体脂肪を落とそう！

ローションパックに使ってます。
コットン1，5枚分くらい
で顔全体を覆います。
一杯で4枚〜6枚くらいに裂けます。
（そーっと丁寧に裂かないとばらけます。）
ドラックストアで売ってる
500円で500mlの化粧水でひたひたにして
（DHCさんごめんなさい）
5分〜10分くらい仮眠します。
その後クリームなどでマッサージしたら
なかなか良い感じに。
面倒がらずにこまめにやったら冬場も
乾燥知らずでしのげそう。
加湿器もつけたほうが良いですね。

バターロール2個（ピーナツバター）、卵焼、ベーコンサラダ
チキンラーメン
ご飯1、チーチク天ぷら、大学芋たくさん

体操
ウォーキング30分
クランチ450回
ダンベル体操300回
スロトレ
プッシュアップ300回
背筋運動
ストレッチ
骨盤矯正体操

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	DHC大きなコットン100
	ローションパックやふき取りに最適な大きいサイズの多機能コットン
	¥330 (税込)
	商品番号：3170