トライもも

おはようございます。今朝は少し霞がかかっていますが、
良いお天気。予報では今夜から下り坂に向かうようです。
朝練は昨日レースを走ったので、今朝は軽めに近所の
ジョグ3kmでした。

昨日は静岡市で行われた、「日本平桜マラソン大会」に
参加してきました。今回が第２８回目となる今大会、
新設されたウォーキングの部を含めて全参加者は
７５６６人でした。風は少々あるもののやや肌寒い晴天
で、心配された桜の開花も始まって
走るのには丁度良い環境になりました。
私の参加した２３ｋｍの部のスタートは９時２０分。
標高３００ｍを越える日本平山頂まで１０ｋｍほどを上り、
清水港を眺めながら清水側に下って１５ｋｍ、
残り約８ｋｍのほぼ平坦なコース、スタート地点の
「草薙競技場」を目指します。
３月の参加した２大会の成績がイマイチで、ここの所の
疲れもあったので、今回の目標タイムを１時間５０分と
しました。スタート後１ｋｍほどで上りに入り、ひたすら
山頂を目指します。自重して走った最初の５ｋｍの
タイムが約２６分。山頂の１０ｋｍが約５１分とやはり
いつもより少々タイムが悪い。ジェットコースターのよう
に下った１５ｋｍは約１時間１１分。だいぶ取り戻し
ましたが、まだ目標タイムで走るのには５分／ｋｍを
切らなければならず、ここからは我慢の走り。
ひたすらピッチだけは落ちないように走ります。
残り４ｋｍでは例の「後藤君〜、頑張って！」の彼女が、
今年も声援を送ってくれてパワーアップ。２０ｋｍの通過
が約１時間３６分で、目標達成にはやや苦しいかと
思いましたが、粘ってのゴールタイムは
１時間４９分１９秒。何とか目標達成ができました(^_^)v

※リザルト　２３ｋｍ壮年(４５歳以上)の部　
１時間４９分１９秒　総合３６７位／２１８７人　
壮年の部１２３位／７９９人


静岡市内では今週末より「静岡まつり」が開催予定
です。

おはようございます。今朝も少し霞がかかっている
ものの良いお天気。しかしか花粉の飛散量が多いよう
で、朝からクシャミ、鼻水が止まりません(-_-;)
朝練は定番の山越えのRun10kmでした。

昨日は事故後の月一回の定期検診日。最終ＣＴ検査
をやって、左鎖骨骨折部をタテヨコ斜めに断層写真を
撮り、骨折部位の骨は完全にくっついているということ
で、ようやく「全快」のお墨付きをもらいました(^_^)v
昨年５月６日のバイク事故以来、約１１ヶ月を要して
ようやくの全快宣言。まだ多少痛みは残りますが、
ほとんど気になるほどではなく、昨日は帰宅時に
しっかりと市民プールに立ち寄り、
１００ｍのインターバル１０本をこなしました。
まだ２分０５秒サークルですが、７月までにはあと
１０秒は短縮したいと思います。

本文とは全く関係の無い、
近所の蓮華寺池公園のももです。

おはようございます。今朝はほぼ快晴。しかし昨日とは
うって変わって随分と冷え込んでいます。
朝練は今日は練習会なので、近所のジョグ3kmでした。
今日はこれから所属するクラブの練習会で、市内の
山間地へ出かけてきます。
ほとんどの仲間が、バイク練習だと思いますが、
私はまだ全くバイクには乗っていないので、
藤枝マラソン大会のハーフコースを
のんびりと走りたいと思います。
練習会後はまたまた温泉+ビールで、
お楽しみの予定です。

こちら静岡では昨日、ソメイヨシノの開花宣言が出ました。
本州では一番乗りで、昨年より4日遅いものの平年より
は1日早いそうです。
近所の蓮華寺池公園でも、ソメイヨシノのつぼみが随分
と膨らみ、木によっては一輪、二輪咲き始めていました。

