやこんなもの
![](/image/emoji/117.gif)
マクドで朝マック。
真ん中のコーヒー
![](/image/emoji/coffe.gif_01.gif)
![](/image/emoji/106.gif)
これで200円。
![](/image/emoji/10.gif)
![](/image/emoji/85.gif)
仕事場で・・・。
あんことバターマーガリンかも
思ってたよりハード系のパンでよかったデス
![](/image/emoji/07.gif)
今日は・・・。
![](/image/emoji/204.gif)
![](/image/emoji/204.gif)
藤浪クン
![](/image/emoji/107.gif)
よかった
![](/image/emoji/81.gif)
![](/image/emoji/peace.gif)
ザキヤマのソレもよかった
![](/image/emoji/75.gif)
食べたから [2012年10月17日(水)]
この記事を月曜日に書いてたんですけど・・・
。
書き終わってホッとしたワタシ・・・
。
思わずパソコンの右上の×をポチして消してしまい・・・![](/image/emoji/anime_koumori.gif)
![](/image/emoji/06.gif)
。
立ち直れませんでした
。
で〜〜ぇ、今夜おんなじ記事を書いています(笑)。
先週の土曜日。
30キロ走実施
。
キロ5分で走ると2時間30分でゴールできる、フルマラソン前のキツイ練習のひとつデス。
実際2時間23分26秒でゴール
。
いい稽古ができました
。
日曜日は少年野球の練習前に12キロ
58分15秒。
2日で42キロ。
今月は今日まで193.2キロ。
最近ずっと書いていますが、今月こそ久しぶりに月間300キロ走れるかな
。
平素、食べたから走る。走ったから食べられるをテーマに走っていますが、11月4日のもみじの里 ハーフマラソン。11月25日の神戸マラソンに向け、バッタモン競技者気取りで練習ペースが上がってきました
。
それでも無理のないよう、ぼちぼちとマイペースでやります
。
話は変わって・・・。
今月食べたスイーツ
。
モンブラン
忘れました(笑)。
久しぶりに食べました
。
治一郎のバウムクーヘン
過去記事コチラ![](/image/emoji/55.gif)
どんっ![](/image/emoji/08.gif)
![](/image/emoji/08.gif)
甘い香りとしっとり感が口いっぱいに広がるそれは、ソレはそれは美味しゅうございました
。
機会があれば、また食べたいデス
。
最後はグルーポンで買ったオレンジタルトケーキ
。
ういずモンブラン&イチゴタルト
しっとりタルトにスライスされたシンプルなオレンジのケーキ。
これもええやん
。
2daysで片付けたあとは・・・。
走って走ってオトシマエをつけるしかありません
。
今月エラソーにバッタモン競技者気取りのワタシですが、実は食べすぎたから走らざるをえない状態![](/image/emoji/93.gif)
。
イヒヒヒ![](/image/emoji/46.gif)
週末(金曜日)は食べ飲み放題の飲み会
があるので・・・。
もっと走ります![](/image/emoji/62.gif)
。
![](/image/emoji/117.gif)
書き終わってホッとしたワタシ・・・
![](/image/emoji/81.gif)
思わずパソコンの右上の×をポチして消してしまい・・・
![](/image/emoji/anime_koumori.gif)
![](/image/emoji/06.gif)
![](/image/emoji/anime_koumori.gif)
立ち直れませんでした
![](/image/emoji/ase.gif)
で〜〜ぇ、今夜おんなじ記事を書いています(笑)。
先週の土曜日。
30キロ走実施
![](/image/emoji/62.gif)
キロ5分で走ると2時間30分でゴールできる、フルマラソン前のキツイ練習のひとつデス。
実際2時間23分26秒でゴール
![](/image/emoji/133.gif)
いい稽古ができました
![](/image/emoji/75.gif)
日曜日は少年野球の練習前に12キロ
![](/image/emoji/62.gif)
2日で42キロ。
今月は今日まで193.2キロ。
最近ずっと書いていますが、今月こそ久しぶりに月間300キロ走れるかな
![](/image/emoji/09.gif)
平素、食べたから走る。走ったから食べられるをテーマに走っていますが、11月4日のもみじの里 ハーフマラソン。11月25日の神戸マラソンに向け、バッタモン競技者気取りで練習ペースが上がってきました
![](/image/emoji/95.gif)
それでも無理のないよう、ぼちぼちとマイペースでやります
![](/image/emoji/peace.gif)
話は変わって・・・。
今月食べたスイーツ
![](/image/emoji/cake.gif)
モンブラン
忘れました(笑)。
久しぶりに食べました
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
治一郎のバウムクーヘン
過去記事コチラ
![](/image/emoji/55.gif)
どんっ
![](/image/emoji/08.gif)
![](/image/emoji/08.gif)
甘い香りとしっとり感が口いっぱいに広がるそれは、ソレはそれは美味しゅうございました
![](/image/emoji/04.gif)
機会があれば、また食べたいデス
![](/image/emoji/07.gif)
最後はグルーポンで買ったオレンジタルトケーキ
![](/image/emoji/73.gif)
ういずモンブラン&イチゴタルト
しっとりタルトにスライスされたシンプルなオレンジのケーキ。
これもええやん
![](/image/emoji/215.gif)
2daysで片付けたあとは・・・。
走って走ってオトシマエをつけるしかありません
![](/image/emoji/08.gif)
今月エラソーにバッタモン競技者気取りのワタシですが、実は食べすぎたから走らざるをえない状態
![](/image/emoji/93.gif)
