体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| ＤＨＣの名前が長いクッキー |
| posted at 23:00
| 健康・ダイエット
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| 体脂肪 |
| posted at 22:58
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| やってもうた |
今年初？更新しそびれ。 遅い夕ご飯食べてました。 以後気をつけます。   エースコックのワンタンメン(ベコンエッグとろけるチズシメジ若布) ご飯１、鮭チャンチャン焼風ホイル焼、トマタマ炒め体操 ウォーキング1時間 アームカール1000回 クランチ150回 骨盤矯正体操 背筋運動 |
| posted at 00:20
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| ゆかり |
| posted at 22:43
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| 口痛い |
寒くてストーブの前から離れなれないです。 最近物を食べてる時に唇を噛んでしまいます。 ３年位前から顎関節症なので その影響もあるかも知れないです。それにしても あんまりにもどじ過ぎます。物を噛むつもりが 口の中の肉をかんで血を出すんですから。  塩辛いもの食べるとしみるし悲しくなります・・・。 ひつまぶし弁当オヤツ：じゃがりこ トースト(バター)、珈琲１体操 ウォーキング１時間 ダンベル上げ下げ２００回 クランチ１５０回 |
| posted at 23:45
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| 今日もさむい |
| posted at 22:52
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| 冷凍食品と私 |
| 欧風きのこカレー(とろけるチーズ１枚のせ)？冷凍生クリームのケーキ(小)１、冷凍大学芋５個卵焼、エビチリ、蒟蒻田楽２個 夜食：大学芋３個 冷凍の大学芋はうまいです。自分で作ったのと変わらない。 自分で作るとものすごく手間なので楽でいいですね。 レンジで１，２分チンするだけ。 冷凍のたこ焼きを始めて食べた時も なんの問題も無いのにぴっくりしたものです。・・・ ケーキもですね。食感で気になるようなことはあまりない。 ものすごく便利だけど、こんな事で(こんなにぐうだらで) 大丈夫なんだろうかと心配になる今日この頃。 体操 ウォーキング１時間 クランチ１５０回 ダンベル上げ下げ１００回 ストレッチ |
| posted at 23:20
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| チャイを煮出してみた |
| posted at 23:26
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| 欧風きのこカレー |
書く事がないので欧風きのこカレーについて。 カレーじゃなくてシチューだろって言う人が多いようですが カレーの香辛料がちょっと苦手な私にはちょうどいい感じです。 クリーミーでスパイスはあまり利いてないです。 茸どっさりで食感が良い。 他のカレー（他社のレトルトカレーも入れて）を抜いて 一番気に入ってます。  鶏がら棒ラーメン（ベーコンシメジ若布チーズ）トースト（バター）、珈琲1オヤツ：CCレモン500ml1/2 佐藤のご飯（レンジでご飯）1個、エビフライ4本（タルタルソスキャベ千切り胡瓜和風ドレッシング） 卵とトマトのスープ 夜食：カップワンタン(マルちゃん？) 体操 ウォーキング1時間 骨盤矯正体操 腕立て500回 クランチ150回 |
| posted at 23:49
| 口コミパーク
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| とりあえずぅ |
| 観音屋？のチーズケーキ1個、チャイ1ミニカップメン（サッポロ一番塩）、残りご飯半膳鰹胡麻フリカケ酢豚、卵焼、ご飯1 体操 ウォーキング1時間 |
| posted at 21:11
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