体脂肪を落とそう！

だいぶ前に買って今日はじめて使ったのんですが・・
きれいにセパレートして使いやすいです。
重ねぬりしてないのでボリュームアップはわからないですが
ティッシュオフして２，３回睫に通すだけでちゃんと付くし
きれいに分かれて時間がたっても崩れてないです。
時間がない時も簡単に使えて楽でいいですね。

３日前の食事思い出せるかなぁ。・・
毎日書けばいいのにねぇ。。。

プロティンダイエットケーキ オレンジピール
オヤツ：ダイエットビスケット、紅茶
ご飯１、豚ヒレカツ、サラダ、スモークサーモン、ロールケーキ１切れ
夜食：ハーゲンダッツ 抹茶

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	DHC ボリュームマスカラ EX
	上向きカールがくずれない・にじまない！ トリートメント成分配合『濃密ボリューム』マスカラ
	¥1,600 (税込)
	商品番号：22239

足痩せに興味があったので購入しました。
今履いてるんですが気持ちいです。
足指セパレートのダイエットスリッパは
辛さがあって長時間はいてられないのですが
(その分効きそうですが)
こっちの着圧ハイソックスのほうは
ただただ気持ちいいです。
こんなんでスリミング効果あるんでしょうか。・・
きつきつなの出履く時に少し苦労しますが。

γ-トコフェロールは粒が小さくて透明でとっても綺麗。
１粒でいいので負担にならないです。

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	レッグスリミングセット
	いつでも、すっきり。細脚づくりの引き締めセット
	¥1,913→¥1,550 (税込)
	商品番号：34939
	キャンペーン〆切日： 2011年06月08日

　［数量限定］未発売の限定味
　「ベリーミックス味」を1袋プレゼント！

が気になりますねぇ。

　フリーズドライの果肉をまるごと使用した
　ラズベリーと、ブルーベリー、ストロベリーをミックス。
　フルーティなおいしさを、この機会にぜひお試しください。

だそうです。
DHCは商売上手だなぁ。

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	速攻プロティンダイエット 2個セット
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	キャンペーン〆切日： 2011年06月08日

足痩せ効果とペディキュア塗るのに
良さそうだと思って購入しました。
短いかかとの淵がでっぱていて
土踏まずが気持ちよいです。
爪先立ちにならざるを得ないので
すこーし疲れますがいい運動になりそうです。
底が高くなっていてウレタン(?)みたいな
素材なので水がしみないのも気に入りました。
手洗いならお洗濯もできるそうです。
履くのに指を合わせないといけないのが
ちょっと面倒ですが、たくさん履いて
足痩せを目指したいと思います。

ブラウンフレーク(ヨーグルトかけ)
オヤツ：黒糖ボーロ2
醤油とんこつラーメン(豚角、もやし、しめじ、葱、温泉卵)、
　　炊き込みご飯１弱、餃子、手羽唐揚げ、シーザーサラダ

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	５本指ダイエットスリッパ
	足指広げてリラックス！
	¥1,300 (税込)
	商品番号：501431876

マルチビタミンとマルチミネラルは
ほぼ毎日摂取しています。
筋トレなどスポーツをしている人は
ビタミンやミネラルを多めに
摂取した方がよいらしいです。
各種ビタミン・ミネラル同士の相乗効果があるので
マルチビタミンやマルチミネラルなどで
まとめて摂っておくのが無難なんだそうです。
滝汗をかくのでそれプラスVCを
たまに飲んでたんですが
筋トレにはVB群の方が必要なのだそうです。
Bミックスもプラスした方が良さそうですね。

ブラウンフレークヨーグルトかけ少量
プロティンダイエットマンゴー
お好み焼、炊き込みご飯ん１弱、イカメンタ
　　シーザーサラダ、シチュー、手羽唐揚げ
オヤツ：黒糖ボーロ3つくらい?、ミルクティ

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	マルチビタミン 30日分【栄養機能食品(ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE)】
	1日に必要な摂取基準量が1粒で摂れる！
	¥483→¥390 (税込)
	商品番号：2230
	キャンペーン〆切日： 2011年05月11日

