20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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袋井メロンマラソン
[2019年12月09日(月)]
おはようございます。
昨日は県西部、袋井市のエコパスタジアムで行われた
「袋井メロンマラソン」に参加してきました。
4月の掛川以来、今年2度目のフルマラソン出場です。
普段一人練習で10km程度しか走らないし、目標は
昨年が後半崩れて4時間44分台だったので、1km毎に
30秒のウォークブレイクを入れての4時間半切り。
スタートは9時10分。風も無く穏やかな晴天で、絶好の
レース日和。最初からアップダウンのあるコースですが、
中間点で2時間5分と順調。クラブの仲間に抜かれるも
あせらずにマイペースで進みます。しかし順調なのも
ここまで、25km過ぎからは徐々にペースダウンし、
時折7分/km台になります。しかし今回は何とか踏ん張り
最後の登りで抜かれた仲間に追いつき、ラスト40km
からは5分/km台にまで上げられて目標を上回る、
4時間28分でゴールできました(*^^)v
アフターはいつもの掛川のカラオケで大盛り上がり。
同行してくれた仲間の皆さんにはお世話になりました。




Posted at 07:17 | スポーツ | この記事のURL
袋井メロンマラソン
[2019年12月09日(月)]
おはようございます。
昨日は県西部、袋井市のエコパスタジアムで行われた
「袋井メロンマラソン」に参加してきました。
4月の掛川以来、今年2度目のフルマラソン出場です。
普段一人練習で10km程度しか走らないし、目標は
昨年が後半崩れて4時間44分台だったので、1km毎に
30秒のウォークブレイクを入れての4時間半切り。
スタートは9時10分。風も無く穏やかな晴天で、絶好の
レース日和。最初からアップダウンのあるコースですが、
中間点で2時間5分と順調。クラブの仲間に抜かれるも
あせらずにマイペースで進みます。しかし順調なのも
ここまで、25km過ぎからは徐々にペースダウンし、
時折7分/km台になります。しかし今回は何とか踏ん張り
最後の登りで抜かれた仲間に追いつき、ラスト40km
からは5分/km台にまで上げられて目標を上回る、
4時間28分でゴールできました(*^^)v
アフターはいつもの掛川のカラオケで大盛り上がり。
同行してくれた仲間の皆さんにはお世話になりました。




Posted at 07:17 | スポーツ | この記事のURL
ふじかわキウイマラソン
[2019年11月25日(月)]
PCを入れ替えたので、久しぶりの投稿です。
昨日は県東部の富士市で行われた、
「ふじかわキウイマラソン」に参加してきました。
すっかり走力が落ち、スピート不足を感じていたので
今回は5kmの部。レース前の目標は23分切りでした。
心配された雨もレース前には上がり、やや暑いくらい。
スタートは10時5分。狭い道路に整列ですが、だいぶ
最前列に近い場所に並べて、スタートまでのロスタイム
はわずかに7秒。下り基調の前半は仲間の背中を
追いかけて、ほぼ4分半/kmペースと順調。最近は
勝ったことのない、同行したMさんを2km付近でとらえ、
その前を行くTさんも視界に入り、俄然やる気が出ます。
しかし流石に後半はややたれて少しずつ離されます。
それでも最後まで何とか粘ってのゴールは、ネットタイム
では22分27秒と大満足の結果でした(*^^)v
残念ながらエージ10位と入賞の8位、飛び賞の9位に
わずかに届かなかったのが悔しいですが・・・((+_+))



