体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
|
ネイル (32)| 薬用毛活根（もうかつこん）トニック |
| posted at 23:07
| 口コミパーク
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 今日のお昼ご飯 |
|||||
 のり弁に初挑戦。 彩りが悪いのは味という事で。・・ マヨ焼竹輪やきんぴら牛蒡と 海苔オカカご飯が良く合ってってました。 かにさんウィンナーだけちょっと浮いてます。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 ダンベル体操300回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 プッシュアップ400回
|
|||||
| posted at 20:35
| 口コミパーク
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 今日の夜ご飯 |
||||||
福袋でもらった発芽胚芽米、使い切ったと思ってたんですが 1袋残ってたのでピラフを作ってみました。 焼き飯とピラフって別物だったんですね。・・・ 今日まで知りませんでした。   ハムとコーンと玉ねぎ入り。 へなっとした食感がピラフによく合っていて いっきにたいらげてしまいました。 体操 ストレッチ
|
||||||
| posted at 23:42
| 口コミパーク
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| キューティクルソフナー |
|||||
 今日は久しぶりに爪のお手入れ。 短爪なので放置していたら おっさんの爪みたいになってしまいます。 キューティクルソフナーで甘皮のお手入れをして 爪磨きで磨いてヌード系のネイルを塗っておしまい。 今日はかなり地味。 おっさんに見えなければいいか。・・ 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 骨盤矯正体操 ボクサフィットネス
|
|||||
| posted at 23:45
| 口コミパーク
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 今日の夜ご飯 |
|||||
  食べてから続きを書きます。・・  ごちそうさまでした。・・ 初たこさんです。ついでにウサギさんにも初挑戦。 切ない表情に注目です。 この後すぐホークで串刺しにされるたこさん。 美味しかったです。 ミスドのおまけのセサミストリートのお弁当箱。 おにぎり仕様になってたので鮭マヨおにぎりを作りました。 おにぎりにすると結構な量のご飯が食べれるので なかなかいい感じでした。 でも家で食べてる分には支障ないんですけど (家で食べるのにお弁当にする必要は無いんですけど 行楽気分を味わいたくてつい・・） お外で食べるとなると(普通はそう) 汁漏れや保温保冷などいろいろ気を使いますね。 LOCK&LOCKのような実用的なのも一つ欲しい。 体操 ウォーキング20分 スロトレ シットアップ150回 アームカール1000回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 肘カックン1000回
|
|||||
| posted at 23:57
| 口コミパーク
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 新処方のコーキューテン |
||||||
黒い粒から小さめのカプセルに変わってましたよ。 大きさが小さくなったので飲みにくさは特に感じません。 （飲む量も旧来どおり1日2粒。） 新処方により吸収が高くなってパワーアップしたんですね。 最近バテ気味なので期待しています。 でもちょっと高い還元型も気になるなぁ。・・ 体操 ウォーキング15分 スロトレ シットアップ150回 ダンベル体操300回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 プッシュアップ400回
|
||||||
| posted at 22:55
| 口コミパーク
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| ディープシー 植物性乳酸菌 |
|||||
2本だけ買って味見。 ナスのぬか漬けから発見された植物由来乳酸菌・・・ とかいうから癖のある味を我慢して飲むのかと思ったら ぜんぜん普通に美味しかったです。 やわらかい味のリンゴジュース。 夏冷やしておいたらグビグビ飲めます。 で、飲んだ後昼寝して起きたら いつも最悪のお肌の調子がかなりましになってました。 （睡眠不足が解消されただけかもしれませんが・・・） 美容リンゴ酢飲んだ時も突然調子が良くなったので 有効成分ビオチンが効いてるのか？ てっきりB2だとばかり思ってたんですが。・・・ だとしたらビオチンめちゃめちゃ効いてますよ。 ビオチン。・・・ 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 骨盤矯正体操 ボクサフィットネス
|
|||||
| posted at 22:10
| 口コミパーク
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| マリンクレイ フェースソープ |
|||||
結構な頻度で使ってるんですが ぜんぜん減らない。・・ でっかいし泡立ちがよいせいですね。 あわ立てネットで泡立ててやると ホイップクリームみたいな弾力のある泡が作れます。 （毛穴掃除に効くタイプの洗顔料の泡ですね。） 皮脂の分泌がおっさん並みになってきてるみたいなので これくらいの洗浄力でちょうどいいです。 夏はボディーソープにも使えるかな？ セールになったらやってみようかな。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 アームカール1000回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 肘カックン1000回
|
|||||
| posted at 22:48
| 口コミパーク
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 今日の夜ご飯 |
|||||
 混ぜご飯。 甘辛い出汁をかけて混ぜてしまうので 発芽玄米入りご飯とはちょっと相性悪いかな。 べちゃっとして香ばしい食感がわからなくなるような。 それでも栄養価が高いからか オール白米よりは美味い気がします。  マフィン大2個、紅茶 ワンタンメン(ゆで卵半分ハム1枚若布） 混ぜご飯(人参鶏肉油揚干椎茸卵焼海苔)、豚白菜、蛸胡瓜体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 ダンベル体操300回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 プッシュアップ400回
|
|||||
| posted at 22:20
| 口コミパーク
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| ビタミンCパウダー |
| posted at 23:42
| 口コミパーク
| この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 次へ
|
