☆　Beautiful Fighter　 ☆

今日は、友達と今年最後のHOTヨガに行きました。

今日のヨガの部屋は３８℃だったそうです。
いつもより暑いなぁと思いながらやってました。
でも、やっぱりあんまり汗がでなくって・・・
ちょっと残念。。。

来年も頑張ってヨガに通います

昨日、友達とHOTヨガに行きました。
とを２粒づつ飲んで行きました。
でも・・・
汗が出ませんでした
なんででしょ・・・

今日は、友達とHOTヨガに行きました。

ヨガの前に　２粒　　２粒　を飲みました。
汗は・・・
出たけど・・・もっと出て欲しい
物足りない感じでした。

HOTヨガは人気で、１４人MAXでレッスンを受けています。
人数が多すぎてやりにくいです
なので、少人数のMOVEヨガだけにしようかと悩み中です。

HOTヨガに行きました。
友達と行く予定でしたが、友達が寝坊
なので、一人で行ってきました。
　一粒　　二粒　二粒　飲んでいきました。
今日は汗の出が悪かった
隣の人が、ボタボタ汗が出ているのをみて、うらやましかった

HOTヨガ

を飲んで、ヨガに行きました。
昨日、あまり汗が出なかったので、今日も出なかったらヘコむなぁなんて思っていたけど、今日はしっかりでました。
昨日はなんであんなに少なかったんだろう
気温？体調？

MOVEヨガ

を飲んでから行きました。
MOVEのクラスは一時間半です。
終わる頃には腕に力が入りません。
今日も、手と足が絡まりそうなポーズをたくさんしました。
明日は間違いなく筋肉痛です。

HOTヨガに行ってきました。
友達と行く予定だったけど、友達は風邪でダウン
いつものサプリを飲んでから行ったけど・・・
汗の出が悪い
最近、汗が少ないなぁと感じていました。
寒くなったせいもあるのかなぁ・・・なんて思っていました。
レッスン後先生に「汗が少なくなってきました。寒くなってきたからですか？」
と言うと
「寒くなってきたって言うのもあると思うし、動けるようになってきたからだよ。アッパーでやってみたり、他の人より長くポーズをしたりすると変わるんじゃないかなぁ。」
と言われました。
次回から、先生の言われたようにやってみようと思います。

ヨガのスタッフさんに「体締まってきたよね？」
とまた褒めてもらいました
体重や体脂肪、ウエストのサイズは、あんまり目立った変化はないんですけど・・・。
ヨガのスタッフさんしか褒めてくれないので、スタッフさんの言葉を励みにこれからも頑張って行きます

今日はMOVEヨガにも行きました。
を飲んでいきました。
先生を入れて４人でレッスンでした。
MOVEは人数が少ないので、動きやすいです。
HOTは人気なので、ギュウギュウ詰め・・・
隣の人と手がぶつかりそうになってしまいます。
今日のレッスンはハードでした。
先生も練習中というポーズをやりました。
手と足がねじれてしまうんじゃないかと思いました。
腕もかなり使ったので、筋肉痛がきそうです・・・。
MOVEの次の日は腕が筋肉痛での運転がしにくい
ハードなレッスンだったので、Tシャツがベトベトになるくらい汗をかきました。

ヨガの受付のスタッフさんと、先生と社長さんに、体が締まってきたよ。と言われました
社長さんは「ケツが小さくなった。」と言ってくれました。
体型の変化を誰も指摘してくれなかったので、嬉しかったです
これからも頑張ろうと思いました。

今日もを飲んでからヨガに行きました。
昨日は、今日と同じサプリを飲んでから行ったけど、あんまり汗が出なかった
でも、今日はいっぱい出た
何でだろう
体調にもよるのかなぁ
体が柔らかくなったとヨガにいくたびに思います。
自分に


昨日購入した新しいヨガマットを使いました。

新しいヨガマット買っちゃいました(^-^)
色は、ストロベリーです。わかりにくいかな・・・
今まで使っていたマットは紫色でした。
飽きちゃったので買っちゃいました
マンゴー色もかわいかった。

今日のヨガは、友達と行きました。

忘れずに飲みました。

出来なかったポーズが出来るようになりました

できなかったポーズは、鳩のポーズ。

体が柔らかくなったなぁと感じました。

隣でやっていた友達にも「柔らかくなったね」と言われました。

でも、鏡に映る自分の姿がダルマみたいで・・・

体型の変化があるといいなぁ。