Posted at 10:34 | スポーツ | この記事のURL
掛川・新茶マラソン
[2019年04月15日(月)]
おはようございます。昨日は掛川市の「つま恋」を
スタート・ゴールにした「掛川・新茶マラソン」に参加
してきました。第14回大会でしたが、前身の
「小笠・掛川マラソン」の頃に数回出場して以来でした。
心配された雨にも降られず、暑いくらいの天候の下、
アップダウンの激しいコースを堪能してきました(^_-)-☆
昨年12月に走った「袋井メロンマラソン」では、後半
メロメロになったので、今回は最初から久しぶりに
1km毎に30秒歩く「ウォークブレーク」で臨みました。
レース前の目標は、6分/kmのゴール4時間15分です。
20km手前で一度トイレに立ち寄り、中間点で2時間8分と
前半はほぼ想定内。しかし中盤以降は給水所や、
アップダウンコースに予想外に時間を取られ、少しずつ
ペースダウンします。しかし今回は大崩れせず、
最後まで何とか7分/kmを維持でき、最低目標の
4時間半切りは達成できました(*^^)v
自分としてはアップダウンコースは好きなので、
来年以降も再挑戦したいと思います(^_-)-☆




Posted at 06:18 | スポーツ | この記事のURL
森町ロードレース
[2019年02月04日(月)]
おはようございます。小雨混じりの朝です。
昨日は県西部の「第48回森町ロードレース大会」に
参加してきました。心配された天候も日中は風も無く、
ほぼ快晴の絶好のレース日和となりました。
朝一、JRから天浜線乗り換えにつまずき、会場到着が
大幅に遅れるというアクシデントがありましたが、
今回は5.3kmの部出場なので、何とか軽いアップもでき、
10時10分にスタート。短い距離なら多少入賞目も
あるかと軽く考えていましたが、50歳代よりも60歳代の
出場者が多く、入賞狙いの選手も目立ち、過去ハーフ、
10kmでのエージ順位と比べて、最悪のエージ13位と
大撃沈でした(>_<)
すっかりスピードもスタミナも無くなってしまいましたが、
もうしばらく精進します(*^^)v
レース後は掛川市内に移動し、恒例のカラオケで一杯。
楽しい時間を過ごしました(^_-)-☆



Posted at 06:11 | スポーツ | この記事のURL
ラスト日の出
[2018年12月31日(月)]
この一年も皆様には色々とお世話になり、ありがとう
ございました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

大晦日の今日は、部外者の私にもトレラン仲間から
声掛けしてもらい、恒例の焼津市「満観峰」への
「ラスト日の出」参拝に行ってきました。
麓の「花沢の里」駐車場を5時半に出発。標高470mの
山頂を目指します。参加者は8名と例年に比べ少な目
でしたが、皆トレランのベテランばかりで、私はしんがり
で付いていくのが精一杯。それでも何とか小一時間で
山頂に到着です。早速カップラーメン等を食べている
間に、伊豆半島の先端近くに日の出が始まりました。
生憎の曇り空でイマイチでしたが、しっかりと今年一年、
怪我や故障無く元気に過ごせた事を感謝してきました♪

12月の3種目の練習は下記の通りでした。
来年からは「宮古島大会」を卒業なので、例年に比べて
ぐっと練習量が少なめでした。
■Swim 17.5km 7.1h 7回
■Bike 459km 18.6h 17回 (全て実走)
■Run 252km 32.5h 25回
□合計 58.2h 全休2日 3種目/日は1日のみでした

行きつけの市民プールが2月まで休業になり、
少々つらいですが、何とか3月まで上手に繋いで
行きたいと思います(*^^)v






Posted at 09:40 | スポーツ | この記事のURL
袋井大撃沈
[2018年12月10日(月)]
おはようございます。今朝は腰から下のあちらこちら
が筋肉痛や腰痛でつらい朝です(>_<)
昨日参加した「袋井メロンマラソン大会」。
一年ぶりのフルマラソン大会参加です。
ほぼ快晴ですが、朝から冷たい風が吹いています。
スタート時間は9時10分。Bグループからのスタート
でしたが、スタートライン通過はほぼ1分で想定内です。
レース前に立てた目標は6分/kmのイーブンペースで、
ゴール4時間15分切りです。元気な10km、20km通過は
ほぼ目標通りでしたが、20km過ぎにトイレに立ち寄った
後、他チームの集団と遭遇してからは、5分40秒/km
にペースアップ。30km位までは何とか食らいつきました
が、以降は大幅にペースダウン。35km過ぎには
9分/kmにまで落ち、同年代や女性ランナー等にも
抜かれっぱなし。ようやくのゴールは昨年よりも
30分以上遅れで、4時間44分29秒でした((+_+))
終盤本当につらいレースで、大撃沈となりましたが、
敗因はいくつか挙げられます。
@トラシーズン終了後の10、11月に全休無しで練習を
続け、慢性疲労状態が続いていた。
A10、11月の月間走行距離こそ300kmを超えたものの、
一日の最大は15kmと長い距離の走り込み不足だった。
B前日の深酒を始め、やや体調不良だったこと。

