体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| 餃子の皮を作った |
 はじめて皮から餃子を作ってみました。 （強力粉と薄力粉と塩水を混ぜこねて 2時間寝かせてまたこねて、細長く伸ばして 包丁で等分に切って丸く伸ばします。） 生地がモッチモチで弾力ありすぎて 扱いにくかったです。 伸びないし伸ばしても元に戻るし。・・ ベタベタくっつかないので 打ち粉はあまり使いませんでした。 とりあえず焼いてみたんですが、 市販の皮よりかなり分厚いので 油を吸い込んでしまっていまいちな味に。 茹でて水餃子にしたら皮がぷりぷりで 美味しく食べれました。 餃子の皮や餃子は冷凍保存できるので 気合入れて作りおきしておくと後が楽ですね。  水餃子7個(具：糸蒟蒻鶏がらスープの寒天海老豚韮キャベツ）  水餃子5個オヤツ：アイスコーヒー3杯  余った餃子の具と卵のチャーハン体操 ウォーキング1時間 クランチ300回 ダンベル上げ下げ200回 背筋運動 腕立て500回 ストレッチ 骨盤矯正体操 |
| posted at 22:52
| 健康・ダイエット
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| ライビーナのお供に |
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クリスタルガイザー スパークリング レモン500ml 24本入  クリスタルガイザーがまた安くなってます。 在庫がなくなり次第販売終了になるそうです。  こちらのペリエもお買い得です。 ペリエはちょっとお高い（?）せいか 他の炭酸水より美味しい気がしますね。 ライビーナのセールも6月10までです。 お詫び：クリスタルガイザースパークリング レモン のリンクを間違えて クリスタルガイザースパークリング ライム の商品ページにリンクしてしまいました。 （あまりリンクから商品を買ってくれる人が いないので、まず大丈夫だと思うんですが・・） リンクの貼り間違いのせいでレモンを買うつもりで ライムを買ってしまった方がいらっしゃいましたら 申し訳ありませんでした。  トマトとアンチョビのパスタオヤツ：アイスコーヒー3杯、アイスレモンティ 焼き餃子6個体操 ウォーキング30分
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| posted at 20:40
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| シットアップベンチ |
こちらも長い間すごく気になってるのに まだ買わずにいる商品。 シットアップ（普通の腹筋運動）は、 腰に負担がかかると言われているのと 私の場合なぜか床でお尻がすれて 皮がめくれてしまって回数をこなせなかったので。 一回くらい腹筋割ってみたいようなきもするし すごく気になってるんですが、ちょっと 場所取りそうな気がするのがネックです。 （折りたたみは出来るらしいですが。） 袋らーめん(ゆで卵ハム）豚じゃが、豆腐の卵焼き体操 ウォーキング30分 クランチ300回 ダンベル上げ下げ200回 腕立て300回 背筋運動 ストレッチ |
| posted at 23:55
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| ポロシャツ |
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DHCには本当にいろんなものが売ってますね。 半袖のポロシャツ（1500円くらいの）を 去年だか一昨年に買ったんですが、 今年もまだ着られそうです。 DHCのポロシャツはウエストが 絞ってあって痩せて見えます。 このノースリーブミリタリーポロも気になります。 暑いけどキャミ1枚だとラフすぎる、 という時に良さそう。 手作惣菜パン3個（マヨチーズベーコン）、カプチーノサラダうどん（キャベツ鰹節ツナマヨ玉葱コーン胡瓜大葉大根）体操 ウォーキング30分?
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| posted at 22:45
| 口コミパーク
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| 謎のパン2 |
 今日はおとなしくメープルシロップをかけて食べました。 殺風景な写真なのでちょうちょを飛ばしてみたんですが 蛾がたかってるみたいに見えますね。・・・ 謎のパン2、珈琲2天津飯（椎茸ベーコン）、ポテトサラダ、キャベツトマト体操 ウォーキング30分 クランチ300回 ダンベル上げ下げ200回 ストレッチ |
| posted at 23:18
| 健康・ダイエット
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| ライビーナのお供に |
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クリスタルガイザー スパークリング レモン500ml 24本入 
スパークリングウォーター各種 ケンコーコムで特価中です。 
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| posted at 19:45
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| 謎のパン |
 溶けた砂糖が乗った菓子パンを作りたくて 訳がわからない事になりました。 強力粉とベーキングパウダーとヨーグルトを こねて丸めて焼いたパンモドキの上に 砂糖入りのメレンゲ?を乗っけて 焼いてみたら・・焦げ目が付いてるんですが フワフワ出気持ちわるい事に。・・ （割ってみたら中はとろとろ・・） 不味くはなかったので完食しました。 本当は砂糖が乗ってる渦巻デニッシュ（菓子パン） みたいなのを作りたいのですがどうするんだろ。・・ 謎のパン2個、珈琲2ご飯1、エビフライ2個、卵焼き、キャベツ、ポテトサラダ体操 ウォーキング30分 |
| posted at 23:23
| 健康・ダイエット
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| ボクササイズ? |
これに似たようなのを持ってて、ストレス解消に よくぶん殴ってるんですが、 部屋が狭いと壁や物にぶつかるので 思いっきりパンチング出来ません。 でも底が安定してる本体が倒れないタイプのは 2万位するので手が出ないです。 ホントはこんなのが欲しい。   こういうDVDのエクササイズも興味があるんですが、一番気になるのは ヒップホップエクササイズのDVD。 ケンコーコムには売ってないな。・・ まったく踊れないんですが、ダンスする人みたいに ウエストくびれてみたいです。 
饂飩（海老天トロロ昆布葱）なし体操 ウォーキング1時間 クランチ300回 ダンベル上げ下げ200回 腕立て500回 背筋運動 ストレッチ |
| posted at 23:57
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| アイスクリーム |
| posted at 16:20
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| またパン |
| posted at 23:46
| 健康・ダイエット
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