20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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練習会サポート
[2017年04月17日(月)]
おはようございます。今朝はまだ良い天気ですが、
これから下り坂に向かうようです。
朝練は少し寝坊して、近所のジョグ5kmでした。
宮古島大会まで1週間を切り、ここからは疲労抜きに
専念したいと思います(*^_^*)

昨日は所属するクラブ4月恒例の、千頭Bike練習会。
大会直前の私は今回はサポート役に回りました。
新年度始めだからか、休日出勤や用事で欠席の方が
多く、大井川緑地スタート時は4名。それでもクラブ
唯一のマドンナが見送りに来てくれたりと、皆張り切って
出発します。川根桜トンネルを抜けた休憩コンビニで、
一人が合流し、さらに上流の千頭を目指します。
折り返しの千頭駅には運良くSLが停車していて、
良い写真が撮れました。昼食休憩後の帰路は、
下り基調にもかかわらず、向かい風がきつく、だいぶ
苦労をしたようです。それでもパンク等のトラブルも
無く、全員無事にゴール。サポートに回った私も
やれやれでした(*^^)v



Posted at 06:11 | トライアスロン | この記事のURL
応援という名の飲み会
[2017年04月10日(月)]
おはようございます。相変わらずぐずついた天気の
朝です。今日も朝練はお休み。4日も朝練を休んだのは
怪我以外では数年ぶりです(>_<)

昨日は隣の市で行われた「焼津みなとマラソン大会」に
仲間の応援に出かけてきました。
朝から時折小雨の降る生憎の天気でしたが、暖かく
走るのには少々暑かったようです。
スタート前にはランナーに交じって、私も30分間程
ジョグ。それだけでも汗ビッショリになりました。
仲間のほとんどが最初にスタートのハーフの部出場。
残念ながら2時間10分という、厳しい制限時間内完走
を果たせなかった仲間もいましたが、皆良い汗を
かき頑張りました(*^^)v
完走後は早速マラソン会場で一杯。さらに祭り会場に
移動して一杯。締めは駅前の居酒屋で三次会と、
相変わらずの宴会三昧でした(^_-)-☆



Posted at 06:21 | 友人 | この記事のURL
宮古島予定
[2017年04月08日(土)]
おはようございます。今日も雨降りの朝です。朝練は
二日連続でお休み。丁度良い骨休みとなりました♪

「宮古島トライアスロン大会」まで2週間余り。昨日は
自宅出発から帰宅まで、6日間の予定表を作成して
みました(*^^)v 繊細A型なので、結構こういう作業は
好きで、毎年参加していた「佐渡大会」や昨年の
「五島長崎大会」前にも作っていました(*^_^*)
DNSとなった昨年からは、「静岡空港」利用の6日間
なので随分と楽になり、日程にも余裕があります。
レース前日の夕食・宴会が入っていたりと、毎日宴会
続きで、何をしに行くのか良く分かりませんが、
レース当日のゴール予定は18時と、11時間以内
完走を目指します。
道中やあちらでご一緒する皆様には、
今回もよろしくお願いいたします!


2013年のゴール

2014年のゴール

Posted at 06:52 | トライアスロン | この記事のURL
お花見
[2017年04月03日(月)]
おはようございます。相変わらず冷え込んでいる
晴天の朝です。朝練は少し寝坊して、近所のジョグ
5kmでした。

昨日は所属するトライアスロンクラブ、「シーダーズ」の
恒例の「お花見会」でした。当初1日(土)予定でしたが、
天候不順のため1日順延しました。しかし今年は
開花が異常に遅く、つぼみが膨らんでいる程度で、
全く咲いていません(>_<) 来週は「焼津マラソン大会」が
あり、参加者多数のため無理やりの開催でした。
それでも目的が「花よりお酒」なので、仲間が持ってきて
くれた大量のアユや手料理をアテに、タップリと
楽しみました(*^^)v
しかし最初は日差しも見えていた天気が、段々と雲行き
が怪しくなり、4時過ぎから本降りに・・・。
急遽早朝に乗り入れていた仲間の車に撤収。
さらに飲み続けている間にようやく雨も上がり、
何とか徒歩で帰宅できました(^_-)-☆






Posted at 05:49 | 友人 | この記事のURL
新年度
[2017年04月01日(土)]
おはようございます。雨降りの朝です。朝練はお休みと
しましたが、雨が上がり次第、一走り行ってきます。

今日から新年度。プータローの私としては、昨日と全く
変化がありませんが、我が家でも同居する孫、
長男が高校、長女が中学の新しい生活が始まります。
そこで私も何か始めようと思案しましたが、まずは
61歳の在職中、作り始めた「エンディングノート」の
続きを綴りたいと思います。「終活」にはまだ早い
かもしれませんが、7月の誕生日で65歳。同級生からも
チラホラと、訃報の知らせが届き出しています。
「死」を実感する年頃になったのは少し寂しいですが、
今後をより充実させるためにも必要なことだと思います。

