体脂肪を落とそう！

賞味期限が5年のリッツ缶。
4年近く賞味期限が残っているのに
小腹がすいたのに勝てず開けてしまいました。
あーもったいない。
ガスが詰まっていたようでプルトップ缶を開けた瞬間
プシュッっと音が鳴りました。
中はリッツの包みがギッチリ5つ。
お味はいつもの美味しいリッツでした。
ちょっとかさばるので家において置くようの保存食ですね。

？
？
リッツ

体操
ウォーキング30分
クランチ400回
ダンベル体操300回
プッシュアップ300回
骨盤矯正体操
背筋運動
ストレッチ

夏なのに何故かかかとがひび割れて
ひりひりしだしたので、もったいないと思いながらも
お風呂上りにオリーブバージンオイルをかかとに大量塗付。
（そのあとすぐに靴下をはくようにしています。）
2,3日でひび割れがくっつきました。
他の化粧油より直りが早いのは確かですね。
火傷にも効くらしいし不思議な油ですね。

体操
ウォーキング30分
ストレッチ
背筋運動
スクワット50回
シットアップ150回
アームカール300回

ミニピザ2個
オヤツ：アイスコーヒー、コーヒーゼリー2個
ボンゴレスパゲティ（市販のソース）

---

	DHCオリーブバージンオイル
	美肌成分をたっぷり含む、天然オリーブオイル100％の美容オイル
	¥4,725→¥3,000 (税込)
	商品番号：1
	キャンペーン〆切日： 2008年09月09日

ブローブラシがへたってきたので
ちょっといいのが欲しくて物色中。
条件が家で使うのででかくていい。
(20ｃｍ以上でもかまわない。)
髪を乾かしてからのブローを一本のブラシで済ませたい。
1000円くらいから2000円くらいまで。

マペペ ヒートストレートブラシは
はさんで伸ばすストレートブラシなので
また違うんですが、こういうのを使った事が無いので
どんなかんじか気になってます。

クレイツ　イオンヘアエステブラシ

美容師さんの艶髪ブラシ（セラミド配合）

ヴィダルサスーン premium スタイリングブラシ

ヴィダルサスーン premium スタイリングブラシ

マペペ ヒートストレートブラシ

チキンラーメン（とろけるチーズのせ）
手作りミニピザ2個
オヤツ：アイスコーヒー、コーヒーゼリー
素麺（葱、生姜）、天ぷら（えび大葉ナス）

体操
ウォーキング30分
クランチ400回
ダンベル体操300回
プッシュアップ300回
骨盤矯正体操
背筋運動
ストレッチ

最近はカムCシリーズを使っていたので
長いあいだQ10ミルクは使ってなかったんですが
久しぶりにこちらに戻ってみたら
やっぱりQ10も良い仕事をします。
マッサージに使ったんですが
全部吸収して肌にはりが出た感じ。
Q10使い始めた初期の頃もこんな感じだったなぁ。・・
ちょっとべとつくのが不満だったんですが
Q10も肌に蓄積されるのか、
使う量がいつも多かったのか・・。

体操
ウォーキング20分
ストレッチ
背筋運動
スクワット50回
シットアップ150回
アームカール300回

---

	DHC Q10ミルク
	コエンザイムQ10配合の新しいスキンケア。ふっくらなめらかな肌に導く乳液
	¥2,310 (税込)
	商品番号：640

黒崎えり子さんプロデュースのカンオープナー。
缶詰やジュースのプルトップを引っ掛けて
持ち上げる道具ですね。
爪の美しさにこだわりのある人には必需品です。
携帯に付けられるストラップ付き。
ラインストーンが付いてるほうが1260円で
付いてないほうが399円。
付いてないほうが実用的な気はしますが、
どうせならキラキラさせたいのが人情です。・・・

