20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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7月の練習
[2017年08月01日(火)]
おはようございます。朝練は合宿の疲れもあり、
お休みとしました。
今日から8月。出場予定の「カナダ世界選手権」まで
一ヶ月を切りました。左フクラハギ痛を抱えていますが、
体調管理には十分に気を配り、何とか無事に
スタートラインに立てるように頑張ります!
7月の3種目の練習量は以下の通りでした。

■Swim 34.7km 14.1h 20回
■Bike 918km 38.5h 25回(全て実走)
■Run 236km 30.4h 26回
□合計 83.00h 全休一日 3種目/日やったのは17日

Swimを自宅から車で10分ほどの、朝比奈川マイプール
にしているので、泳ぐ頻度だけは上がりました(^_-)-☆
Bikeは2kmほどのアップダウンを含む、往復40kmコース
が主体ですがかなり良い調子です。
Runは相変わらずジョグばかりですが、左フクラハギ痛を
これ以上悪化させないよう、上手に繋いでいきたいです。

写真は合宿での朝比奈川マイプールと、
民宿近くの「玉露の里」です。








Posted at 06:01 | トライアスロン | この記事のURL
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