ボンボリの飾りも終わり、後は咲くのを待つばかりです。

早咲きの山桜はほぼ満開になっていました。

おはようございます。今朝は多少雲はあるものの良い
お天気。朝練は定番の山越えのRun10kmでした。
せっかくの「春分の日」の祝日ですが、私にしては
珍しく休日出勤。明日提出の見積書のまとめと、
所属するクラブの会報を完成させる予定です(^_-)

毎年参加していた「佐渡トライアスロン大会」から、
今年の要項が送られてきました。４月２日からの
申し込み受付開始ということは、ネットで事前に承知
していましたが、こうして手元に要項が届くと
モチベーションがアップします。
昨年はバイク事故のため参加を断念しましたが、
今年は仕切直しでぜひ参加したいですネ。
参加内定者は昨年までの先着順から、今年は前年度
の総合100位以内が優先枠で、他は抽選になるとの
こと。過去の私の5歳毎の成績を調べると、
40歳−26位、45歳-24位、50歳-39位、55歳-35位と
ここまでは50位以内でしたが、一昨年は57位でした。
過去3年間のリザルトを添付できるようですが、
この5歳刻みのリザルトを添付して、ぜひ参加内定を
もらいたいものです(^_^)v

先週末にようやく、隣の市の焼津市にある河津桜を
再び訪れました。一部の樹はすでに葉桜になりかけて
いましたが、何とか今年も間に合いました。

おはようございます。今朝は風が少し強いもののほぼ
快晴。夜明けが随分と早くなり、6時には遠くまで
見えるほどになりました。
朝練は定番の山越えのRun10kmでした。

昨日は地元中の地元、市内の山間部で行われた
「藤枝マラソン大会」に出場してきました。
前日まで降り続いた雨の影響で、会場近くの駐車場が
使用できずに1kmほど離れた河川敷に駐車。
会場到着が遅れた選手が続出し、スタート時間が
20分ほど遅れました。今回は同居している長男家から、
長男と小学4年生の「新太」、小学1年生の「理奈」の
3人も3kmの部に挑戦しました。
今回初参加の「理奈」は不安で一杯でしたが、父親に
伴走してもらい無事に完走。
ゴール時には満面の笑顔だったそうです(^_^)v
私は久し振りに5kmの部に参加。しかし体調不良から
か、走り出して1km辺りで腹痛を起こしペースダウン。
ユックリ走ると収まりますが、ペースアップすると再び
痛み出し、我慢のレースとなりました。
結局ゴールタイムは21分54秒と、目標の20分切りには
遠く及びませんでした(-_-;)

※リザルト 5kmの部 21分54秒
男子40歳以上の部21位/108人 総合116位/454人

おはようございます。
薄曇りの朝です。朝練は定番の山越えのRun10km
でした。今度の日曜日は、地元の「藤枝マラソン大会」
に出場予定です。
同居している長男と孫の「新太」も走る予定で、
友人家族とのアフターでの一杯も楽しみです(^_^)v

連日最低気温が10度を超える暖かい日が続いて、
ようやく春近しを感じられるようになりました。
一昨日の静岡市は、最高気温が23.8度と5月上旬の
暖かさ。例年だとＧＷに海での初泳ぎをするので、
このくらいの暖かい日が続けば海でも泳げそうです(^_-)
いつも行く近所の蓮華寺池公園の山では土筆も見られ、
シダレ梅もようやく満開を迎えました♪

