美肌への道＆-5キロ目指します。

ふぅ〜ホットヨガやって、
51.1まで落としたよ。

とりあえず、あと1.1キロ落とそう・・・。
今日から、お菓子の変わりにヨーグルトにしようかな。
徐々に戻していこう。

春キャベツ＋春たまねぎ+ウインナーのスープとヨーグルト。

コレだけでたりるかな？？
ヨーグルトもうひとつ食べちゃいそうだよ・・。

昨日、ピンクモンキーフラワーを飲んだら、
今日はなんとなく頭痛が・・・
好転反応だろうか？？
あと、肩こりというか、背中がだるい。
マッサージ行ってこようかな〜
ホットヨガに行こう。

フラワーエッセンスはアファーメーションをすると効果的。
アファーメーションとは、
自己肯定宣言のこと。
アファーメーションをする際のポイントは・・・
『肯定文』で唱える。
『完了形』で唱える。
希望・願望（例：『きれいになりたい』）ではなく
既に実現した時の様子
（『わたしは美しいです』）
を唱える。

これがなかなか難しい。