20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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焼津駅伝
[2018年01月15日(月)]
おはようございます。快晴となった昨日は、所属する
トライアスロンクラブで、隣の市で行われた焼津駅伝に
出場してきました。
一チーム五人が各4kmを繋ぐこの駅伝。昨年までは
クラブから三チームの参加でしたが、今回初めて
四チームの参加です。直前に体調不良者等が出て
少々チーム編成に苦労しましたが、何とかメンバーを
揃えることができました。
スタートは10時40分。大井川河川敷のリバティを走る
このコース。珍しくほとんど無風で絶好のコンディション
でした。高順位が期待されたAチームは、残念ながら
昨年より順位を一つ下げた4位。それでもBチーム8位、
Cチーム11位、Dチーム21位と、全員頑張って
走りタスキを繋ぎました(*^^)v
個人的にはとうとうCチームで、タイムも17分58秒と
散々で、世代交代を感じさせる大会でした(>_<)

夕方からは恒例の新年会。各自昨年の反省と、
今年の目標等を述べて大いに盛り上がりました♪




Posted at 06:16 | スポーツ | この記事のURL
初日の出+元日マラソン
[2018年01月01日(月)]
皆様改めまして、明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨日のラスト日の出に続いて、今朝は近所の
蓮華寺池公園に、初日の出参拝に行きました。
この歳になると本当に、元気に初日の出参拝に
出かけられることが嬉しいです♪
ここ数年は手抜きで山上には行かずに、手近の
滑り台付近での参拝ですが、しっかりと今年も
家族と自分の健康をお願いしてきました(*^^)v
参拝後は速攻で帰宅して、隣の島田市緑地公園で
行われる元日マラソンに向かいます。
自己計測ですが、参加料わずか\500円で大会気分が
味わえ、2km,5km,10kmの各部門に500人以上の
参加者があったようです。私は例年通り10kmに参加
ですが、昨日の満願峰登山で筋肉痛だし、連日の
呑み過ぎ食べ過ぎで身体が重く、目標の50分を
ようやく切る49分21秒でした( *´艸`)




Posted at 14:31 | スポーツ | この記事のURL
ラスト日の出
[2017年12月31日(日)]
大晦日の今日は、例年通りトレラン仲間のお誘いで、
初日の出ならぬラスト日の出に、焼津市の「満観峰」へ
出かけてきました。
5時半過ぎに麓の花沢駐車場を出発。
ほぼ上り一辺倒の登山道を黙々と上りますが、
流石にトレラン仲間は速い(@_@)
付いていくのに精一杯でしたが、小1時間で何とか
標高470mの山頂に到着。早速仲間が沸かしてくれた
お湯でカップラーメンを食べている間に、伊豆半島の
先端近くの山並み上がオレンジ色に輝いてきます。
日の出はやや雲がかかりイマイチでしたが、
雨にも降られずに、今年も元気に最後を飾れて
大満足のラスト日の出でした(*^^)v

12月の3種目の練習は以下の通りでした。

■Swim 24.9km 10.5h 9回
■Bike 670km 27.5h 20回(全て実走)
■Run 222km 28.0h 22回
□合計 66.0h 全休無し 3種目/日は3日

左足フクラハギ痛が治らず、相変わらずダマシダマシの
状態で、思うように走れません。明日は
「島田元日マラソン10km」、14日は「焼津駅伝4km」と
短い距離のレースが続きますが、大事にならぬように
十分に気を付けて走りたいと思います。




