体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| 花粉ダブルブロッキングミスト |
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このあいだ記事書いてから掃除をして 一回使ったきりです。 コンスタントに使わないと効き目わからないかな。 鼻炎は相変わらずでのども痛いし本当に ストレスたまります。。 確かに私の部屋はちょっと埃っぽいので もうちょっとまめに掃除するよう 心がけようと思います。   マネケンワッフル(プレーン) にゅー麺オヤツ：ホワイトチョコ  塩ラーメン(ゆで卵若布モヤシしなちくハム)、揚げ餃子３個肉巻きアスパラ2,3本 夜食：おかきちょっと、コーヒー、グミキャンディー
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| posted at 23:42
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| エラス(100)＋ヒアル(100)＜エラスチン原液＋ヒアルロン酸原液＞ |
| posted at 23:15
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| PAナノコロイド マスク |
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セールで買って長いこと放置してます。・・ これを使う前にガスールパックをする事にしていて 手間がかかるので億劫になるんですね。 ガスールを水でといて顔にぬって乾かして・・ (人には見せられぬ・・)カピカピになったのを洗い流して ナノコロマスクを顔の上にのせ (はさみで切り刻んで調節します) ２０分放置。 一時間くらいはどうしてもかかるかな。 汚れを根こそぎ取った後にナノコロマスクをすると 吸収がよいような気がします。 仕上がりはよいので せっかくだから時間のある時に使おうと なかなか手を付けられないんですねぇ。・・ 毛穴が開いちゃってるし、ちゃんとしないと、私。。。 スペシャルｋレッドベリー(ドライフルーツのせ)ご飯１、オクラ、いかなごくぎ、フライドチキン味噌ラーメン(ゆで卵シナチクもやし人参しめじ）餃子、ネギトロ丼ちょびっと
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| posted at 23:58
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| 甜茶（てんちゃ） 30日分 |
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感想じゃなくてごめんなさい。 最近鼻炎が酷いんですが この甜茶は効くのかなぁ？ 「ムズムス解消、今すぐすっきりしたい」 という事なんですが慢性鼻炎にも効くんだろうか。 花粉症用？ 耳鼻科にも通ってたんですが あんまり良くならないのでいろいろ試してみよう。 むかーしお茶のほうの甜茶飲んだ事があるんですが 不自然な甘味であんまりおいしくなかったです。 サプリだとその点は気にならないので良いですね。 もう何食べたか思いだせないヮ。・・ スペシャルKレッドベリーオヤツ：芋けんぴ、ドライフルーツチョビット 親子丼夜食：ミルクティ１、ベジップス
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| posted at 23:56
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| 爪磨き |
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そろそろへたってきたので買い時です。 長いあいだ働いてくれました。・・ 爪の表面の凸凹をとったあと グレーであら磨き、白でピカピカになります。 グレーも鈍く光るので十分きれいなんですが 白で磨くとトップコート塗りたてみたいに テカテカ（？）になります。 長く使えるので高くないです。 爪の表面の凹凸をとる爪やすりも欲しいなぁ。
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| posted at 23:47
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| 花粉ダブルブロッキングミスト |
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いつ買ったのか忘れるくらい前に 購入したものがまだかなり残っています。・・ ほとんど使わずに放置してたみたいです。 まだ使えるのかな？？？・・・ 最近鼻炎が酷くて(季節的なものではなく) 何かのアレルギーの可能性も考えられるので 一度心を入れかえて・・経質なくらい お掃除をこまめにするようにして 空気をきれいにしたほうが良いんでしょうねぇ。 このスプレーを使ってみて 鼻炎が改善したらまたご報告します。
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| posted at 22:59
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| アフターブレンドコーヒー（ブラジル産100％） |