去年のが余っているので早めに使い切ろうと
化粧下地にたっぷり使っています。
（クマだけコンシーラーで隠して）
下地とUVケアが一度にできてとっても楽です。
これで美白効果もあったらうれしいですね。

ブラウンフレーク(ヨーグルトかけ)
オヤツ：黒糖ボーロ2個
炊き込み母斑、シチュー、蛸と胡瓜と若布の酢の物
　　　コロッケ２個、中華クラゲ、シーザーサラダ

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	DHC薬用カムCホワイトニングデイミルク
	美白・保湿・UVケアを1本でかなえる日中用乳液
	¥2,300→¥1,840 (税込)
	商品番号：22207
	キャンペーン〆切日： 2011年06月08日

このあいだの試供品で
クリームがなかなか良い感じだったので
１つだけ貰っておこうかな。
ミルクで充分だと思ってたんですが
クリームが意外とベタつかず、
瑞々しくてふっくらしたので
これからの季節でも使えそう。
ローションは消耗品だし
セールの時に買っておくのが賢いですね。

ブラウンフレーク(ヨーグルトかけ)
オヤツ：黒糖ボーロ
味噌ラーメン(豚角、ほうれん草)、高菜チャーハン、蛸のぶつ切り
夜食：黒糖ボーロたくさん

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	薬用Qローション＆クリームセット
	もっちりツヤ肌へ導く、濃密クリームセット
	¥8,000→¥6,400 (税込)
	商品番号：25080
	キャンペーン〆切日： 2011年06月08日

福袋のボディーケアだったかな？に入っていた
ＤＳボディジェルがたくさん残っていたので
最近お風呂上りに足のマッサージに使っています。
スースー涼しくて気持ちいいです。
フォースリーンの方が効きそうですが、
まずはマッサージをする習慣からということで。
ずーっとＧパンオンリーで足を出すことがなかったので
特にお手入れもしてなかったんですが
最近下半身が全体的に太くなったようで
Ｇパンもちょっと不格好な気がしてきました。・・
まずはウォーキングやランニング
ストレッチやマッサージを心がける事から
はじめようと思います。

ブラウンフレークヨーグルトかけ？
オヤツ：黒糖ボーロ2〜3個
中丼ラーメンセット、小エビの天ぷら、餃子2個

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	DHC DSボディジェル（ボディ用美容液）
	肌を引き締めて、理想のボディラインへ。12種類の天然エッセンシャルオイルが香るボディジェル
	¥2,000 (税込)
	商品番号：3944

お肌の調子が悪かった時に飲んで調子が良くなった
美容りんご酢を探したんですが、廃盤になっていたようです。

DHCのサイト内検索で、美容りんご酢に入っている成分の
"ビオチン"で検索したら、こちらが出てきました。

今のお肌の不調は、ニキビがいちばん気になるというわけでは
ないのですが、やっぱりターンオーバーやうるおい
皮脂の過剰分泌などが関係がありそうなので気になります。

同じニキビ対策の、ビタピリンW ビタミンB6・B2配合も
試したことがあるのですが、そんなに効果を感じませんでした。
こっちの方があってるかもしれないですね。

ブラウンフレーク(ヨーグルトかけ)
オヤツ：トリフチョコ４粒、コーヒー
高菜チャーハン、薩摩芋サラダ、ほうれん草胡麻和え
　　ササミチーズフライ少１
夜食：三ツ矢サイダー500ｍｌ

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またセールになってますね。
セールの時だけ１本買って
ローションパックに使ったりしています。
大きなコットン１00を２枚ぐらいを
何枚かに裂いて顔を覆います。
１本でけっこう白くなりますよ。

ブラウンフレーク(ヨーグルトかけ)
おやつ：トリフチョコ４つ?、苺ミルク
ざる饂飩(葱鰹節)、ご飯１、イカ明太、ほうれん草豚肉炒物
　　ササミチーズフライ
夜食：苺ミルク

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