コーンフレーク（牛乳）
ボンゴレスパゲティ（市販ソース）
オヤツ：コーヒー
ご飯1、金目鯛煮付（煮卵）、豚汁

体操
ウォーキング30分
クランチ400回
ダンベル体操300回
プッシュアップ300回
骨盤矯正体操
背筋運動
ストレッチ

虫歯予防になるらしい
キシリトール入りガムを買ってみました。
歯医者さんでもすすめられますね。
ガムをかむことで唾液の分泌がよくなって
再石灰化が進むらしいです。
良いことづくめの保険機能食品。
ライムミントは緑のコーティングが
パリパリと甘くて癖になります。
やめられない止まらない状態で
あっという間になくなりそうです。
お得なボトルタイプで個包装してなくて
気軽に食べられるのも良いですね。

コーンフレーク(牛乳)
チキンラーメン〈卵葱〉
塩豚丼、玉葱の味噌汁、卵焼き

体操
ウォーキング30分
ストレッチ
背筋運動
スクワット50回
シットアップ150回
アームカール300回

はじめて飲んだので感想。
うま。あま。
コカコーラゼロを飲んだときも感動したけど
こちらはさらに甘い。
人口甘味料の後味の悪さも全くないです。
これでカロリーゼロなんですねぇ。・・・
コカコーラよりペプシのほうが懐かしい味？
微妙に味が違いますが、
人口甘味料の後味が嫌いな方はこちらですね。

トースト（バター）
チキンラーメン（卵のせ）
オヤツ：アイスクリーム〈チョコソースかけ〉、アイスコーヒー
天津飯、鶏唐揚、サラダ

体操
ウォーキング30分
クランチ400回
ダンベル体操300回
プッシュアップ280回
骨盤矯正体操
背筋運動
ストレッチ

かなり前に買ったんですが気に入って使っています。
金色でピカピカ、切れ味が良くて、
先が怖いくらいとがっています。
反り返っているので眉の手入れなどに便利です。
あとちょんちょんと前髪をつまんで切ったり。
長いこと使ってますが切れ味も落ちてないし
買ってよかったです。
ＤＨＣの化粧小物は意外と（？）使えるものが多いですね。


水餃子3こ
トースト（バター）、朝からフルーツ（缶詰）
オヤツ：手作りアイス（チョコソースかけ）
しめじとベーコンの卵とじ丼

体操
ウォーキング30分
ストレッチ
背筋運動
スクワット50回
クランチ150回
アームカール300回

---

	DHC化粧ハサミ
	刃物の名産地、岐阜県関の職人の技が光る化粧ハサミ
	¥1,155 (税込)
	商品番号：156

これとは色違いのサハラマグを家で
マグカップ代わりに使ってるんですが
ものすごく使用頻度高いです。
ふたを閉めたら倒してもこぼれないし
水滴も付かないので、ＰＣの前で
飲み物を飲むときによく使ってます。
仕事場に持っていくのにもちょうど良さそうですね。
保温も保冷もしっかり出来るので
お茶でもコーヒーでもソフトドリンクでも
何にでも使ってるんですが
臭い移りが気になる人だったら
コーヒー専用とかお茶専用とかに
色違いで分けると良いかもしれないですね。

体操
ウォーキング30分
クランチ400回
ダンベル体操300回
プッシュアップ270回
背筋運動
骨盤矯正体操
ストレッチ

カップはるさめチゲ
オヤツ：アイスクリームたくさん（チョコソースかけ）
水餃子8個、卵の味噌汁

1.5本くらい使った感想ですが、
結構白くなってますよ。
カムＣクリームも併用しているので、
カムＣシリーズのおかげですね。
最近はカムＣローション、クリームと
Ｑ10アイクリームだけしか使ってないんですが
なかなか良い感じです。
まだ全体に白っぽくなった感じが
するだけなので、この調子で
しみソバカスも消えてくれたら嬉しいなぁ。

マドレーヌ1個
ツナマヨスパゲティ（胡瓜、ベーコン、大蒜）
ご飯1、唐揚（キャベツ、胡瓜、トマト、レタス）
　　ワカメの味噌汁

体操
ウォーキング30分
ストレッチ
背筋運動
スクワット50回
シットアップ150回
アームカール300回

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	DHC薬用カムCホワイトニング ローション
	カムカム果実・種子抽出エキスを配合。大人の肌をしっとりうるおしながら美しい透明感をプラスする薬用ローション
	¥2,300 (税込)
	商品番号：3980