県内同年代の30年来のライバル(おこがましいですが)
Fさんは、見事に3時間半切とエージ入賞一歩手前。
益々差を付けられだいぶ落ち込んでいます。
立ち直るのに時間がかかりそうですが、年明けには
何とか気持ちを切り替えたいです(*^^)v

アフターはカラオケに操出し、大いに盛り上がりました♪




Posted at 06:05 | スポーツ | この記事のURL
千葉山トレラン
[2018年11月23日(金)]
今日は所属するクラブの練習会で、島田市「千葉山」
トレランに参加してきました。年末で忙しいのか、参加者
は4名と寂しいものがありましたが、雲一つない快晴
の下、気持ちの良い走りが出来ました(*^^)v
普段舗装されたロードしか走らないので、フカフカの
山道は足に優しく、仲間がトレランに嵌るワケが
分かる気がしました(^_-)-☆
ドウダンツツジの群生地として有名な「どうだん原」や、
杉の巨木のある「千葉山智満寺」をノンビリと
1時間半ほどで回った後は、「伊太和里の湯」へ。
車の運転があったので、一杯呑めなかったのが残念
でしたが、楽しい「勤労感謝の日」が過ごせました♪





Posted at 14:18 | スポーツ | この記事のURL
すこやかマラソン
[2018年04月30日(月)]
今日はしずおか健康長寿財団主催による、
「第29回静岡県すこやか長寿祭スポーツ・文化交流大会
すこやかマラソン2018」に参加してきました。
昨年までは静岡市草薙競技場周辺で行われて
いましたが、今回から袋井市小笠山運動公園
エコパスタジアム周辺に変更。案の定アップダウンの
激しいコースでした。60歳以上限定のこの大会。
3,5,10km3部門の全参加者が148名と寂しいものが
ありましたが、「ねんりんぴっく富山2018」の選考会を
兼ねているため、県トップクラスの選手も参加しています。
私は先週、宮古島トライアスロン大会に参加した
ばかりなので今回は5kmの部です。
炎天下の10時に一斉スタート。最近は全くスピード
練習をしていないので、スタート直後に両ふくらはぎが
攣りそうになり、一気にスピードダウン。
マイペースで無理せず走ります。流石に先週の
疲れがあったのか、結局ゴールは23分8秒と
目標の22分切りには遠く及びませんでした(>_<)

参加費2000円で、希望の色Tシャツ、完走タオル、
法多山の厄除けダンゴ食べ放題等々、
非常に選手に優しい同大会。県内在住の皆様は
60歳になったらぜひご参加ください(*^^)v




Posted at 17:56 | スポーツ | この記事のURL
焼津マラソン応援
[2018年04月09日(月)]
おはようございます。
昨日は晴天でも肌寒く強風の吹く中、隣の市で行われた
「焼津みなとマラソン大会」に仲間の応援に出かけてきました。
新年度の始まりで色々と忙しいのか、DNSの方が
多かったのが残念でしたが、それでもできあがったばかりの
「クラブのぼり旗」を掲げ、参加者はそれぞれに頑張りました。
私は応援に名を借りた、ただのノンベエ親父でしたが
無事に帰宅し、何とか2週間後の宮古島のスタートラインに
立つことができそうです(^_-)-☆



Posted at 06:04 | スポーツ | この記事のURL
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