20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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新年度
[2017年04月01日(土)]
おはようございます。雨降りの朝です。朝練はお休みと
しましたが、雨が上がり次第、一走り行ってきます。

今日から新年度。プータローの私としては、昨日と全く
変化がありませんが、我が家でも同居する孫、
長男が高校、長女が中学の新しい生活が始まります。
そこで私も何か始めようと思案しましたが、まずは
61歳の在職中、作り始めた「エンディングノート」の
続きを綴りたいと思います。「終活」にはまだ早い
かもしれませんが、7月の誕生日で65歳。同級生からも
チラホラと、訃報の知らせが届き出しています。
「死」を実感する年頃になったのは少し寂しいですが、
今後をより充実させるためにも必要なことだと思います。

イマイチできそうにありませんがもう一つ。
2003年にアップした「トライモモHP」
→http://toraimomo.moo.jp/
ここ10年ほど日記以外全く更新していないので、
新に作り直そうと少しだけ取り組み始めました。
「Word Press」の使い方がよく分からず、
苦労していますが少しずつ更新したいと思います(*^^)v

ワードで作っているエンディングノート


作り始めた新「トライモモHP」
Posted at 05:52 | スポーツ | この記事のURL
藤枝マラソン
[2017年03月13日(月)]
おはようございます。今朝は曇り空。
朝練は月曜日なのでお休みとしました。

昨日は地元市内の山間部で開催された、
「第24回ふじえたマラソン」に参加してきました。
時折日の射す曇り空、ほぼ無風で絶好のマラソン
日和となりました。
今回も10kmの部でスタートは9時20分。
レース前に立てた目標は44分切りでしたが、序盤から
先週の静岡マラソンの疲れからか身体が重い((+_+))
ダラダラ上りの折り返し過ぎ、5kmの通過は22分40秒で
エージ12位(入賞は8位まで)と早々に目標突破は諦め。
下り勾配の後半も粘りましたが、同エージの選手5人に
抜かれ、ゴールは45分ジャストの17位/121人でした。
エージトップこそ40分を切っていましたが、43分〜46分が
所謂ボリュームゾーンで、後半少しペースアップできた
のに、前からは落ちてこないし、後ろからは抜かれると
いう展開で、本当に同エージの皆さんは強いことを
実感しました(@_@)

アフターは今回も「仲良し組」の皆さんと、現地→
ゆらく温泉→駅前居酒屋とタップリと楽しみました(^_-)-☆






Posted at 05:53 | スポーツ | この記事のURL
笑顔一杯
[2017年03月11日(土)]
おはようございます。今朝は雲はあるものの良い天気。
朝練は明日「藤枝マラソン大会」を走るので、軽めに
近所のジョグ5kmでした。

5日に参加した「静岡マラソン大会」。ようやく昨日、
「○ールスポーツ」の写真が掲載されたので、早速
閲覧しました。今回は天気も良く、富士山をバックに
したもの等、いつにも増して笑顔の写真が多かった
です(*^_^*) こっそりコピーしてしまいましたが、
「○ールスポーツ」さんゴメンナサイ(^_-)-☆



Posted at 06:10 | スポーツ | この記事のURL
2003 TOUR DE FRANCE
[2017年03月01日(水)]
おはようございます。朝練は定番の山越のRun10km。
花粉症持ちの私は、薬を服用しているにもかからず、
かなり苦労しています(>_<)

今日から3月。2月の3種目の練習は以下の通りでした。

■Swim 25.5km 10.2h 10回
■Bike 664km 26.6h 20回 (全て実走)
■Run 281km 35.3h 25回
□合計 72.1h 全休無し 3種目/日は6回

目標の70時間/月を今月も達成。花粉症以外は大きな
故障も無く、調子はまぁまぁ。今月も頑張り過ぎに注意
しながら、75時間/月を目標に継続していきたいです!

最近トライアスロンで、メキメキと頭角を表してきた市内
在住の若手K谷君。Bikeローラー台で3時間45分142km
を乗ったとの彼の日記に触発され、私も全く乗っていない
ローラー台練習を復活させようと決意しました。
そこで練習のお伴に選んだのが、「ツール・ド・フランス」
のDVD。色々と検索した結果選んだのが、100周年記念
2003年大会のもので、何と配送料込みで700円以下(@_@)
DISC@、DISCAの2枚組、各約2時間で21日間の
全ステージダイジェストが収録されています。
今中大介、白戸太郎等の日本語解説付きなので、
見どころも分かりやすく、全く飽きさせません。
接戦を制し5連覇を達成したアームストロングを始め、
フランスの美しい風景を背景に、3361kmの
ライバル達との激闘ドラマは、お伴には最高です(*^^)v




Posted at 05:49 | スポーツ | この記事のURL
森町ロードレース
[2017年02月06日(月)]
おはようございます。雨は明け方前に上がり、これから
回復に向かうようです。今日の朝練はお休みでした。

昨日は「第46回森町ロードーレース大会」に参加
してきました。以前はハーフの部参加でしたが、
アフターで早く呑みたいので昨年から10kmの部です。
心配された雨は、スタートの9時55分過ぎには本降りに
なりましたが、暖かくほとんど風も無く走るには丁度
良かったです。今回は仲良し組の一人とタメで掛けを
していて、「一応45分切りを目指そう」とレース前から
お互いに駆け引き(*^_^*) 序盤は私が10mほど後方を
走り、折り返し近くの上りで私が前に出るも、その後は
ピッタリと後ろに付かれてしまい、残り1km地点で
あっと言う間に抜き返されて今回は私の完敗(>_<)
それでもラッキーなことに、私は何とかエージ6位入賞。
副賞には森町特産のシイタケをいただきました(*^^)v

