体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| ネイルシールプリティーフラワー＆レース |
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 短い爪に沢山はるとちょっとうるさいかな? グラデーションっぽく お花が舞っている感じにしたい所ですが。 ベースはこのあいだ買ったPK28。 こちらも一応グラデーションにしたんですが やっぱりちょっと解りにくいですね。・・・  
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| posted at 23:59
| ネイル
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| ネイル ドレッシング |
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 新色ＰＫ28。思ってたより元気が出るようなかわいい色でした。 グラデーションにもできるみたいですね。今度やってみよう。 ワンポイントにネイルシールもはってみました。 黒レースも引き締ってなかなか良いんじゃないでしょうか。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 アームカール1000回 クランチ300回 背筋運動 腕立て500回 ストレッチ
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| posted at 22:23
| ネイル
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| スタイルアップネイルシール |
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 在庫がなくなり次第販売終了だそうです。  シールの中ではこれが一番使いやすかったかも。 （ストーンシールのほうは生き残るんですね。) また可愛いネイルシールつくってくれるのを期待してます。  体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 アームカール1000回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 肘カックン1000回
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| posted at 23:36
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| スレンダーブラッシュ ネイルカラー |
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ねたがないので今日もバラです。  練習中なので同じような画像でごめんなさい。   体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 ダンベル体操300回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 プッシュアップバー400回
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| posted at 23:30
| ネイル
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| スレンダーブラッシュ ネイルカラー |
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今日もバラです。 リベンジです。 薬指は一回消して描き変えました。  なんかバラはいまいちバランスがわからない  考えれば考えるほどわからなくなります。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 アームカール1000回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 肘カックン1000回   サンドイッチ(ゆで卵マヨえび）オヤツ：レモンティ、ヨーグルト  うどん(鶏若布椎茸卵)
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| posted at 22:33
| ネイル
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| スレンダーブラッシュ ネイルカラー |
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 バラです。 ベースはPk22。 写真ではわかりにくいですが 重ね塗りでグラデーションにしました。 かなり前の記事でもネイルブラッシュで バラを書いたんですが だいぶ腕が落ちてます。 リハビリ(練習)すると言ってたんですけど してなかったので。  体操 ウォーキン30分 スロトレ シットアップ150回 ダンベル体操300回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 プッシュアップバー400回
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| posted at 23:56
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| スレンダーブラッシュ ネイルカラー |
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 なんとなくレース風。 完全に乾く前にトップコートを塗ってしまって 案の定滲んでしまいました。 細かい絵を描いた時はまずつぶれてしまうので要注意。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 アームカール1000回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 肘カックン1000回
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| posted at 23:15
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| スレンダーブラッシュ ネイルカラー |
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 手作りネイルシールのリベンジ。 前は転写シールをA4の 下地が白いのを買ってしまって とても使いにくかったんですが 今度ははがきサイズで 下地が透明のシールを使ったので 作業が簡単でした。 でも印刷でミスった。・・ プリントアウトしてみたらラインがガタガタ。 何かが間違ってるんですよねぇ。 で水でぬらしてくっつけるんけど やっぱり貼る時ちょっとよれる。 うーん難しい。 写真も文字も何でもシールにできるので いろいろ試してみたいんですけどね。 体操 ウォーキング20分 ストレッチ 腰回し体操 ボクサフィットネスちょびっと ラーメン(卵ハム若布)おにぎり2個、ハムサラダ、モズクスープ親子丼
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| posted at 23:44
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| スレンダーブラッシュ ネイルカラー |
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 PCぶっ壊れてます。・・ 修理に出す決心もつかず しばらく更新が不定期になりそうな予感。 スレンダーブラッシュのリハビリ中です。 前はよく落書きして遊んでたんですけど しばらく使わないとうまく描けなくなりますね。 米粒写経を目指して練習練習。 このネイルはすぐに粘度が出てくるので 薄め液は必須です。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 ダンベル体操300回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 プッシュアップ（プッシュアップバーで腕立て）400回
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| posted at 04:59
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 PCの調子が悪くて更新遅れました。 エメリーボードとおそろにしたんですが エメリーボードもう売ってないの？？？ だいぶへたってきちゃったんですけど。・・ 体操 ウォーキング30分 ダンベル体操左腕たけ300回 クランチ300回 背筋運動 ストレッチ 骨盤矯正体操 右手をぐねって痛めてしまって 手首が曲がりません。・・ しばらく腕立て伏せも出来ないな・・。
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| posted at 01:12
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