Posted at 11:35 | スポーツ | この記事のURL
袋井メロンマラソン
[2017年12月11日(月)]
おはようございます。
昨日は「第29回袋井クラウンメロンマラソン大会」に
出場してきました。雨の心配もなく少し肌寒い中、
9時10分に5000人近いランナーがスタートです。
レース前に立てた今回の目標タイムは4時間切り。
しかし序盤こそほぼ5分半/kmで進みましたが、
予定通りは10kmまで。仲間のライバルにも徐々に
離されます。中間点通過は1時間58分30秒と、既に
サブ4に黄信号です。30km過ぎには完全に6分/kmを
オーバー。他クラブの仲間たちにも抜かれ、頑張って
付こうとするもそれもほんの数km。終盤は7分/kmまで
落ち込んで、やっとのゴールは4時間14分46秒(グロス)
と昨年よりも20分近く落ちてしまいました(>_<)
今回の敗因は、11月に参加した「IMマレーシア」後も
練習を休まず身体の芯に疲れが残っていた事、
体重がベストの56kgよりも3kgオーバーしていた事、
メンタル面でレース後半弱気になった事等が
あげられると思います。
次の目標大会は、来年4月に参加予定の
「宮古島トライアスロン大会」。65歳定年のなので、
自身ラスト宮古島になりますが、気持ち良くゴール
するため、まずは故障や怪我に気を付け、
今後も練習に励みたいと思います(*^^)v

アフターは会場→おでん屋→カラオケと、いつもの
仲良し組の皆さんとタップリと楽しみました♪


Posted at 06:11 | スポーツ | この記事のURL
新年度
[2017年04月01日(土)]
おはようございます。雨降りの朝です。朝練はお休みと
しましたが、雨が上がり次第、一走り行ってきます。

今日から新年度。プータローの私としては、昨日と全く
変化がありませんが、我が家でも同居する孫、
長男が高校、長女が中学の新しい生活が始まります。
そこで私も何か始めようと思案しましたが、まずは
61歳の在職中、作り始めた「エンディングノート」の
続きを綴りたいと思います。「終活」にはまだ早い
かもしれませんが、7月の誕生日で65歳。同級生からも
チラホラと、訃報の知らせが届き出しています。
「死」を実感する年頃になったのは少し寂しいですが、
今後をより充実させるためにも必要なことだと思います。

イマイチできそうにありませんがもう一つ。
2003年にアップした「トライモモHP」
→http://toraimomo.moo.jp/
ここ10年ほど日記以外全く更新していないので、
新に作り直そうと少しだけ取り組み始めました。
「Word Press」の使い方がよく分からず、
苦労していますが少しずつ更新したいと思います(*^^)v

ワードで作っているエンディングノート


作り始めた新「トライモモHP」
Posted at 05:52 | スポーツ | この記事のURL
藤枝マラソン
[2017年03月13日(月)]
おはようございます。今朝は曇り空。
朝練は月曜日なのでお休みとしました。

昨日は地元市内の山間部で開催された、
「第24回ふじえたマラソン」に参加してきました。
時折日の射す曇り空、ほぼ無風で絶好のマラソン
日和となりました。
今回も10kmの部でスタートは9時20分。
レース前に立てた目標は44分切りでしたが、序盤から
先週の静岡マラソンの疲れからか身体が重い((+_+))
ダラダラ上りの折り返し過ぎ、5kmの通過は22分40秒で
エージ12位(入賞は8位まで)と早々に目標突破は諦め。
下り勾配の後半も粘りましたが、同エージの選手5人に
抜かれ、ゴールは45分ジャストの17位/121人でした。
エージトップこそ40分を切っていましたが、43分〜46分が
所謂ボリュームゾーンで、後半少しペースアップできた
のに、前からは落ちてこないし、後ろからは抜かれると
いう展開で、本当に同エージの皆さんは強いことを
実感しました(@_@)

アフターは今回も「仲良し組」の皆さんと、現地→
ゆらく温泉→駅前居酒屋とタップリと楽しみました(^_-)-☆






Posted at 05:53 | スポーツ | この記事のURL
笑顔一杯
[2017年03月11日(土)]
おはようございます。今朝は雲はあるものの良い天気。
朝練は明日「藤枝マラソン大会」を走るので、軽めに
近所のジョグ5kmでした。

5日に参加した「静岡マラソン大会」。ようやく昨日、
「○ールスポーツ」の写真が掲載されたので、早速
閲覧しました。今回は天気も良く、富士山をバックに
したもの等、いつにも増して笑顔の写真が多かった
です(*^_^*) こっそりコピーしてしまいましたが、
「○ールスポーツ」さんゴメンナサイ(^_-)-☆



