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和気在貫
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防風通聖散20日目 [2008年06月30日(月)]

朝：芋粥（石川芋、大根、葱、腐乳）、塩鮭、朝鮮漬
昼：味噌鍋、飯、白菜キムチ、オイキムチ、ナムル、レタスサラダ　〔湯島：プデチゲ（部隊鍋）←屋号〕
夕：
間食：酎ハイ

/　　
「goo事務局」からの返事
「からだログ」を退会しても、「gooダイエット」の過去の日記は、2009年3月末まで読むことができるそうだ。

ということは、

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Posted at 08:30 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散19日目 [2008年06月29日(日)]

朝：山芋薯蕷（鶏卵、揉み海苔）、鯣烏賊と石川芋、大根の伽羅煮、粮飯、味噌汁（若布、葱）、香
昼：行厨（鮭塩焼き、鯣烏賊照焼き、鯣烏賊と石川芋の煮物、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、絹莢、玉子焼、粮飯、胡麻塩、香、梅干）、即席味噌汁
夕：
間食：

　Sympathizer形成の過程をみるようで、興味深い。
Posted at 17:20 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散18日目 [2008年06月28日(土)]

朝：納豆（鶏卵、葱、揉み海苔）、大根卸（バルサミコ酢）、粮飯、味噌汁（大根）、香
昼：行厨（鮭塩焼き、穴子佃煮、鯣烏賊と石川芋の煮物、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、絹莢、玉子焼、粮飯、桜花塩漬け、香、梅干）、即席清汁
夕：
間食：酎ハイ

　
Posted at 17:25 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散17日目 [2008年06月27日(金)]

朝：鯒膾、山芋薯蕷（鶉卵）、豆飯、味噌汁（韮）、焼海苔、香
昼：海鮮丼（鮪、間八、烏賊、鰺、サーモン、牡丹海老、イクラ、玉子焼、大葉、酢生姜）、清汁、香、ビール　〔下谷松坂屋：お好み食堂〕
夕：
間食：酎ハイ

　Yザキパンは、黴びにくいらしいってホント?。
Posted at 17:30 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散16日目 [2008年06月26日(木)]

朝：烏賊差身（大葉、茗荷、山葵醤油）、若布と胡瓜の煎り酒梅肉和え（茗荷、卸生姜）、糧飯、味噌汁（韮）、焼海苔、香
昼：粥（大根、人参、腐乳、葱）、鯨幽菴焼、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、牛蒡甘辛煮、玉子焼
夕：
間食：


なんであのサイトはあんなに「重い」の？
記事はコチラ
Posted at 17:25 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散15日目 [2008年06月25日(水)]

朝：鯒魚軒（大葉、茗荷、煎り酒）、冷奴（茗荷、卸生姜）、若布と胡瓜の煎り酒梅肉和え（茗荷）、飯、味噌汁（麩、三葉）、香
昼：ほうれん草とマトンカレー、豆カレー、ナン、ビール、チャイ　〔銀座：瑛舎夢〕
夕：
間食：酎ハイ

┃　
HUNTERの長靴を買ってきました。
Posted at 16:00 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散14日目 [2008年06月24日(火)]

朝：納豆（葱、揉み海苔）、若布と胡瓜の二杯酢和え（茗荷、卸生姜）、粮飯、味噌汁（豆腐、三葉）、焼海苔、朝鮮漬
昼：粥（人参、腐乳、葱）、鯨幽菴焼、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、絹莢、玉子焼、朝鮮漬
夕：
間食：酎ハイ

Posted at 18:36 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散13日目 [2008年06月23日(月)]

朝：秋刀魚醤油味付〔罐詰〕、若布と切干大根の二杯酢和え、粮飯、味噌汁（油揚、葱）、焼海苔、鶉卵、香
昼：長崎皿うどん　〔一ッ橋：居酒屋 九州〕
夕：
間食：酎ハイ

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Posted at 17:00 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散12日目 [2008年06月22日(日)]

朝：秋刀魚醤油味付〔罐詰〕、大根卸（バルサミコ酢）、粮飯、味噌汁（滑子）、鶉卵、香
昼：行厨（鯨幽菴焼、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、石川芋塩煮、人参沢煮、椎茸甘煮、絹莢、玉子焼、粮飯、桜花塩漬け、香、梅干）、わかめスープ
夕：
間食：酎ハイ

　お客様からいただいたご意見は、皆様方のご要望として検討し、今後のサービスの参考にさせていただく所存でございます。
Posted at 18:50 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散11日目 [2008年06月21日(土)]

朝：納豆（鶏卵、葱）、大根卸（バルサミコ酢）、粮飯、味噌汁（滑子、三葉）、香
昼：行厨（鯨幽菴焼、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、椎茸甘煮、絹莢、玉子焼、粮飯、焼海苔、香、梅干）、即席味噌汁
夕：
間食：酎ハイ

/　
今日は、夏至です。
Posted at 18:20 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散10日目 [2008年06月20日(金)]

