体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| 美白パウダリーファンデセット 2 |
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Q10モイスチュアケアシリーズを使っていたせいか ちょっと仕上がりに不満があります。 肌がふっくらしないし雑につけるとむらになる？？？ 使い方に工夫が要りますね。 皺になりやすい所はQ10モイスチュアケアを使うとか 基礎化粧品で念入りに保水するとか 丁寧に細かくつけるとか。・・ Q10モイスチュアケアは肌に優しい分 汗かくとどろどろになりやすいので よれ、とか、もちのよさ、ではこちらのほうが良いかもしれないです。   カロリーメート(メープル)1本 ご飯半分、塩から、豚大根、シーザーサラダ(生ハムのせ)一口餃子ちょっと、お刺身蒟蒻(酢味噌) 夜食：アサヒ豆乳おからクッキー2袋160㌍、コーヒー
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| posted at 23:39
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| キノコキトサン（キトグルカン） 30日分 |
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寝てしまいました。 この時間帯本当に眠いです。・・ まだこのての食事系サプリには頼ってないんですが 便利そうなサプリがたくさんありますね。 キノコキトサン良さそうですねぇ。 3個セットもセールですね。 これは燃焼促進と揚げ物対策だそうです。 食べたい時ありますもんねぇ。 カロリーメート(メープル)1本100㌍カロリーメート(メープル）1本100㌍オヤツ：豆乳ドーナツ(ココア)ちょびっと 醤油ラーメン1弱(ゆで卵しなちく蒲鉾焼豚もやし若布)サラダまき2切れ、サラダ(小)、フライドチキン 夜食：コカコーラ半缶
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| posted at 01:12
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| ヘアエッセンス（ナイト＆デイ） |
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アフターバスヘア トリートメント（オイルタイプ）が なくなったのでもらいました。 また使い方が違う感じですけどね。 アフターバスヘア トリートメント（オイルタイプ）は、 洗髪後、アフターバスヘア トリートメント（エマルジョンタイプ） と混ぜて髪になじませてたんですが こちらはブローの仕上げに毛先を中心になじませます。 3，4プッシュくらい使うんですが ぜんぜんべとつかずさらさらになります。 ショッキングピンク（？）がテンション上がりますね。 同じシリーズの寝癖直しローション(？)や グロススプレーも気になります。 夜食：ヨーグルトちょっと スペシャルＫレッドベリーおからクッキー100㌍韓国冷麺（豚角、もやし、胡瓜、大根、トマト、ゆで卵)スーパーのお寿司、
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| posted at 23:56
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| 薬用カムCホワイトニングデイミルク |
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更新ぎりアウトです。。。 23：52くらいでは気がついてるんですけどねぇー。・・ 色味が薄いピンク色ですが 少しだけ肌色が均一に補正される感じで 何もつけないよりはちょっとましかな？くらいです。 パウダーファンデを上からつけるんだったら 別途化粧下地は要るかも？ お肌には優しそうなので 乳液のように気軽に使える 軽い日焼け止めとして使おうと思います。 スペシャルｋレッドベリーうどん（えび天、なす天、紅生姜天、若布、ナルト)ヨーグルト味噌漬け鶏焼き、サラダ 夜食：豆乳ドーナツ、コーヒー
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| posted at 00:00
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| 美白パウダリーファンデセット |
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結局青のコンパクトをもらいました。 ラインストーンがついてるコンパクトの表面は つや消しではなくぴかぴか。 鏡いらないんじゃないの？てくらい きれいに顔が写りこみます。 スポンジを置くスペースがなく ファンデの上にじかに置きです。 その分小さいけど、分けておいたほうが 衛生的なんじゃないかな？？？ まぁ珍しいケースなので良しとしよう。  トースト(バター)、コーヒー味噌ラーメン(豚しめじ玉葱スタミナ炒め)、赤身ステーキ、シーザーサラダ 夜食：豆乳ドーナツちょびっと、ミルクティ
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| posted at 23:57
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| 飲むコラーゲン |
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セールです。これも甘いですね。 コラーゲンビューティ7000プラスは さらに甘ったるいですが 味的にこっちのほうが美味しい気がします。 もったいなくてできないですけど よく冷やしてグビグビいきたいくらいです。 トースト(スライスチーズ)１、ミルクティオヤツ：りんご酢、コラーゲン7000 薩摩芋ご飯(ごま塩)、えびしんじょう(おろしポン酢、塩)シーザーサラダ、もずくスープ 夜食：豆乳ドーナツ(少し)、コーヒー、くーぴたクッキー2つで113．6㌍
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| posted at 23:59
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| ニンニク＋卵黄 |
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無臭ニンニク → 黒ニンニク → ニンニク＋卵黄 とニンニク系サプリを飲んでみての感想。 あまり効果の違いは感じない。・・ ニンニク卵黄は飲んだ後のゲップが ちょっとニンニクくさいです。 ニンニクを飲むと持久力がつくような気がして (飲まないとへたばりやすいような気がして) 飲み続けているんですが、 効果が変わらないなら一番安い無臭ニンニクで良いかなぁ。。。 効く効かないは体質にもよるんだろうけど。 スペシャルｋレッドベリーオヤツ：プロディンバーシリアル1、プロテイン系ウエハースバー１ コラーゲン7000、りんご酢 野菜カレー、玉子スープ、餃子夜食：カロリーメート(チーズ)2本200㌍？、紅茶
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| posted at 23:58
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| プロティンダイエットバー チョコ味（シリアル配合） |
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もう残り1本になりました。一日2本くらい食べたかな。 フレーク入りのほうがおいしい気がします。 プロテインなので運動後のオヤツにいただきました。 カロリーがちゃんと書いてあるから安心です。 スペシャルｋレッドベリープロティンバー2本野菜カレー、生ハムサラダ(シメジベーコン)、餃子、もやしキムチ夜食：くーぴたっ豆乳とおからのクッキー3枚、ミルクティ
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| posted at 23:41
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| コラーゲンビューティ7000プラス |
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最近続けて飲んでます。 1本飲んだっきりでは気づかなかったんですが ふけ顔かなりましになったかな？？？ これは続けて飲まないといけないんですねぇー。 1本210円は私的には贅沢なので またセールの時にもらいます。 プロティンバー2本イングリッシュマフィン1(バター)、ミルクティご飯1弱、えびシュウマイ、豚白菜(柚子胡椒)、ハムチーズサラダ、鶏味噌ヨーグルト焼 夜食：くーぴたっ豆乳とおからのクッキー3枚、紅茶
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| posted at 23:58
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| 欧風3種のきのこカレー |
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この間久しぶりにいただきました。 ルーの味もよいし、食感の良い茸が どっさり入ってて美味しいです。 きっとカロリーもお肉入りのカレーより低め。 昔の白い欧風きのこカレーが大好きだったんですが こちらもいけますね。 にゅうめんでっせ（カップにゅう麺）オヤツ：美容りんご酢、コラーゲンビューティ7000プラス 栗ご飯、鶏皮塩焼き、竹輪マヨ焼漬け麺ラーメン(若布メンマもやし焼豚蒲鉾）、南瓜煮物 夜食：くーぴたっ豆乳とおからのクッキー3枚、コーヒー
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| posted at 23:49
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