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まぁそこそこかな。・・ （↑バカ舌なので信用しないように。） 前のコーヒーの時のほうが感激が大きかったような。 いつの間にか無くなってますが メープルでないほうのが好きでした。 こちらもお値段高くないしDHCで コーヒーが買えるというのは良い事です。 いろんなものを置いてるから いろんな物をついでに買えますね。 昨日の残りのスーパーのお寿司４個トースト(バター)、コーヒーオヤツ：ペジップス 付麺饂飩(ゆで卵、若布、ナス天ぷら、スジ肉蒟蒻煮)山菜のおにぎり１個 夜食：チョコグミ１箱
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| posted at 23:56
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| ギムネマ30日分 |
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感想じゃなくてごめんなさい。 ギムネマが甘い物好きダイエッターにおすすめなんですね 食事系サプリにもいろいろあるので どれがどう効くのかわかりにくいですね。 食事系サプリの効能書きを書き出すと キトサン・・・・・油物好きダイエッター。 ファビノール・・炭水化物好きダイエッター。 ニュ-スリム・・・カロリーが気になる人全般。 ガルシニア・・食べ過ぎる人。 キノコキトサン・・・油物好き。 濃縮苦瓜・・・食事制限のサポート。甘いものが止められない。 レシチン・・・肉や加工品好き。メタボが気になる人。 コロハ・・・内側から体を鍛える、糖分をたくさんとる人。 マテ・・・ついてべ過ぎてしまう。食べたいイライラ。 だそうで濃縮苦瓜とコロハあたりも良さそうですね。 トースト（バター）、カップスープ春雨(明太子豆腐?)、紅茶スーパーのお寿司２貫、ラーメン(ゆで卵若布モヤシしなちくコーン)サラダ、フライドチキン
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| posted at 23:59
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| Q10ベースメークセット（リキッド） |
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いつもこのセットで使わせていただいてます。 リキッドファンデの色をどの色にしても 下地の色はアプリコットなんですね。 今使っているのはベージュだったっけ。 血色の良さそうなアプリコットにしとけばよかったと 後悔していたので丁度いいです。 でも4月7日までなんですねぇ。 まだまだ残っているんだけど （少量でいいからぜんぜんなくならない。・・） 腐るものではないので買っとくか。 リキッドファンデのポンプの仕様は劣化しにくいからね。 ミスドグラタンパイ?ダブるポンデショコラ?オヤツ：ベジップス ご飯ちょっと、いかなごくぎ、たら京さい漬け、茄子サツマイモ天ぷら、生ハムサラダ 夜食：塩せんべい3枚くらい? ？？？まだ何か食べてそうな気が・・・
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| posted at 23:55
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| ヘアブラッシングフォーム |
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相当前に買ったまだ封を切ってない ブラッシングフォームが2本あります。 使いかけのが一本。・・ 頻繁に使っていた時期があって 買い置きしていたのだけど 使わなくなってそのまま放置というパターンです。・・ 最近ショートヘアからセミロングっぽくなってきたので また復活しようかな。 もともと寝癖直し用のフォームなんですね。 寝癖を治そうとして使った事がないです。・・・ 生え方に変な癖がある襟足や広がりやすい毛先などを しっとりめに落ち着かせる目的で使ってたような気がします。 ブローブラシでつやつやになるまでブローしたりする時等に 湿った状態で髪全体に塗布するのも良さそうですね。 とりあえず早めの使い切ろう。・・ スペシャルKレッドベリーオヤツ：カルビーのベジップス半分くらい スーパーのお寿司、冷凍ちゃんぽん(豚肉増量)、クラゲと胡瓜の酢の物、シーザーサラダ 夜食：ミスドの東京ぷれツェリング(メープル&アーモンド) フンワリング(キャラメル)、コーヒー１、紅茶１ じつは朝起きるのが遅いだけなんですね。・・ 夜ご飯終わってからひどく夜更かしするので こんな事になってしまいます。 ≪今日の朝の測定≫ 体重 ：46.0㎏ 体脂肪：21.5% 骨格筋：26.1% 体重ちょっと減って体脂肪は元に戻ったか。 理想の体形をはっきりさせないとだめですねぇ。 今のペースだと太りはしないけど 今以上に引き締まりもしないようなので。・・
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| posted at 23:19
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