朝：忠実な大根粥（青大豆、大根、葱、腐乳）、塩鮭、穴子佃煮、冷奴（茗荷、卸生姜）、伽羅高野、雷蒟蒻、牛蒡溜り漬け、香
昼：豚挽肉のバジル炒め（目玉焼き）、タイカレー、ライス、サラダ、ライチゼリー、ビール　〔上野駅：可口飯店〕
夕：冷粥（青大豆、大根、梅干、腐乳）
間食：

「血管年齢チェック」をしました。
結果は「68点」「実年齢−5歳」でした。
Posted at 17:30 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散9日目 [2008年06月19日(木)]

朝：酢〆鰹（茗荷）、滑子卸（バルサミコ酢）、豆飯、味噌汁（豆腐、三葉）、焼海苔、香、梅干、白湯
昼：マトンカレー、豆カレー、ナン、キャベツサラダ、ビール　〔宇田川町：サムラート〕
夕：
間食：
Posted at 15:45 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散8日目 [2008年06月18日(水)]

朝：鰹差身（茗荷、谷中生姜）、風呂吹き大根、源平飯、味噌汁（若布、茗荷）、焼海苔、香、梅干、白湯
昼：源平大根粥（大根、腐乳）、鮭塩焼き、溜り漬け牛蒡
夕：
間食：酎ハイ
Posted at 08:02 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散7日目 [2008年06月17日(火)]

朝：鰹差身（茗荷、谷中生姜）、炊合せ（石川芋、人参、高野豆腐、蒟蒻）、粮飯、味噌汁（大根）、焼海苔、香
昼：チキンカレー、ナスとジャガイモのカレー、豆カレー、ナン、パパドゥ、オニオンチャトニー、ココナツ＆トマトチャトン、オニオンサラダ、フルーツライタ、ビール　〔浅草：シャゴリカ〕
夕：
間食：
、フルーツライタ、ビール
↓拾い物ですが、暇つぶしにどうぞ。
あなたのキャッチコピー
ちなみに、私のキャッチコピーは、
「和気在貫と遊ぼう!!」
Posted at 04:12 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散6日目 [2008年06月16日(月)]

朝：納豆（鶉卵、葱）、鯖水煮〔罐詰〕、粮飯、味噌汁（若布、葱）、鶉卵、焼海苔、白菜キムチ
昼：担々麺、大根溜り漬け、ビール　〔神保町：咸亨酒店〕
夕：
間食：酎ハイ

地下鉄副都心線に乗ってきました。白川夜船でした。
Posted at 07:42 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散5日目 [2008年06月15日(日)]

朝：鯖水煮〔罐詰〕、粮飯、鯨汁（鯨、石川芋、大根、人参、牛蒡、蒟蒻、葱）、鶉卵、焼海苔、香
昼：行厨（鮭塩焼き、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、椎茸甘煮、絹莢、玉子焼、粮飯、焼海苔、香、梅干）、即席清汁
夕：白身フライと煎卵ドッグタルタルソース掛け、ビアもどき
間食：酎ハイ
Posted at 04:58 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散4日目 [2008年06月14日(土)]

朝：鯖水煮〔罐詰〕、粮飯、鯨汁（鯨、石川芋、大根、人参、牛蒡、蒟蒻、葱）、鶏卵、焼海苔、香
昼：行厨（鮭塩焼き、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、椎茸甘煮、絹莢、玉子焼、粮飯、胡麻塩、香、梅干）、即席清汁
夕：
間食：
Posted at 17:29 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散3日目 [2008年06月13日(金)]

朝：納豆（鶉卵、葱）、大根の含め煮、焼海苔、粮飯、味噌汁（油揚、葱）、香
昼：豆カレー、ナン、コールスローサラダ、ビール、チャイ　〔銀座：アショカ〕
夕：
間食：
Posted at 16:19 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散2日目 [2008年06月12日(木)]

朝：大根粥（大根、腐乳）、（石川芋、人参、大根、高野豆腐、蒟蒻、絹莢）、鹿尾菜と庄内麩の当座煮白胡麻和え、朝鮮漬け
昼：天ぷら（海老2、鱚、赤ピーマン、穴子、小海老の掻揚）、アスパラの甘酢漬け、飯、味噌汁（蜆）、香、ビール　〔新宿：つな八本店〕
夕：
間食：

dysonのヴァキューム・クリーナーを買ってきました。
Posted at 14:36 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

防風通聖散初日 [2008年06月11日(水)]

朝：納豆（鶉卵、葱）、炊合せ（石川芋、人参、高野豆腐、蒟蒻、絹莢）、鹿尾菜と庄内麩の当座煮白胡麻和え、焼海苔、粮飯、味噌汁（豆腐）、香
昼：エビカレー、野菜カレー、タンドーリチキン、ナン、ビール　〔赤坂見附：モティ〕
夕：
間食：

きょうから、防風通聖散を試す。
Posted at 06:57 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

素人の赤坂…… [2008年06月10日(火)]

