体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| ギムネマ 30日分 |
| posted at 23:57
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| プロティンダイエットマンゴー |
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今日の昼前、空腹まぎらわすために、 いただきました。今日はマンゴー。 飲み始めて少しお通じが良くなってきたかなぁ。 水分補給にもなっていると思いますが 食物繊維がたくさん入ってるんですね。 バランスが良く、体調が良くなるようにできているので 安心して飲めます。  プロティンダイエットマンゴー リセットボディ豆乳カニ雑炊80㌍、りらっくまソフト煎餅49㌍オヤツ：薩摩芋甘煮試食、コーヒー 黒糖ドーナツ棒2本、マシュマロ少し  レンジでご飯180ｇで海胆丼、牛肉焼いたの、蛸ぶつ切夜食：コーヒー
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| posted at 23:58
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| ダイエットサポート ミール クリームシチュー |
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今（夕食前）に図ったら 44.2㎏ 20.0% ちょっと減ってるぅーって ご飯前はこんなもんなのかな？？？ 今日の夕食はダイエットサポートミール クリームシチューの予定。 前食べた時に美味しかったのでリピートしました。 今から夕食の用意です。 はい、ご馳走様でした。。。 やっぱりシチュー美味しかったです。 161㌍なのに普通の美味しいシチューの味で 鶏肉の角切りがゴロゴロ入っていて 食べ応えがあります。 カロリーメートのようなもの2本200㌍ダイエットサポート ミール クリームシチューイングリッシュマフィンレーズン入り１、おでん スーパーのサラダミックス(30品目のサラダ）大盛り 夜食：ふすまじっく(ふすまクッキー)200㌍、コーヒー マシュマロ
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| posted at 22:24
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| ポアナエッセンス |
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これ単品使いしてるんですが いまいち効果がわかりにくいです。 最近コメド(ちょっと硬くなった脂肪)が よく取れるんですが何か関係あるのかな？ 香りは良いんですが 毛穴が小さくなったとか コメドが少なくなったとかはないですね。 まだ謎  なこの商品。トライアルセットのキラキラ青ポーチが欲しいので 一度ライン使いも挑戦してみようかな。 パン(バター)塩ラーメン(焼豚若布ゆで卵メンマもやし木耳）牛蒡サラダ、シーザーサラダ(小)、カキフライ、おでん 夜食：コーヒー、ふすまじっく(ふすまクッキー）200㌍位 カルピスほっとレモンコップ1
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| posted at 23:58
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| プロティンダイエットセット Cセット |
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プロティンダイエット。 たまに忘れすが、最近毎日飲んでますよ。 燃焼系ということで、飲んで運動すると 効率よく脂肪が燃えるんですね。 オルニチンと、Q１０と、食物繊維と 各種美容成分？？が入っていて贅沢です。 飲んでるだけで体調が良くなりそう。 今の所、これといって成果は出てないのですが・・・ これからに期待しています。 プロティンダイエットピーチカロリーメートのようなもの2本200㌍、紅茶野菜カレー(ルー168㌍、ご飯お茶碗一杯分？)おでん、チキンナゲット2、温野菜サラダ、蛸の柔か煮 今日の測定 44.4㎏ 21.5% 体脂肪が増えてますねぇ。 停滞期ですね。 もう少しがんばります。
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| posted at 23:58
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| 薬用Qショートリンクルクリーム |
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こまめに使い続けています。 深ーい目の下のしわが薄くなってきました。 一本びぃーっと入っていたのが細かいのに変わってる。・・ こまめに使うとかなり変わるんですね。 QミルクやQクリームの重ね付けではなく、 これがいいみたいです。 ラスク半袋130㌍くらい塩らーめん（すじ肉若布シメジもやしナルト)、温野菜サラダ明太子バターソテー2腹、ご飯1弱 夜食：シリアルバー2本190㌍ぐらい、コーヒー
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| ニュースリム |
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年末にかけ食べ過ぎる可能性があるので 食事系サプリに頼ってみようか検討中。 自分で食事制限は大変だからね。・・ 炭水化物と甘いもの、濃い味付けのものが好きで あんまり止めたくありません  ニュースリムは ギムネマエキス、シトラスアランチウム、 メリロートエキス、レシチン、 が入っているので甘いものと油物対策に良さそうですね。 ＋ファビノールあたりで完璧かな？ 食事系サプリメントは はじめから食べなきゃいいじゃないか、と 思うたちなので・・結局買わずじまいだったんですが 最初から食べるとわかっているんだったら あらかじめ飲んでおくのも賢いとは思います。 でも本当に効くのかなぁ。・・ 1袋だけ買って試してみようかな。 丸パン(バター)ご飯ちょびっと、沢庵、牡蠣ちょっと、おでん焼うどん(なると豚肉キャベツ鰹節) 夜食：ラスク半袋130㌍くらい、コーヒー、紅茶
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| posted at 23:58
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| 味が選べるプロティンダイエットセット Cセット |
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今日はピーチ。一巡しました。 昨日計ったら 44.8㎏ 20.1% 今日計ったら 44.8㎏ 21.0% 増えてるじゃない。・・ お通じの具合がイマイチで気持ち悪いんですね。 そのせいです。 もうすぐ調子よくなるはず。
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| posted at 02:02
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| 薬用URクリーム |
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最近何日か置きにお風呂場で 硬くなった皮をやすりでけずって、 お風呂上りに毎回、Q10ボディトリートメントオイルと URクリームをつけて、すぐ靴下を履くようにしてます。 かかとが柔らかくなってきて潤いが出てきましたよ。 プロティンダイエット(ピーチ)？サラダせんべい120㌍くらいご飯半分、野菜炒め、サラダ(蒸し鶏のせ)、沢庵夜食：コーヒー、チョコ入りマシュマロ２個
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| posted at 21:54
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| 味が選べるプロティンダイエットセット |
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今日はメロンをいただきました。 うっすらメロン味で美味しかったです。。。 甘い中に時々辛い味が混じっていて 独特の風味になっている感じです。 癖になる美味しさなので、何か体に良い 成分が入っているんでしょうね。 体に良さそうなので、もう少し 飲み続けてみようと思います。 プロティンダイエット（メロン）おこげスープ(豆腐チゲ)、サラダせんべい120㌍くらい？？鍋(鶏茸白菜牡蠣)、おにぎり2個、蛸の柔か煮夜食：ダイエットビスケット6枚102㌍
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| posted at 23:51
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