イマイチできそうにありませんがもう一つ。
2003年にアップした「トライモモHP」
→http://toraimomo.moo.jp/
ここ10年ほど日記以外全く更新していないので、
新に作り直そうと少しだけ取り組み始めました。
「Word Press」の使い方がよく分からず、
苦労していますが少しずつ更新したいと思います(*^^)v

ワードで作っているエンディングノート


作り始めた新「トライモモHP」
Posted at 05:52 | スポーツ | この記事のURL
3月の練習
[2017年03月31日(金)]
昼過ぎから小雨が降り出した藤枝地方です。
一向に咲き出さないソメイヨシノですが、恒例の
所属するクラブの花見は、2日に順延しました(^_-)-☆
3月最終日の朝練も、定番の山越のRun10kmでした。

3月の3種目の練習は以下の通りでした。
■Swim 30.1km 12回 11.9h
■Bike 927km 26回 38.3h (全て実走)
■Run 288m 27回 35.6h
□合計 85.8h 全休一日 3種目/日やったのは9回

合計目標75hに抑えるつもりが、久しぶりに全休一日を
入れたのに、10時間ほどオーバーしてしまい、少々
疲れ気味( *´艸`) 今年前半の目標大会「宮古島」まで
残り3週間余りとなり、今後は体調管理に万全を
尽くしたいと思います!
Posted at 12:24 | この記事のURL
Bike練習
[2017年03月25日(土)]
やや肌寒い雲空の一日です。
今日の朝練は軽めに近所のジョグ6kmでした。

今年最初の目標大会「宮古島トライアスロン大会」まで
一ヶ月を切った今日は、毎年シーズン初めに声を
かけてくれる、擬似息子のK君とBike練習をやりました。
練習時間が2時間しかないとの事だったので、目指すは
「玉露の里」→「白藤坂」→「おとみ坂」→「蔵田」往復の
市内山間部のヒルクライムです。距離にして40km程
でしたが、普段一人練習しかやらない私なので、K君に
引っ張られて、良い練習になりました(*^^)v




Posted at 13:28 | トライアスロン | この記事のURL
3月練習会
[2017年03月19日(日)]
今日は所属するトライアスロンクラブの練習会に
参加してきました。3月練習会はシーズンinということで、
恒例の市内山間部の瀬戸谷会館をスタート・ゴール
とするBike&Runです。
参加者は6名と寂しいものでしたが、9時過ぎにBike
スタート。途中1度休憩を入れましたが、暑いくらいの
晴天の下、それぞれに頑張って走りました。
私は連日の練習の疲れか、中盤はトップを引くものの
後半タレてしまい、やはり長い距離の走り込み不足を
実感しました( *´艸`)
47km程のBikeの後は、先週「ふじえだマラソン大会」で
走ったコースをRun。ヘタレの私は、片道2kmの折り返し
4kmで終了でしたが、若手2名はさらに上流へ
向かいました(*^^)v

Posted at 14:59 | トライアスロン | この記事のURL
藤枝マラソン
[2017年03月13日(月)]
おはようございます。今朝は曇り空。
朝練は月曜日なのでお休みとしました。

昨日は地元市内の山間部で開催された、
「第24回ふじえたマラソン」に参加してきました。
時折日の射す曇り空、ほぼ無風で絶好のマラソン
日和となりました。
今回も10kmの部でスタートは9時20分。
レース前に立てた目標は44分切りでしたが、序盤から
先週の静岡マラソンの疲れからか身体が重い((+_+))
ダラダラ上りの折り返し過ぎ、5kmの通過は22分40秒で
エージ12位(入賞は8位まで)と早々に目標突破は諦め。
下り勾配の後半も粘りましたが、同エージの選手5人に
抜かれ、ゴールは45分ジャストの17位/121人でした。
エージトップこそ40分を切っていましたが、43分〜46分が
所謂ボリュームゾーンで、後半少しペースアップできた
のに、前からは落ちてこないし、後ろからは抜かれると
いう展開で、本当に同エージの皆さんは強いことを
実感しました(@_@)

アフターは今回も「仲良し組」の皆さんと、現地→
ゆらく温泉→駅前居酒屋とタップリと楽しみました(^_-)-☆






Posted at 05:53 | スポーツ | この記事のURL
笑顔一杯
[2017年03月11日(土)]
おはようございます。今朝は雲はあるものの良い天気。
朝練は明日「藤枝マラソン大会」を走るので、軽めに
近所のジョグ5kmでした。

5日に参加した「静岡マラソン大会」。ようやく昨日、
「○ールスポーツ」の写真が掲載されたので、早速
閲覧しました。今回は天気も良く、富士山をバックに
したもの等、いつにも増して笑顔の写真が多かった
です(*^_^*) こっそりコピーしてしまいましたが、
「○ールスポーツ」さんゴメンナサイ(^_-)-☆



Posted at 06:10 | スポーツ | この記事のURL
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