| 06.06 | 毎日夕食前、風呂に入る前に体重、体脂肪率を
量ります。
平日の会社帰りに、プールで泳いで帰ると、
両方共少し下がります。
ちなみに身長は167cm。
１年の最大目標の9月3日に行われる、
「佐渡トライアスロン大会」までに、
体重59kg、体脂肪率11%が目標です。
My HP
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| 06.06.30 | 6月のAv体重 61.0kg
6月のAv体脂肪率 13.5%
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| 06.07.31 | 7月のAv体重 60.0kg
7月のAv体脂肪率 13.0%
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| 06.08.31 | 8月のAv体重 59.0kg
8月のAv体脂肪率 12.0%
9/3 年間の最大目標レース「佐渡トライアスロン」 |
| 06.09.30 | 9月のAv体重 59.5kg
8月のAv体脂肪率 13.0%
10/1 今季のトライアスロン大会最終戦「竜洋大会」 |
| 06.10.31 | 10月のAv体重 60.5kg
10月のAv体脂肪率 13.5%
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| 06.11.30 | 11月のAv体重 61.0kg
11月のAv体脂肪率 14..0%
ももの体重 14.5kg
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| 06.12.31 | 12月のAv体重 60.8kg
12月のAv体脂肪率 13.8%
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ワンコ (86)