![](/image/emoji/ase.gif)
イヒヒヒ
![](/image/emoji/46.gif)
週末(金曜日)は食べ飲み放題の飲み会
![](/image/emoji/27.gif)
もっと走ります
![](/image/emoji/62.gif)
![](/image/emoji/136.gif)
10月10日までのお話 [2012年10月10日(水)]
すっかり・・・。
ブログ放置プレイも板につき(笑)、DHCブログのみ、ほったらかしになってました
。
秋の夜長の最近ってか、先週まで祭りの練習とかやらで・・・。
忙しいのは子供や嫁さんでした(笑)。
朝のランニングは、半袖、ハーフパンツじゃ少し寒いくらいになり、気持ちいいけど朝は遅くなってる
日の出のを感じています。
キンモクセイの香りがすっごい
。
歩きながらトイレに入ってる気分デス
。
先月マムシに襲われた播太郎クン
。
過去記事コチラ![](/image/emoji/55.gif)
キレイに治りました
。
7日(日)は祭り。
去年の記事コチラ![](/image/emoji/55.gif)
今年もいいお天気でした
。
乗り子屋台に乗せてもらう子供のこと
の親代表が注文するお昼ごはん。
いつも営農の時等に登場するおにぎりを注文したのですが・・・。
こんなやつね![](/image/emoji/55.gif)
いっぱいの注文を受け、作るの失敗![](/image/emoji/08.gif)
。
ご飯にシンがあって、べちゃっとしてて・・・
。
みんなから美味しくない![](/image/emoji/02.gif)
と言われ・・・
。
ワタシが作ったんっじゃないのに・・・
。
同じお店で注文した別のところに、確認のため、食べにいきました。
美味しいやん![](/image/emoji/04.gif)
エライ目にあいました
。
が・・・。
無事にいつもの場所に戻ってこれてよかったデス
。
来年の祭りは
楽しみます
。
ブログ放置プレイも板につき(笑)、DHCブログのみ、ほったらかしになってました
![](/image/emoji/00.gif)
秋の夜長の最近ってか、先週まで祭りの練習とかやらで・・・。
忙しいのは子供や嫁さんでした(笑)。
朝のランニングは、半袖、ハーフパンツじゃ少し寒いくらいになり、気持ちいいけど朝は遅くなってる
![](/image/emoji/134.gif)
キンモクセイの香りがすっごい
![](/image/emoji/ase.gif)
歩きながらトイレに入ってる気分デス
![](/image/emoji/07.gif)
先月マムシに襲われた播太郎クン
![](/image/emoji/40.gif)
過去記事コチラ
![](/image/emoji/55.gif)
![](/image/emoji/108.gif)
![](/image/emoji/108.gif)
7日(日)は祭り。
去年の記事コチラ
![](/image/emoji/55.gif)
今年もいいお天気でした
![](/image/emoji/81.gif)
乗り子屋台に乗せてもらう子供のこと
![](/image/emoji/215.gif)
いつも営農の時等に登場するおにぎりを注文したのですが・・・。
こんなやつね
![](/image/emoji/55.gif)
いっぱいの注文を受け、作るの失敗
![](/image/emoji/08.gif)
![](/image/emoji/09.gif)
ご飯にシンがあって、べちゃっとしてて・・・
![](/image/emoji/80.gif)
みんなから美味しくない
![](/image/emoji/02.gif)
![](/image/emoji/114.gif)
![](/image/emoji/06.gif)
ワタシが作ったんっじゃないのに・・・
![](/image/emoji/03.gif)
同じお店で注文した別のところに、確認のため、食べにいきました。
![](/image/emoji/10.gif)
![](/image/emoji/04.gif)
エライ目にあいました
![](/image/emoji/05.gif)
が・・・。
無事にいつもの場所に戻ってこれてよかったデス
![](/image/emoji/81.gif)
来年の祭りは
![](/image/emoji/10.gif)
![](/image/emoji/goukyu.gif)
週末の農業 [2012年10月02日(火)]
携帯カメラで撮った週末のお話
。
来週日曜日はお祭り
。
過去記事コチラ![](/image/emoji/55.gif)
屋台の通行に見える草ボウボウの田んぼの草刈りを頼まれ・・・。
土曜日の午後から・・・。
久しぶりに食べたチーズバーガー
。
美味しゅうございました。
台風17号接近の日曜日。
草刈り
。
普段は根っこが生えてるのか
って思うくらい休憩するのですが、この日は立って10分くらい(笑)。
やればできるんデス
。
開始2時間20分くらいで作業終了しました。
午後は先月穫れた新米の受け渡し
。
あたしンちのお米は、去年のを食べます(笑)。
秋デス
。
今週もぼちぼちいきます
。
みなさんもぼちぼちね
。
![](/image/emoji/117.gif)
来週日曜日はお祭り
![](/image/emoji/27.gif)
過去記事コチラ
![](/image/emoji/55.gif)
屋台の通行に見える草ボウボウの田んぼの草刈りを頼まれ・・・。
土曜日の午後から・・・。
久しぶりに食べたチーズバーガー
![](/image/emoji/81.gif)
美味しゅうございました。
台風17号接近の日曜日。
草刈り
![](/image/emoji/goodjob.gif_01.gif)
普段は根っこが生えてるのか
![](/image/emoji/09.gif)
やればできるんデス
![](/image/emoji/peace.gif)
開始2時間20分くらいで作業終了しました。
午後は先月穫れた新米の受け渡し
![](/image/emoji/68.gif)
あたしンちのお米は、去年のを食べます(笑)。
秋デス
![](/image/emoji/72.gif)
今週もぼちぼちいきます
![](/image/emoji/00.gif)
みなさんもぼちぼちね
![](/image/emoji/07.gif)