体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| PAナノコロイドミスト |
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お肌も空気も潤って リフレッシュしたい時に良いです。 スプレーすると急に空気が和らぐ感じがします。 これがマイナスイオン効果なのかな？ サッカー昨日録画したんですが だめでしたねぇ、日本代表。 私が忘れず録画した時に限って負けてる・・。 まだ前半戦しか見てないんですが この後点取られちゃうんでしょうか。 眠いので今日はもう寝ます。・・・    カップフォー麺、トースト(バター)、コーヒー 塩ラーメン(ゆで卵シナチクもやし若布豚塩焼)、ご飯ちょびっと、鶏唐揚、蒟蒻ステーキ(しめじ)、 夜食：グミキャンディ、紫芋タルト１、コーヒー、おかき、サイダーコップ1杯
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| posted at 23:58
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| プラチナシルバーナノコロイド ミルキーエッセンス |
| posted at 22:51
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| 薬用V/C美容液 |
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セール中だったのでプラチナシルバー3点セットと一緒にいただきました。 振るとチャポチャポ音がします。 原液みたいに冷蔵庫保存しなくていいのが楽。 洗顔後つけるとお肌がぴんと張ります。 これも続けて使うとかなり色白になります。 プラチナナノコロイドと一緒に使って 美白＆毛穴レスを目指したいです。 プロティンダイエット(ミルクティ）トースト(バター)、コーヒーご飯半分、おでん、シーザーサラダ、鶏のマヨネーズ焼夜食：紫芋タルト１、ミニアンパン3個、コーヒー
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| posted at 23:58
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| 植物性プラコエンタ |
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基礎化粧品5000円以上の買い物でもらえる試供品 高くてセール以外では買わない 植物性プラセンタをもらいました。 これは化粧水の前に使います。 小袋の一回分は自分で買った時に使う 一回の使用量より多めです。 (もったいなくてビチビチ使うので・・) 軽くパシャパシャ出来ました。 べたつかず肌の中のほうが潤っていてとても良い感じです。 続けて使うと白くなってくるんですね。 またセールになったらいただきます。 スペシャルＫレッドベリーオヤツ：わらび餅風蒟蒻、豆かきもち4枚、 ミックスサンド、コーヒー
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| posted at 23:15
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| プラチナスキンケア 3点セット |
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ナノコロシリーズで丁寧にお手入れすると 生き生きしたツヤツヤぴかぴか肌になれそうですね。  さっぱりした使用感が好きなので夏用に3点セットいただきました。 ピーチの香りのナノコロマスク1枚だけ入ってましたよ。 期間限定だそうで、もう手に入らないんですね。 まだ使ってませんが心して使おうと思います。  ＴＶサッカーばっかりやってますね。 好きなのでよく録画してるんですが 日本代表は私がたまたま見てない時にだけ勝つので ちょっとむかつきます。   スペシャルＫレッドベリー、コーヒーオヤツ：豆かき餅4枚、グミキャンディ、ファイブミニ、 ご飯1膳、塩辛、きんぴらごぼう、お刺身盛り合わせ夜食：薄皮餅(小)4個
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| posted at 23:59
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| プロティンダイエット メロン ソイプロテイン美味しい |
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また転寝してました。 この時間帯の睡魔は半端じゃない。・・ はじめ飲んだときはぱっとしない印象だったんですが 今日飲んでみたらけっこう美味しかったです。 プロティンダエット自体が体調によって 飲みやすかったり飲みにくかったりするのかも。 置き換え食だけど吸収速度がゆっくりだから 就寝前に飲む用のプロティンにも使えそうですね。 ミルクティ、プロティンダイエットケーキ(ミルクティ)スペシャルＫレッドベリー(ドライメロン1きれのせ)徳山冷麺(ゆで卵若布モヤシ焼豚蒸し鶏胡瓜林檎)餃子、明太子海苔巻餅
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| posted at 00:05
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| ポアナエッセンス |
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おすすめどおりエッセンスを単品使いしています。 さっぱりしているので暑くなってきたら シリーズで使うのも良さそうですけどね。 ひどい毛穴のぼこぼこは 気にならなくってきたかもしれないです。 主に鼻と鼻の横につかっているので 良い香りがよくわかり癒されます。 スペシャルＫレッドベリー(ドライメロン1きれ)つけ麺ラーメン(ゆで卵若布モヤシ焼豚)、ご飯ちょびっと(塩辛)、チキン、シーザーサラダ(生ハム) 夜食：かわらせんべい2枚、ミルクティ、グミキャンディ
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| posted at 23:59
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| マルチビタミン 30日分 |
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ここ2，3日サプリメントを飲み忘れています。 マルチビタミンとマルチミネラルと Ｑ１０とコラーゲンと無臭ニンニクと・・・ いろんな種類のサプリを毎日飲んでいたんですが いつもと同じ事をしているのに、なんだか疲労困憊しています。 ベーシックサプリなど毎日飲んでると なんに効いてるんだかよくわからなくなるんですが、 続けてのみ忘れるとありがたみがわかります。 ニンニク切らすと持久力不足になるんですね。 それ＋なんだか疲れきっているので ビタミンやミネラルを摂取できてないのと 関係あるのかもしれないですね。 あまり食事に神経質ではないので ベーシックサプリくらいは飲んでおいたほうが いいのかもしれないですね。 トースト(バター)、コーヒー白身魚フライカレー、シーザーサラダ、イカ素麺オクラ、豚しめじ炒め
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| posted at 23:54
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| サンカットQ10 50プラス（スーパー） |
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去年買ったスプレータイプは手足用に使うことにして 化粧下地にはこれくらいしっかりしたのを使ってみようかな。 汗や水に強いという事なので汗っかきの私にも安心。。。 専用クレンジングも一緒に買わないといけないんですね。 特に日焼け対策をしたことがなかったんですが 今年は日中外出する時ぐらいは 帽子や日傘を持って出てみようと思っています。 トースト(バター)、コーヒーご飯1膳、ハンバーグ(ポテトサラダ、人参甘煮、アスパラガス)シーザーサラダ(生ハム) 夜食：茜丸大栗どら焼、黄粉もち、ミルクティ
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| posted at 23:57
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| プロティンダイエットケーキ 15袋入 |
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今日の朝一ついだただきました。 食物繊維がドリンクよりも多いんですね。 たっぷりの水分と一緒に食べたら お通じがよくなりそう。 あまーいお菓子よりは甘くないので 甘党にはとっつきにくいんですが 慣れてくるとふわふわで嵩があるので 小腹が減った時にとても役にたっています。 プロティンダイエットケーキ(紅茶)トースト(バター)、紅茶オヤツ：ソフトクリーム 牛スジ饂飩(若布、えび天、ゆで卵)、明太子おにぎり2個夜食：茜丸大栗どらやき、ミルクティ、ソイジョイ（イチゴ）
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| posted at 23:52
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