20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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森町ロードレース大会
[2020年02月03日(月)]
おはようございます。昨日は「森町ロードレース大会」に
参加してきました。今回が第49回大会と歴史ある大会
です。会場到着前、掛川駅で天竜浜名湖鉄道への
乗り換えで、「さわやかウォーク」の団体とかち合う
アクシデントがありましたが、何とかスタートには
間に合いました(*^^*)
ほぼ快晴無風の絶好のレース日和の下、今回も
5.3kmの部に参加です。レース前の目標は昨年の
自分のタイム23分42秒切り。すっかりスピード不足に
なりましたが、4kmまではほぼピタリと4分30秒/km
ペースで刻め、ラストは前を走る同行したMさんを
目標に最後のペースアップ。結局ゴールはMさんと
同タイムの23分25秒と、昨年より17秒縮められ
大満足の結果となりました(*^^)v

1月の月間練習量は下記の通りでした。
暖かい日が続き、今の時期にしてはBike練習が
しっかりできましたが、行きつけの市民プールが
休止中なので、Swimは4回のみでした((+_+))
引き続き2月も70時間を目標に頑張ります。

■Swim 8.6km 4回 3.4h
■Bike 715km 22回 29.3h
■Run 284km 29回 36.1h
□合計 68.8h 全休2日 3種目/日は無し



Posted at 06:47 | スポーツ | この記事のURL
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