体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| スピードチャージゼリー |
| posted at 21:12
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| スピードチャージゼリー |
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マスカットとアップルを食べました。 カロリー低いのに結構甘い。 冷して食べると喉ごし良くて美味いです。 量は少ないので空腹は満たせないですが ちょっと口ざみしい時なんかによさそう。 片手で食べれるのでながら食いにぴったり。 PC見ながら本読みながら仕事しながら家事しながら等々。 体操 スロトレ シットアップ150回 骨盤矯正体操 ボクサフィットネス
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| posted at 22:01
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| 今日の夜ご飯 |
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 福袋に3つ入ってた発芽玄米、 お米と玄米2対1ではなかなか無くなりません。 オール白米よりちょっとおいしくなる気がします。 何か体が欲している栄養素が含まれてるんでしょうね。  手作りマフィン(小)3個 ご飯1、焼き豚(梅肉)、もずく酢オヤツ：トースト(バター)、コーヒー  ご飯1、もやしのスープ、鰈のムニエル、人参甘煮ほうれん草シメジベーコンバター炒、粉吹きじゃが芋 体操 ウォーキング20分？ スロトレ シットアップ150回 アームカール1000回 クランチ400回 ストレッチ 背筋運動 肘カックン1000回
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| posted at 23:44
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| 薬用スカルプジェット（育毛剤） |
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セールだったのでまた買ってみました。 ブラシ状になっている噴出し口を でも一箇所に集中して泡のトニックが付きやすいので 体操
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| posted at 23:51
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| ヘアエッセンス（ナイト＆デイ） |
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アフターバスのエマルジョンを使ってたので これだと少量のオイルでちゃんと髪になじんでるのか 不安になるのですが、乾かしてみたらサラサラ。 ブローの時のブラシのとおりも良くなって まとまりやすくなったような気がします。 私(ショートヘア)で1.5プッシュくらいかな？ 容器がとってもかわいいので 目に付くところに置いておこうと思います。  体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 ボクサフィットネス 骨盤矯正体操
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| posted at 22:40
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| Q10モイスチュアケア リキッドファンデーション |
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久しぶりに使いました。 やっぱり使い心地が良いですね。 クリームを塗ってるような軽さで カバー力があるのにうっとうしくないです。 たちの悪そうなニキビが大発生していて 化膿して赤くはれ上がってたんですが Q10モイストカラーベース→モイストチュアケアリキットフィンデ →Q10コンシーラー→(お粉は使わずに)パウダリーファンデ で色味は完全に消せました。 時間がたってもグタグタにはならずそれなりに大丈夫。 少量で伸びるので、なっかなか減らないですけど 空気が入らないポンプ式で劣化しにくくなってるんですね。 お値段の割りに良いものだと思います。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 アームカール1000回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 肘カックン1000回
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| posted at 23:19
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| アミノ酸＆VCセット |
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アミノ酸目当てでセットで試してみました。 運動に必要な必須アミノ酸もこれでも補えるかな？ VCはそのままレモン味。普通にスッパイ。 アミノ酸のほうはグレープフルーツ味で 酸味はVC程じゃないですが少し苦味が混じります。 両方とも不味くは無いので 水なしでも耐えられるんですけどね。 効果のほうは・・・まだ2，3日しか飲んでないので よくわからないんですが 多少へたばりにくくなったような そんなにたいした変化は無いような？？？ クエン酸というサプリも別にあるんですね。 そちらも酸っぱそうですね。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 ダンベル体操300回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 プッシュアップ400回
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| posted at 21:11
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| プロティンダイエット |
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こちらも在庫がなくなり次第販売終了 ということで味見。 ピーチよりも美味しいかも？ プロテインダイエットはどの味も 黄粉ミルクっぽい感じがしてしまうんですが これはフルーティーなマンゴー味がしっかり出てる感じ。 同じような味だと飽きるし バリエーションに定番にしても良いんじゃないかな。 体操 ウォーキング30分
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| posted at 22:15
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| プロティンダイエット |
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※在庫がなくなり次第販売終了いたします。 ということでとりあえず味見。 味は黄な粉っぽいミルク味でいつものプロテインダイエットかな？ フルーティーなピーチの風味がついてます。 イチゴ味も美味しいけどこちらも美味しい。  カロリー控えたい時のオヤツにさせてもらいます。 体操 スロトレ シットアップ150回 骨盤矯正体操 ボクサフィットネス
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| posted at 21:37
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| スタイリングセット |
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モニター応募しちゃいました。 http://top.dhc.co.jp/shop/ad/stylingbra/index_x_gdusiv_monitor.html いまさら胸でかくして誰に見せるの？って感じですが 姿勢を正してしゃきっとしましょうという事で。 50名だそうです。当たるといいなぁ。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 アームカール1000回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 肘カックン1000回
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| posted at 20:47
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