体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (32)| 薬用スカルプジェット（育毛剤） 【DHC for MEN】 |
| posted at 23:36
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| アミノ酸 |
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前のより飲みやすくなってました。 味は甘みがあって不味くないし (前のは苦酸っぱかった記憶が・・) 量もむせるほどの量ではないので 唾液で粉が溶けるのをちょっと待てば 水なしで飲み込めます。 スティックに一日１本を目安に、と 記載がありました。 すごく高いというほどではないけど 安くもないかなぁ。。。 効果はまだよくわかりませんが。   シリアルバー２本180㌍くらい、コーヒー 唐揚丼、・・・？
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| posted at 00:01
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| ミルキー ヘアワックス |
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なかなか良いです。しっとり自然にまとまります。 持続性はどうかな?ちょっとぱさついてきたら 付け直すとまたしっとりする感じ。 香りが女の子っぽくてとっても良いです。 しっとりするだけ・・という感じなので 束ねた髪のあほ毛（？）を ちょっと寝かせたりするのにも良です。 シリアルバー90㌍くらいオヤツ：おかき少し、ブッセ１個、フィナンセ１個、コーヒー 回転寿司６皿＋出汁たこ焼き
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| posted at 23:43
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| カムCホワイトニング ローション |
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ちょこちょこローションパックに使ってます。 ファンデの色を一番濃い色にしてるんですが (健康的でしっくりくるので) 実際の肌色との落差が激しくなってきてます。 ほんとに簡単に白くなるワ。・・ そこそこしっとりするしとっても良い感じ。 夜食：シリアルバー1８０㌍くらい ブラウンフレーク(ヨーグルトかけ)オヤツ：おかき小さいの８個くらい、ミルクティ 味噌ラーメン1/2(モヤシメンマハムコーン若布)ご飯１弱、明太子、鶏唐揚、水餃子 夜食：低カロリーポテチ138㌍、ミルクティ
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| posted at 22:11
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| ミレットエキス 30日分 |
| posted at 23:13
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| 薬用デオドラントシート（ボディ用ふき取りシート） |
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これはこれからの季節気持ち良さそうですね。 持ち歩いて時々リフレッシュがてら 汗のにおい対策ができますね。 外出先で「なんだか私臭いな・・」という 緊急事態（？）に備えて 鞄に入れておくと良いかも。
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| posted at 23:44
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| プロティンダイエット ぷるぷるムース |
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味見に５袋の方を買ったんですが なかなか食べる機会がないです。 最近朝昼はほぼブラウンフレーク (ヨーグルトかけ)だけで 夕食はしっかり食べるというパターン。・・ 夕食を質素にして お昼ご飯を食べればいいんですけど なかなか習慣は変えにくいですね。 ものすごく気になっているのに いつ味見をしたら良いんだろう、、、プルプルムース。 ブラウンフレーク(ヨーグルトかけ)おやつ：クッキー２枚、紅茶 辛ラーメン1/2(温泉卵)、スジ肉煮込み入りカレーマルシェシーザーサラダ、ソーセージ３本 辛ラーメンうま。 インスタントラーメンの麺もたまに食べるとおいしいですね。 いつもラーメンと書いているのは生麺が多いです。 マルちゃんの昔ながらの中華そばがお気に入り。 日本の一般的なインスタントラーメンとは違って 辛ラーメンは沸騰したお湯に麺とスープと かやくを同時に入れて５分間煮込みます。 作り方どおりに作ったら滅茶苦茶辛い。 調整のため麺が少しほぐれてから スープを入れるようにしています。 香辛料が苦手な私には 許容範囲ぎりぎりの辛さですが 最近気に入って食べてます。 スープまでは飲まないですけど。 けっこうカロリーが高いので。
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| posted at 23:59
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| 薬用カムCホワイトニングデイミルク |
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去年の使い差しを今使ってますが ＵＶミルク兼化粧下地なのでとっても楽。 乾燥したり白くなったりしないし うっすら肌色も補正してくれます。 あんまり去年のＵＶクリームは 使わない方がいいらしいので とっとと使い切って今年の分を買おうと思います。 ブラウンフレーク(ヨーグルトかけ)オヤツ：コーヒー１、ごついクッキー１、クッキー２、おかき少し 中村屋のグリーンカレー(キチン)、野菜スープ(竹輪韮白菜人参)モヤシキムチ、餃子 夜食：
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| posted at 23:53
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| アミノ酸 |
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パッケージと処方がリニューアルし 必須アミノ酸含有量がアップ、 パウダーの量も減ってお味もよくなり 飲みやすくなったとのことです。 まだ筋トレを続けていますが プロテインとアミノ酸は一緒に摂取した方がいいんですね。 いまだにいまいちプロテインなんだかアミノ酸なんだか ペプチドなんだかよくわからないんですが。・・ ネットで調べてみたら吸収が違うので 運動直後はアミノ酸で少しあけてプロテイン 就寝前にはプロテインとのこと。 プロテインがアミノ酸に分解されるので アミノ酸の方が効率が良いが コスト的の問題がある、とも書いてありました。 うぅーん、１３６５円で１５本かぁ。 一日１本じゃ足りないんだったら高いかも。 でもせっかくやってるトレーニングだし 無駄にしたくないし仕方ないか。 ブラウンフレーク(ヨーグルトかけ)オヤツ：紅茶、ブラウニー(ごついクッキー)１、クッキー１ 塩ラーメン(もやし葱煮込すじ肉メンマ温泉卵)高菜チャーハン(極少量)、サラダ（小）、餃子、モヤシキムチ
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| posted at 23:59
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| ポアナエッセンス |
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頬のたるみが気になって薬用フェイスアップを 使ってみたんですがあまり効果は無かったかも・・・。 鼻の横辺りの毛穴の開きも たるみと関係あるかもしれないので 使いさしのポアナエッセンスでもう一度 ケアしてみようかな。 青いキラキラポーチが欲しいので トライアルもいっしょにもらって。 毛穴についてはほんとはあんまり 期待してないんですが・・ 香りがとても良いし、スーッとするので 夏に気持ちよくつかえそう。 ブラウンフレーク(ヨーグルトかけ)おやつ：おかき７枚くらい、クッキー２枚、アイスカフェオレ 素麺(みょうが紫蘇葱)、しめさばサラダ(もやし錦糸卵)焼肉、ツナコーンサラダ 夜食：アイスレモンティー５００ｍｌ
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| posted at 00:00
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