体脂肪を落とそう！

まだ商品試してないんですが
甘味とご飯を控えるダイエット
みたいな事を今していて
食習慣を変えるのは大変だと痛感しています。
私はエネルギーの補給を糖分に頼ってたようで
甘い物をみただけで頭がクラクラします。(禁断症状)・・
でも基本的に痩せたいだけなら
食べなきゃいいだろうと本気で思っていて、
食べたものをリセットするために
わざわざサプリを飲むのにはちょっと抵抗が。
食べ物を無駄にしているような。
食べちゃったものはしょうがないじゃないか、
ちゃんと栄養にしようよ・・と。
あとカロリー0コーラや人口甘味料も
体が｢今甘いもの食べたのに
何でエネルギーが回ってこないんだよ」と
ぼやいているのが聞こえてくるようで・・
炭酸水飲んでがまんするか
普通のコーラ飲んだほうがいさぎが良いような
気がしないでもないです。・・・
頭ではそう思うんですけどね。
なかなかむずかしいですよね。

体操
ウォーキング1時間
ストレッチ

焼塩鯖1切れ
鶏胸肉サラダ（辛子醤油だし汁胡瓜トマト)、冷奴(鰹節梅肉)
納豆1パック

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	ファビノール 30日分
	炭水化物が好きでつい食べ過ぎる方に
	¥2,047→¥1,150 (税込)
	商品番号：2082
	キャンペーン〆切日： 2009年02月12日