Posted at 06:10 | スポーツ | この記事のURL
2003 TOUR DE FRANCE
[2017年03月01日(水)]
おはようございます。朝練は定番の山越のRun10km。
花粉症持ちの私は、薬を服用しているにもかからず、
かなり苦労しています(>_<)

今日から3月。2月の3種目の練習は以下の通りでした。

■Swim 25.5km 10.2h 10回
■Bike 664km 26.6h 20回 (全て実走)
■Run 281km 35.3h 25回
□合計 72.1h 全休無し 3種目/日は6回

目標の70時間/月を今月も達成。花粉症以外は大きな
故障も無く、調子はまぁまぁ。今月も頑張り過ぎに注意
しながら、75時間/月を目標に継続していきたいです!

最近トライアスロンで、メキメキと頭角を表してきた市内
在住の若手K谷君。Bikeローラー台で3時間45分142km
を乗ったとの彼の日記に触発され、私も全く乗っていない
ローラー台練習を復活させようと決意しました。
そこで練習のお伴に選んだのが、「ツール・ド・フランス」
のDVD。色々と検索した結果選んだのが、100周年記念
2003年大会のもので、何と配送料込みで700円以下(@_@)
DISC@、DISCAの2枚組、各約2時間で21日間の
全ステージダイジェストが収録されています。
今中大介、白戸太郎等の日本語解説付きなので、
見どころも分かりやすく、全く飽きさせません。
接戦を制し5連覇を達成したアームストロングを始め、
フランスの美しい風景を背景に、3361kmの
ライバル達との激闘ドラマは、お伴には最高です(*^^)v




Posted at 05:49 | スポーツ | この記事のURL
森町ロードレース
[2017年02月06日(月)]
おはようございます。雨は明け方前に上がり、これから
回復に向かうようです。今日の朝練はお休みでした。

昨日は「第46回森町ロードーレース大会」に参加
してきました。以前はハーフの部参加でしたが、
アフターで早く呑みたいので昨年から10kmの部です。
心配された雨は、スタートの9時55分過ぎには本降りに
なりましたが、暖かくほとんど風も無く走るには丁度
良かったです。今回は仲良し組の一人とタメで掛けを
していて、「一応45分切りを目指そう」とレース前から
お互いに駆け引き(*^_^*) 序盤は私が10mほど後方を
走り、折り返し近くの上りで私が前に出るも、その後は
ピッタリと後ろに付かれてしまい、残り1km地点で
あっと言う間に抜き返されて今回は私の完敗(>_<)
それでもラッキーなことに、私は何とかエージ6位入賞。
副賞には森町特産のシイタケをいただきました(*^^)v

アフターは最終4次会で久しぶりにカラオケまで操出し、
夕方まで大いに楽しみました(^_-)-☆



Posted at 06:08 | スポーツ | この記事のURL
キウイマラソン
[2016年11月28日(月)]
おはようございます。今日の朝練はお休みとしました。

昨日は県東部の富士市(旧富士川町)で行われた、
「ふじかわキウイマラソン」に参加してきました。
自身2回目の参加で、前回参加は10年以上前のハーフ
でアップダウンのきつい印象がありました。
朝まで降っていた雨は、スタートの10時半には上がり
助かりました。スタート前は久しぶりに30年来の最大の
ライバルF田さんと談笑。10kmを42分を目標とのことで、
当初45分切り目標でいくつもりだった私には、相当に
きついけれどできるだけ付いていくことにしました。
序盤、少しずつ離されれるものの何とか背中の見える
位置で頑張り、折り返し手前では10秒差近くまで迫る
ものの、中盤以降はまた少しずつ離され始めます。
それでも他の抜いていく選手に、少しでもくらいつき
頑張り大崩れせずにゴール。結局F田さんには1分程
遅れましたが、グロス44分03秒、ネット43分56秒と
久しぶりに43分台も達成し、エージ4位のおまけも
つきました(*^^)v

アフターは例によって現地で呑んだ後、中華屋で
二次会。こちらもタップリと楽しんできました(^_-)-☆





Posted at 06:03 | スポーツ | この記事のURL
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