アフターは最終4次会で久しぶりにカラオケまで操出し、
夕方まで大いに楽しみました(^_-)-☆



Posted at 06:08 | スポーツ | この記事のURL
キウイマラソン
[2016年11月28日(月)]
おはようございます。今日の朝練はお休みとしました。

昨日は県東部の富士市(旧富士川町)で行われた、
「ふじかわキウイマラソン」に参加してきました。
自身2回目の参加で、前回参加は10年以上前のハーフ
でアップダウンのきつい印象がありました。
朝まで降っていた雨は、スタートの10時半には上がり
助かりました。スタート前は久しぶりに30年来の最大の
ライバルF田さんと談笑。10kmを42分を目標とのことで、
当初45分切り目標でいくつもりだった私には、相当に
きついけれどできるだけ付いていくことにしました。
序盤、少しずつ離されれるものの何とか背中の見える
位置で頑張り、折り返し手前では10秒差近くまで迫る
ものの、中盤以降はまた少しずつ離され始めます。
それでも他の抜いていく選手に、少しでもくらいつき
頑張り大崩れせずにゴール。結局F田さんには1分程
遅れましたが、グロス44分03秒、ネット43分56秒と
久しぶりに43分台も達成し、エージ4位のおまけも
つきました(*^^)v

アフターは例によって現地で呑んだ後、中華屋で
二次会。こちらもタップリと楽しんできました(^_-)-☆





Posted at 06:03 | スポーツ | この記事のURL
ジュビロ磐田マラソン
[2016年11月14日(月)]
おはようございます。曇り空の朝です。朝練は今日は
お休みとしました。

昨日は県西部の磐田市で行われた「ジュビロ磐田
メモリアルマラソン大会」に出場してきました。
私の出場したのはハーフ部門で、来月参加予定の
「袋井メロンマラソン大会」の練習のつもりで、
レース前の目標は昨年の1時間46分40秒を切ること。
スタート時間は9時20分、ほぼ快晴でかなり暑くなりそう
です。スタートすぐの上り坂で同行したMさんにあっと
言う間に抜かれますが、あえて追いません。
5km通過が約24分、10km通過が約49分、中間点通過
が52分とほぼ想定内。丁度ピッチが同じ選手を見つけて
数kmドラフティングします(^_-)-☆ しかし後半に入ると
少しずつ遅れ始め抜かれる選手が増えてきます。
それでもピッチを落とさないように気を付け、大崩れ
せずにゴール。何とか昨年のタイムを2分近く上回る
ことができました(*^^)v

アフターは仲良し組で、現地の出店前で一杯
今回私はここの所の呑み過ぎに懲りて、一次会で
失礼しました(^_-)-☆



Posted at 05:47 | スポーツ | この記事のURL
長谷川純矢リオへ
[2016年04月07日(木)]
おはようございます。
今朝の朝刊を見てビックリ(@_@) 何と所属するクラブの
元会員だった長谷川正純さんの息子さん純矢君が、
昨日行われた日本選手権で2位に入り、リオ五輪
派遣標準記録も突破して見事五輪出場を決めたとの
こと。
父の正純さんは確か私より5歳年下ですが、1988年に
行われた「第1回千本浜トライアスロン大会」優勝者で、
初代県選手権チャンプになった方。以後ほぼ毎年
県チャンプを守り、40歳になった2000年にも県チャンプ
になった、正に県トライアスロン界のレジェンドです。
その息子さんがリオ五輪出場とは、本当に感慨深い
ものがありますネ(*^^)v

写真は私が39歳の時に、ご夫婦ともご一緒した
「宮古島トライアスロン大会」のものです(^_-)-☆



Posted at 06:04 | スポーツ | この記事のURL
残念
[2016年04月06日(水)]
今週末の土曜日、「宮古島大会」に先駆けて参加予定
だった「すこやかマラソン2016」。
大会事務局より、ゼッケンと記念Tシャツが送られて
きました。3km,5km,10kmの3部門があり、宮古島大会
を控えて私がエントリーしたのは3km。10月に長崎で
開催される、「ねんりんピック」の県代表選考会を
兼ねているので、前半様子見で走ってチャンスが
あればと密かに狙っていましたが・・・(*^_^*)
しかし先月末の怪我であえなく断念。それでもこうして
記念Tシャツ等を送ってきてくれて、有難いですネ♪

Posted at 13:22 | スポーツ | この記事のURL
体幹トレーニンググッズ
[2016年03月27日(日)]
おはようございます。今朝も良いお天気。近所の公園
の桜もそろそろ開花しそうです。
朝練は定番の山越のRun10km。来月の宮古島に向け、
6分毎に歩きを入れる「ウォークブレイク」を毎日取り
入れていますが、本番でも十分に使えそうです(*^^)v

FB(フェイスブック)等で最近話題になっている
「バランスディスク」。早速私も〇天で購入しました。
練習や食事等以外はほとんどPCに向かっている
ことが多いので、椅子の上に置いて普段用に使用
するつもりです。その他にもブログ等で紹介されていた
「体幹トレーニンググッズ」を3つ購入してありますが、
イマイチ使いきれていません(>_<)
全て¥1000円前後の安価なせいもあるのかもしれま
せんが、多少走る距離を減らしてでも、これらを活用し
体幹強化に取り組んでいきたいと思います!



Posted at 07:06 | スポーツ | この記事のURL
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