おはようございます。雨降りの朝です。
朝練は支度をして玄関を出ましたが、雨降りで急遽
中止。昨日は大会で頑張って走ったので、
丁度良い休養となりました。

昨日参加した「静岡駿府マラソン大会」。今回が
第３７回大会と随分と歴史のある大会ですが、
今回は１万４千人を超えるという
過去最高の参加者でした。
私の参加した部門は、競技終了時間が最も早い
１０ｋｍ。会社のジョギングクラブで参加しているので、
アフターで早くから呑める部門にしています。
心配された雨も何とか降りださなかったものの、
冷たい風が吹き荒れてスタート前の３０分ほどが
辛かったです。今回からスタート前の整列位置が
申告タイム順にＡからＤグループに分けられ、私は
Ｂグループスタート。それでも最前列から１０番目
くらいの位置。大体同じくらいのスピードの
選手なので、スタートはほぼスムーズ。
最初の１ｋｍは４分１０秒で通過。しかし３ｋｍを
越えたあたりから足が重くなり、５ｋｍを過ぎると、
次々に抜かれ始めます。久し振りに会った
トライアスロン仲間にも声を掛けられますが、
全く付いていくことができません。
結局目標タイムの４３分を大幅に下回る、
４５分０４秒(ネット４４分５９秒)でゴール。
先週もクラブの練習会で２５ｋｍ近くを走り、どうやら
相当に疲れが溜まっていた模様。加齢とともに
年々疲れが取れにくくなっているので、レース前の
調整をもう少し考えた方が良さそうです。

※リザルト　１０ｋｍ ４５分０４秒(ネット４４分５９秒)
男子５０歳代５５位／６５３人
　　　　　　総合５２８位／４５０９人

おはようございます。今朝は快晴。朝練時には何時
にも増して、満天の星空が輝いていました。
朝練は定番の山越えのRun10kmでした。

昨日は所属するトライアスロンクラブの練習会で、
大井川下流の「島田緑地公園」から中流の
「川根温泉」まで約25kmのランニング。
参加者はわずか6名と寂しい人数でしたが、
ほぼ快晴無風状態でノンビリ走るのには最高の
状態でした。5kmほど大井川リバティのコースを
6分半/km位で走った後は、しばらく幹線道路の
側道を6分/km位で上ります。
途中昨年私がBike事故を起こした現場を通り過ぎ、
走り始めて約15km地点で小休止。その後はトンネル
のある新道を避けて、アップダウンのある旧道を、
ややペースアップして走ります。青空の下、全く車の
来ない道路は快適で、自然にペースが上がります。
温泉まで5kmを切った最後の上り下りは頑張って
オールアウト。「川根温泉」の露天風呂にノンビリと
入った後の生ビールは最高でした(^_^)v

クラブの仲間が撮った川根温泉近くを走るＳＬ。


私が昨年Bike事故を起こした現場。中央線代わりに
鉄製の溝があり、ここにタイヤがはまりこんで
ハンドル操作が不能になり、向こう側のガードレール
に激突しました。


良く見えませんが、鉄製の中央線に溝があります。

おはようございます。昨日の夕方から降り始めた雨は
今朝は小康状態。予報では午後から再び雨になる
ようです。雨なら休もうと思っていた朝練は、月が出て
いたのでいつもの山越えのRun10km。
今朝は暖かくて結構汗をかきました。

先週末の11日、そろそろ咲き始めているかと思い、
隣の焼津市の「河津さくら」の様子見に出かけて
きました。しかしながら今年は、まだツボミの状態で
全く咲いていません 今年の冬は雪国では大雪に
見舞われ、全国的に冷え込みがきびしく、こちらでも
梅や桜の開花がかなり遅れている
模様。毎年「河津さくら」の開花で春近しを感じますが、
今年の春はまだまだ先と言った感じです(-_-;)

日記をふり返ると昨年は2月22日にほぼ満開。
最近で2009年の2月15日に訪れたときが最も早いです。

今年の状態

昨年2月22日

2009年2月15日

おはようございます。今朝もほぼ快晴。朝練時には
満月(?)が輝いていました。
朝練はいつもの山越えのRun10km。
日曜日のレースの筋肉痛がまだ続いています(-_-;)

昨日は同居している孫「新太(あらた)」の10歳の
誕生日でした。現在小学校4年生ですが、週2回の
スイミングの他に今年から週1回のバスケットボール
教室にも通い始めました。バスケは新太の母親が
学生時代にやっていたスポーツ。
身体の小さい新太ですが、楽しんでやっているようで、
ジイジとしてもうれしいです。3月は「藤枝マラソン」、
4月には「焼津マラソン」にも出場予定。子供の頃は
色々な種目をやるのが一番だと思います(^_^)v

最近の我が家の流行は、三角形のショートケーキを
丸く並べてもらいます。
色々な味のケーキが楽しめて良いですヨ (^_-)