サラ流☆コスメ＆Diet

最近ブログ内で見掛ける言葉、☆自分磨き☆


ホント、『ただ痩せる』では意味はなく、全てのバランスなんですよネ☆

キレイになると一口に言っても、ホントに難しいですよネ★

私もダイエットと言っても、ただ体重を減らすだけでなく、健康に、かつバランス良く痩せようと、…思ってはいても、難しい

とにかく、栄養は気にしつつ、サプリ活用で、頑張ってます


そして、スタイルだけでなく、やはりトータルバランスですよね♪


いきなり全て変えようとしても無理なので、最近私が気を付けているのは、姿勢☆

仕事中はついついだらけた姿勢になりやすいですが、気付いた時や、特に歩く時の姿勢

頭のてっぺんから紐で引っ張られてるようなのがいいとか、いろいろ言いますよネ☆
結構モデル気分で胸張って歩くようにしてます
特に今の靴は(こんなヤツね)カカトが少し高いサンダルなので、よりいっそうモデル歩き気分☆(しかし、身長が高いのでホントはあまり高くはしたくないのですが)

でも少し高い方が足のラインはキレイになるし、キレイに見えるって言いますよね


でも会社の若い男の子達に恐れられてると言う噂がなんでやねん

こんにゃくライス(マンナン)入りのぞうすいです♪

私が"かに玉子"母は"海藻七草"でした

ヘルシィ

もう夕方だけど、朝ご飯の話しです☆

朝苦手な私は、ご飯食べるよりも寝ていたい人で、でも朝抜くは余計太るとの事で、頑張って起きて何かは食べるようにしてます♪

だいたいコーヒーとバランス栄養食(カロリーメイトみたいなヤツ・でもカロリーメイトは実はカロリー高いからもっとカロリーの低いダイエット向けの物)☆それと、水で朝飲む用のサプリ達☆
仕事の朝から白いご飯は、食べれない人なので

最近ヨーグルトにコーンフレークとオリゴ糖を入れたり、これは夏向けですo(^-^)o
ある時はバナナやたま〜にパンとかも♪

これはダイエット中とか関係なく、続けてます☆
というか万年ダイエット中の私★f^_^;

牛乳はもちろん低脂肪でコーヒーは低糖です☆冬はホットのでインスタントにブラックで牛乳たっぷりのカフェオレにしてます♪
高脂肪の牛乳のが美味しいけどネ★でもカロリー低いし、安いし〜♪￥♪結構カルシウムアップのとかあるし♪

あっ！ここでちょっと☆コーヒーのマメ知識
飲むと貧血にイイそうです♪
そして、大体黒い食べ物は身体を温めると言われますが、コーヒーは例外だそうで、冬にホットコーヒー飲んでも身体は温まりません。(その時だけ)温まりたいる時はココアにしましょう！飲んだ後も身体の芯(←漢字合ってる？)から温まるので持続します♪逆にコーヒーは冷やすそう★と言う事は、夏にはイイのかな？

でも夏の冷やし過ぎは要注意ですよ〜

ＯＬサンのサラは本日お休みで、昼間から優雅にブログ生活してます

しかし、経理の私はデスクワーク中心で、日々書類と電卓とパソコンに囲まれてます。(と、言ってもは伝票入力中心なのであまり使えない)

毎日８時間、残業の時は10時間とかイスに座りっぱなし・・・後ろにあるキャビネットへの移動もイスに座ったままと言う徹底ぶり(事務所のイスはコロ付きなので)

通勤もでとにかくほとんど歩きません
本当、いったい一日何歩歩いてるだろう・・・??

卒業したての頃はサークルに入ったりして、いろいろスポーツもしてたけど、今はニャンコとゴロゴロ(もちろんさらちん)<ちなみに↑膝の上ではなく、私の腹の上>

帰ってのコーヒータイムが唯一の(!?)楽しみのようになってしまってます←ビールは飲んでないゾ


最近はブログにはまって、みなさまのを拝見したり、カキコしたりしながら、感化されてはストレッチしたりしてるんだけどネ、あるある体操や　　続けれるかな？いやいや続けなければ

行ってきました　ボーリング
運動不足解消になるかなと、頑張って過去最高の10ゲーム投げて来ました　
スコアは聞かないで・・・

あるある、ぽっこりお腹してましたネ　なんか無茶苦茶効き目あるようだったけど、どんなだろ!?　
運動は良いけど、食事はきついなぁ。。。
でも丁度、最近便秘解消に朝食にヨーグルト＆オリゴ糖を食べるようにしてたんです　スキムミルクかぁ・・・
運動も夜は出来そうだけど、朝は低血圧の私にはきついなぁ　気軽に取り入れればイイかなってとこですね

昨日飲み会だったので、軽くきちんとダイエットと思って、グローバルのスリムトップス・ストロベリー味です。
この後、運動不足解消で、ボーリングに行ってきま〜す

青汁＋豆乳とグローバルの黒五スリムパックバー！
今日は新歓なのでしっかりダイエットランチにしました(^^ゞ
抜くのではなく、栄養はしっかりとらなきゃネ♪
行ってきま〜す