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とほほ| とほほ |
久々の更新です  先週末から飲み会続きで・・・  ３キロも増えてた  運動も半身浴も出来なかったし・・・ また頑張らねば・・・ とりあえず６０台ッス  |
| posted at 06:33
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| 平行・・・ |
昨夜は・・・３０分  して・・・いつも通り半身浴して・・・ 体重は同じだった 夜に友達の誕生日で  を食べたから まぁ増えてないだけいいのかなぁ〜 今夜の予報は  なのでできるか分からないけど・・・少し  予定なのね・・・ |
| posted at 06:40
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| 順調？ |
昨夜は少し仕事が遅くなってしまったので は止めましたその代わり半身浴  ２セットも疲れるね〜ちょっと落としすぎかなぁ〜とも思うけど 週末は飲み会が続きそうだし 今夜もがんばろうっと |
| posted at 06:31
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| びみょう〜 |
一昨日は急遽飲みになってしまった ３０分は だけどね〜 で、昨夜は はお休み・・・でも体重はほぼ同じでした。 良かった良かった  増えても６０台にしたのねぇ〜 |
| posted at 06:20
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| まぁ |
昨夜は３０分 でした ３０分と言ってもだいたい２８分前後なんだけど 先週辺りはお疲れ気味で２９分ぐらいだったのね それが昨夜は・・・前日のボーリングの為に半尻が筋肉痛にもかかわらず 走り始めたら身体が軽い感じ  折り返し地点で１３分で少し早い  いつもは後半ペースが落ちるんだけど・・・ 何か昨夜は行けるかも って感じで 急遽、記録会 に後半、頑張りました 結果、２５分５０秒  自分でもビックリ〜 体重も減ってたし  この調子で今夜もがんばるぞう〜 |
| posted at 06:39
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| 想定内？ |
少し増量してます まぁ昨夜は しなかったし昼飯普通に食べたし、その割りにはそんなに増えてなかったッス 今夜頑張れば６０台復帰ッス 増えても６０台にしたいんだけどなぁ〜 |
| posted at 06:49
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| しょうがない？・・・ |
昨夜はリーグ戦のためお休みしました ちょっと増えてるなぁ〜  少し間食しちゃったしなぁ〜 今夜は天気次第ッス がんばりま〜す |
| posted at 06:39
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| とりあえず |
昨夜は３０分 しました。体調的には疲れ気味だったので どうしようかと思ったけど今夜は出来ないので ました。半身浴もしたので６８キロ台に突入です 一日だけかもしれないけど まぁ一度出しておけば取り戻すのは早いッス |
| posted at 06:38
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| とりあえず？ |
昨夜は３０分 でした。最近、少しお疲れ気味だけど頑張りました 走り始めたら調子良かったけどね おかげで６０台復活です この調子で今夜もがんばるかなぁ〜 |
| posted at 06:18
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| う〜ん・・・ |
昨夜はお疲れのため はお休みしました・・・そしたら少し増量してた ちっと最近お疲れ気味っす・・・ ぼちぼちやることにするッス |
| posted at 06:38
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