美肌への道＆-5キロ目指します。

52キロ

目指してるのは48キロだけど、
しばらくず〜っと50キロ近辺だったのが、
いったん太ったら、その2キロがなかなか減らない。
しかも、お菓子とか食べまくってても、増えない体重が、
いったん太ると、ダイエット食にしてもなかなか減らない。

なぜ？？

ダイエット食にしてから、快便でなくなってきて。
体重は減らず・・・。

難しいね。

早く50キロまで戻して、48キロにしたいのに〜

今は、お菓子は食べないようにして、
ヨーグルトとかプリンにしてるよ。

ふぅ〜ホットヨガやって、
51.1まで落としたよ。

とりあえず、あと1.1キロ落とそう・・・。
今日から、お菓子の変わりにヨーグルトにしようかな。
徐々に戻していこう。

春キャベツ＋春たまねぎ+ウインナーのスープとヨーグルト。

コレだけでたりるかな？？
ヨーグルトもうひとつ食べちゃいそうだよ・・。

昨日、ピンクモンキーフラワーを飲んだら、
今日はなんとなく頭痛が・・・
好転反応だろうか？？
あと、肩こりというか、背中がだるい。
マッサージ行ってこようかな〜
ホットヨガに行こう。

フラワーエッセンスはアファーメーションをすると効果的。
アファーメーションとは、
自己肯定宣言のこと。
アファーメーションをする際のポイントは・・・
『肯定文』で唱える。
『完了形』で唱える。
希望・願望（例：『きれいになりたい』）ではなく
既に実現した時の様子
（『わたしは美しいです』）
を唱える。

これがなかなか難しい。

ゴールデンヤローに続き・・・・、
ちょっと効果が似ている感じの
ゴールデンロッドも一緒にお試し。

ゴールデンロッドは・・・・
家庭や社会生活の中で協調性を維持しながら、
周りの状況に圧倒され流されることなく
自己の個人性を保つことができるようサポートします。
他者と自己の間にある境界線を安定させ、
バランスしてくれるエッセンスです。

人によって壁を作ったり、距離を置いたりする私にちょうどいい。
一部の人だけわかってくれればいいと思う。
自分の身近だけ幸せだったらいいと思う。
でも、もう少し幅広い人たちに自分を出してもいいかも。

まぁ、そう思うようになってきたのも、
フラワーエッセンスを生活に取り入れるようになってきたからかな？？

フラワーエッセンスで、
ゴールデンやローも一緒に試してます。

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾔﾛｰは・・・
必要以上に人に対して構えなくてよいように。
ｵｰﾗ（体と心）を守り、安心して人間関係を築き、
適切な気配りが出来るように。

友達とかは大丈夫なんだけど、
会社での人間関係って妙に距離を置いてるんだよね。
それは、それでいいと思ってたんだけどね。

1日の時間の多くを過ごす場所だから、
別に距離を置かなくてもいいんじゃないかと思ってさ。

会社とその他を切り分けることでストレスためなかったけど、
切り分けなくてもいいんじゃないかと思い始めてるこのごろ。

自分をガードするために（ストレスや色んな事から）切り分けていたんだよね。
って思えるようになってた。
ピンクモンキーフラワーの効果かな？？