体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| プロティンダイエット |
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キャラメルは美味しく感じる時と 甘さがくどく感じる時があります。 ≪夕食後測定≫ 体重： 46.1㎏ 体脂肪：21.1% 骨格筋：26.4% 夜食：ロールケーキ１切れぐらい？、紅茶   プロティンダイエット(キャラメル?)オヤツ：イチゴジャムの入ったマシュマロ、コーヒー  回転寿司６皿、小うどん、小鉢のデザート控え目を心がけてはいるんですが 食事制限してるんだかしてないんだか 微妙な感じ？・・・
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| posted at 23:17
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| フォリフォリジュエリープレゼントキャンペーン応募 |
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こんなのあったんですねぇ。・・今見つけました。 ２月10日からだったら私何回注文したんだろ。 ・・もったいなぁー。 ５月12日までだそうです。 今度から５０００円にまとめてちゃんと応募しなければ。・・
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| posted at 00:08
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| プロティンダイエット |
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絶食明けから胃もたれでちょっと苦しかったんですが 徐々に胃腸の調子も戻ってきたので またプロティンダイエット再開です。 抹茶もキャラメルもそこそこ美味しいので 小腹がすいた時に無理なく飲めます。 夜食：芋けんぴ１袋、プロティンダイエット(キャラメル) プロティンダイエット(抹茶)オヤツ：チーズケーキ(小)、コーヒー1 ご飯ちょびっと、肉巻きアスパラ、牛タン、サラダ(ゆで卵1/2） 控え目にしてるつもりなんですが・・どうだろう。微妙? 
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| posted at 23:53
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| メークアップスポンジB |
| posted at 22:15
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| 薬用Qシリーズトライアル |
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トライアル使ってみました。 今日はミルクではなく試供品のジェルを使いました。 ジェルといっても真黄色でよく効きそうなので (ローションもミルクもクリームも全部ですが・・) 一回分を顔全体に良く塗りこんで 目じりやほうれい線にだけクリームをつけました。 全体に張りが出てちょっと顔が若返ってる??? Q１０よりべたべたしてないのに効果だけを強くした感じ？ 進化してる気がします。   使い続けてこの効果がずっと続けば 現品購入です。
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| posted at 23:56
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| 薬用Qローション |
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昨日は一泊入院のためお休みしました。 やっとトライアルかいました。 昨日の一泊入院には間に合わなかったんですが。 でまた使ってないんですけど・・ ポーチかわいいです。 外はキラキラですが中がブラウンで 落ち着いているので良い感じです。 たくさん入りそうだし使えそう。 後ローションが他のトライアルより多め? ローションが一番先になくなるので丁度いいです。 まだ使ってないのに感想書くなって? 中身については何回か使ってからゆっくり書くことにします。 コッペパン２個、ジャム、紙パックのリンゴジュース、野菜のシーチキン煮１口分?親子丼オヤツ：奉天小袋1/2、サラダせんべい少し ご飯少し、豚の角煮少し、豚白菜煮、豆腐若布の味噌汁絶食明けちょっとたがが外れたかな。・・ 朝ご飯は病院食で量も少なくて味気なかったんですが お昼食堂で親子丼食べちゃったんですね。 急に食べたから胃がもたれて 冷や汗かきながら家に帰ってきたんですが 帰ってきてからもオリンピックのスケート観戦のお供に おやつ食べちゃってまた胃もたれ。 食べ過ぎというか胃もたれ治さないと。・・ ≪今日の測定≫ 体重： 46.2㎏ 体脂肪：20.3% 骨格筋：27.1% やっぱりちょっと減ってます。
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| posted at 21:27
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| しっとりうるおう シャンプー |
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最近はしっとりうるおうのシャンプー、リンス トリートメントの三点セットを使っています。 でも残念な事に慢性鼻炎で香りがあまりわかりません。  シャンプーする時に微かにあまーい香りがするんですけど。・・ 使い続けているうちに髪にボリュームが出てきたかな。 髪の一本一本がうるおって元気になってる感じ？ ふわふわっとまとまっていい感じですよ。 久しぶりに体脂肪計に乗ってみました。 今日の朝食前に測定。 体重：46.6㎏ 体脂肪：20.9% 骨格筋：26.7% 微かに落ちてます。 このブログはダイエットブログなんです。 忘れてはいけません。・・ 今日から検査のため食事制限なので プロティンダイエットはお休みしました。 明日は検査なので飲み物以外は禁止。 痩せれるかな? 焼き塩さば１切れ、ご飯少し、豆腐の味噌汁オヤツ：シュガーチュロ(小さいドーナツ)、コーヒー(砂糖) イングリッシュマフィン２個（はちみつ）、コーヒー(砂糖)これから絶食です。  ・・・
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| posted at 23:22
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| プロティンダイエット |
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交互に飲んでるので今日は抹茶の日。 抹茶もあっさりしてて好きです。 専用のシェイカー洗い変えようのもう一個欲しくなります。 使いやすいので他のものをシェイクしたり 軽量カップに使ったりと使用頻度高いので。 ソーセージのポトフ風の残り(おわん１杯)ドーナツ(小)２個、コーヒー、プロティンダイエット(抹茶)オヤツ：和菓子の奉天(ちょびっと) 鍋(鶏、牡蠣、白菜、マロニー、茸)、ご飯ちょびっと夜食：キリンレモンコップ１杯 ちょっと食べ過ぎたか？ おなかいっぱいは食べてないんですけどねぇ。・・ 明日から大腸の検査のため食事制限です。 次の日は絶食。 最後にドーナツが食べたかったんです。・・・
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| posted at 23:57
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| プロティンダイエット |
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{夜食}スペシャルＫシリアル・ビスケット クリスプ ココア コーヒー１、ミルクティ１ スペシャルＫシリアル・ビスケット クリスプ レッドベリースープはるさめワンタン(小)、サラダ バランスアップ クリーム玄米ブランブルーベリー2枚*2袋半分プロティンダイエット(キャラメル) ラーメン、小エビのてんぷらや酢豚（一品料理を各半分くらい)なんかものすごい量食べてるみたいですが シリアルのお菓子とかの名前がやたら長いんです。・・ 夜はカロリー控えめにしにくいので 朝昼控えめにしたいんですけど 空腹なのはきついので 低カロリーの食物をおいておかないとだめですね。 キャラメル味はミルクティ味に似てるかな？ このあいだ飲んだときよりまろやかで美味しく感じました。 体調によって味覚も変わるんだろうか。
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| posted at 23:39
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| プロティンダイエット |
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キャラメルより抹茶のほうが あっさりしてて美味しかったかな。 プロティンダイエットは 黄粉ミルク味だと思ってるんですが 抹茶のほうが違和感ない感じでした。 またいろんな味のプロティンダイエット出して欲しいです。 後マンゴー味の復活希望です。 超熟のイングリッシュマフィン一個(バター)プロティンダイエット(抹茶) ピザＭサイズ３ピース、スパゲティ(ツナマヨ)１人前弱、サラダ山盛り、コーヒー(ミルク砂糖) 夕食はダイエット中の食事じゃないですね。・・ ピザもう２ピースくらいは食べれたんですが抑えました。 朝昼が少なめなので相殺ということで。・・
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| posted at 23:54
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