朝：鯨照焼き、鹿尾菜と庄内麩の当座煮白胡麻和え、焼海苔、粮飯、味噌汁（鶉卵、韮、葱、大根、白胡麻、豆板醤）、香
昼：雪濃湯、飯、厚揚げの煮物、青菜のキムチ、金平牛蒡、もやしのナムル、カクテキ、焼海苔、キムチ、キャベツの漬物、玉子焼、田作り、じゃが芋塩煮　〔赤坂：一龍別館〕
夕：
間食：
Posted at 06:36 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

寿司! すし!! 魔女先生 [2008年06月09日(月)]

朝：ばらちらし（酢〆鯵、煮穴子、玉子焼、椎茸甘煮、白胡麻、大葉、酢蓮、酢生姜）、味噌汁（豆腐、三葉）
昼：野菜と豆カレー、チキンカレー、ミックス野菜カレー、タンドーリチキン、ナン、サラダ、チョコレートプリン、ビール　〔宇田川町：タージ・マハル〕
夕：
間食：酎ハイ
Posted at 09:47 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

My Baby, Baby... [2008年06月08日(日)]

朝：酢〆鯵、鶏卵、鮨飯、鯨汁（鯨、大根、人参、牛蒡、蒟蒻、葱）、香
昼：行厨（〔ばらちらし〕酢〆鯵、煮穴子、玉子焼、白胡麻、大葉、酢蓮、酢生姜）、茶
夕：ホット・ドッグ、ビール
間食：塩羊羹、エトセトラ・エトセトラ
Posted at 18:31 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

鯨汁喰って玉の輿… [2008年06月07日(土)]

朝：納豆（鶏卵、葱、揉み海苔）、糧飯、鯨汁（鯨、大根、人参、牛蒡、蒟蒻、葱）、香
昼：行厨（鮭塩焼き、穴子佃煮、伽羅高野、雷蒟蒻、人参沢煮、椎茸甘煮、絹莢、玉子焼、粮飯、胡麻塩、香、梅干）、即席清汁
夕：
間食：
Posted at 17:37 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

海苔のり [2008年06月06日(金)]

朝：山芋薯蕷（鶉卵）、冷奴（茗荷、卸生姜）、糧飯、船場汁（鯛、大根、三葉、庄内麩）、香、梅干、白湯
昼：フィッシュカレー（メカジキ）、ナン、サフランライス、ヨーグルト、ビール　〔銀座：オールド・デリー〕
夕：
間食：酎ハイ
Posted at 04:52 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

随園別館 [2008年06月05日(木)]

朝：納豆（鶉卵、葱）、冷奴（茗荷、卸生姜）、鹿尾菜と庄内麩の当座煮白胡麻和え、焼海苔、粮飯、味噌汁（韮、白胡麻）、香
昼：焼餅夾肉、蝦仁炒飯、冷麺、醋拌凉菜、青菜と豆腐のスープ、ビール　〔新宿：随園別館〕
夕：玄米入り食パン、モザレラチーズ
間食：酎ハイ
Posted at 07:17 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

腐乳 [2008年06月04日(水)]

朝：源平火花を散らし寿司（鮪、真子鰈、穴子、椎茸、河童、玉子焼、大葉、揉み海苔、白胡麻、酢蓮、酢生姜）、清汁（麩、椎茸、三葉）
昼：ばらちらし（鮪漬け、真子鰈、穴子、椎茸、河童、玉子焼、絹莢、揉み海苔、白胡麻、酢蓮、酢生姜）、鯨角煮、伽羅高野、雷凍蒟蒻、人参沢煮
夕：ポテトピザサンド、麦芽発泡酒
間食：酎ハイ
Posted at 05:45 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

入梅 [2008年06月03日(火)]

朝：真子鰈、鮪魚軒（大葉、茗荷）、若布と〆潤目鰯の煎り酒和え（荷、卸生姜）、尾菜と庄内麩の当座煮白胡麻和え、粮飯、味噌汁（油揚、葱）、香
昼：大根粥（葱）、鮭塩焼き、鯨角煮、伽羅高野、雷凍蒟蒻、人参沢煮、椎茸甘煮、牛蒡溜り浸け、玉子焼
夕：玄米入り食パン、空豆
Posted at 05:55 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

本鮪 [2008年06月02日(月)]

朝：鮪刺身（若布、大葉、茗荷）、鹿尾菜と庄内麩の当座煮白胡麻和え、若布と切干大根の煎り酒和え（茗荷、卸生姜）、飯、清汁（麩、椎茸、三葉）、香
昼：雪濃湯、飯、白菜キムチ、カクテキ、もやしのナムル、青菜のキムチ、蓮根の佃煮　〔赤坂：牛村〕
夕：
間食：酎ハイ
Posted at 07:06 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)

鮭、大ちゃん [2008年06月01日(日)]

朝：秋刀魚醤油煮［罐詰］、大根卸し（バルサミコ酢）、粮飯、味噌汁（大根）、香、梅干
昼：行厨（鮭塩焼き、穴子佃煮、鯨角煮、伽羅高野、雷凍蒟蒻、人参沢煮、椎茸甘煮、牛蒡佃煮、絹莢、玉子焼、粮飯、香、梅干）、即席清汁
夕：
間食：
Posted at 05:13 | 食事日記 | この記事のURL | コメント(0)