体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
|
ネイル (32)| プロティンダイエット |
||||||||||
ＰＣが壊れてまた更新遅れました。 ディスプレイが突然真っ黒になって 作業ができなくなるんですね。 初期化したんですがぜんぜん治らない。 プロテインダイエット、1箱買って 半分くらい飲みました。３日くらいで。 プチ絶食生活くらいしたかったんですが 意志が弱くて結構食べてしまってます。 それでも１㎏くらいは減りましたよ。 気合入れたら－3ｋｇも夢じゃない？ 全体的にきな粉風味？？？不味くはないです。 のどが渇いた時に氷を入れて 一気飲みしたりするんですが その後の汗のかきかたが 飲んでない時とはぜんぜん違います。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 クランチ300回 左アームカール1000回 右ダンベル体操300回 肘カックン1000回 背筋運動
|
||||||||||
| 00:12 | この記事のURL コメント(2) |
||||||||||
| 記事の感想をクリック |  |
 |
 |
 |
||||||
| 最近の評価状況 | ||||||||||
| この記事のURL |
| http://www.dhcblog.com/taisibow/archive/789 |
| コメント | ||
|
|
ぜんぜん体脂肪減らないんですけどね。・・・
コツコツ気長にがんばるのが一番ですね。
お互いがんばりましょう