体脂肪を落とそう！

昨日の体操
ウォーキング1時間
クランチ150回
ダンベル上げ下げ200回

えもじ。・・・

朝：ヘルシーピース
昼：蒸しパン（菓子パン）、シュガーマーガリン（菓子パン）、珈琲
夜：ご飯1、手羽と椎茸の煮込み、シシャモの唐揚4本
他：ライビーナ

ライビーナは牛乳で割っても炭酸で割ってもうまいですね。
最近視力が落ちたし、目のクマが半端でないのでよく飲んでます。

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私とヘルシーピース　[2007年05月28日(月)]

昨日の体操
ウォーキング１時間?か30分
シットアップ200回

食事を書くのをサボりだしてだいぶたちますねぇー（他人事のように・・）
ついめんどくさくて後回しにして思い出せなくなるのがパターン。
最近とてもだるくて作るのめんどうなのでろくなもの物食べてないんですけどね。

絵文字は何故出たり出なかったりするんだろう。・・・

朝：フレンチトースト2枚、珈琲
昼：ボンゴレ（市販ソース+ベコン2枚塩バタ）、昨日のソーセージポトフもどきの残り
夜：ヘルシーピース、珈琲

セールでオレンジとチーズのヘルシーピースを各10個買ったんだけど
作るの面倒でつい毎日1～2箱たべちゃってます。
非常食（備蓄用）にかったのに・・
美容成分とかいろいろ入ってるしね、まぁいいじゃないか。・・・

posted at 23:08 | 健康・ダイエット | この記事のURL
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更新だけでもまめに・・・　[2007年05月27日(日)]

今日は体調比較的ましです。
？いやでもちょっと微妙か・・・？

昨日の体操
ウォーキング１時間のみ

ぜんぜんエンジンかかりません。

最近毎日コーヒー飲んでるな。

体質的に珈琲苦手だと思ってたんですが意外に大丈夫。
眠くてボーっとしてるせいなのかつい手が出ます。

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謎の体調不良　[2007年05月26日(土)]

今日は頭が薄らぼんやり痛くて鼻がぐずぐず。
普通は風邪かな?っと思うところなんですが、
理由も無く症状が出て、安静にしてもなおらないのが特徴。

あと頭に血が回ってないような感じになる事が多い。
くらーっとして、立って動き回るのがつらい感じ。
座ってうずくまってるか横になってると楽になる事が多いかな。

理由が分かれば改善のしようもあるんでしょうが・・・。

昨日の体操
ウォーキング１時間
骨盤矯正体操
スクワット１００回
腕立て５００回

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ねむ・・　[2007年05月25日(金)]

睡魔で頭がくらくらですが、とりあえず更新。

昨日の体操
ウォーキング１時間のみ

最近ねむくてサボりがちです。

続きはまた明日かこう。ねむい。・・

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あたたかくなってきました　[2007年05月24日(木)]

なんだか部屋にいるのだけどとても蒸し暑い。
額がじわっと汗ばんで、のぼせているような感じになったり
背中の一部分だけ熱を感じるような時もあります。
もうすぐ夏だからなのでしょうか。