20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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すこやかマラソン
[2018年04月30日(月)]
今日はしずおか健康長寿財団主催による、
「第29回静岡県すこやか長寿祭スポーツ・文化交流大会
すこやかマラソン2018」に参加してきました。
昨年までは静岡市草薙競技場周辺で行われて
いましたが、今回から袋井市小笠山運動公園
エコパスタジアム周辺に変更。案の定アップダウンの
激しいコースでした。60歳以上限定のこの大会。
3,5,10km3部門の全参加者が148名と寂しいものが
ありましたが、「ねんりんぴっく富山2018」の選考会を
兼ねているため、県トップクラスの選手も参加しています。
私は先週、宮古島トライアスロン大会に参加した
ばかりなので今回は5kmの部です。
炎天下の10時に一斉スタート。最近は全くスピード
練習をしていないので、スタート直後に両ふくらはぎが
攣りそうになり、一気にスピードダウン。
マイペースで無理せず走ります。流石に先週の
疲れがあったのか、結局ゴールは23分8秒と
目標の22分切りには遠く及びませんでした(>_<)

参加費2000円で、希望の色Tシャツ、完走タオル、
法多山の厄除けダンゴ食べ放題等々、
非常に選手に優しい同大会。県内在住の皆様は
60歳になったらぜひご参加ください(*^^)v




Posted at 17:56 | スポーツ | この記事のURL
焼津マラソン応援
[2018年04月09日(月)]
おはようございます。
昨日は晴天でも肌寒く強風の吹く中、隣の市で行われた
「焼津みなとマラソン大会」に仲間の応援に出かけてきました。
新年度の始まりで色々と忙しいのか、DNSの方が
多かったのが残念でしたが、それでもできあがったばかりの
「クラブのぼり旗」を掲げ、参加者はそれぞれに頑張りました。
私は応援に名を借りた、ただのノンベエ親父でしたが
無事に帰宅し、何とか2週間後の宮古島のスタートラインに
立つことができそうです(^_-)-☆



Posted at 06:04 | スポーツ | この記事のURL
藤枝マラソン
[2018年03月12日(月)]
おはようございます。晴天の暖かい朝です。今朝は
少々二日酔い気味で、朝練はお休みでした((+_+))

昨日は地元の山間部、瀬戸谷地区で行われた
「ふじえだマラソン大会」に参加してきました。
晴天無風の絶好のコンデションの中、私の参加した
10kmのスタートは9時20分。レース前の目標タイムは
今回も45分切り。ダラダラ上りの前半は、同行した仲間
の背中の見える範囲で頑張りましたが、折り返しで
約23分と早くも目標に黄信号です。下り基調の
後半は少しずつ仲間からも引き離されます。
それでも沿道の応援や、すれ違う知り合いの声掛けに
元気を貰いながら粘り、目標には届かなかったものの、
45分49秒でフィニッシュ。スピード練習を一切やらない
割には満足の結果となりました(*^^)v

これで今季春のマラソン大会参加は終了で、
いよいよ来月の「宮古島大会」を皮切りに、トライアスロン
シーズンに突入です。老体にムチ打って、もうしばらく
頑張ります!






Posted at 06:12 | スポーツ | この記事のURL
森町ロードレース
[2018年02月05日(月)]
おはようございます。今日は少々二日酔い気味で、
朝練はお休みとしました(>_<)
昨日は県西部の「第47回森町ロードレース大会」に
参加してきました。すっかりヘタレになってしまい、
数年前からハーフでは無く10kmの部です。
少々風はあるものの、ほぼ晴天の好条件下で
9時55分のスタート。レース前の目標タイムは45分切り
でしたが、最近の駅伝等の走りから相当に厳しい感じ。
案の定スタート後も一向に調子が上がらない。それでも
丁度良いペースの選手の後ろに付く「コバンザメ走法」
で粘ります。折り返しで同年代順位を確認すると、
ほぼ10位前後。入賞は6位までなので、少々気落ちするも
後半も大きくタレルことなくゴール。タイムは45分46秒と
やはり45分切りは果たせませんでしたが、
エージ10位(104人中)とほぼ満足の結果でした(*^^)v

アフターは会場で少し呑んだ後は、カラオケ二次会で
楽しい時間を過ごしました♪



Posted at 06:21 | スポーツ | この記事のURL
焼津駅伝
[2018年01月15日(月)]
おはようございます。快晴となった昨日は、所属する
トライアスロンクラブで、隣の市で行われた焼津駅伝に
出場してきました。
一チーム五人が各4kmを繋ぐこの駅伝。昨年までは
クラブから三チームの参加でしたが、今回初めて
四チームの参加です。直前に体調不良者等が出て
少々チーム編成に苦労しましたが、何とかメンバーを
揃えることができました。
スタートは10時40分。大井川河川敷のリバティを走る
このコース。珍しくほとんど無風で絶好のコンディション
でした。高順位が期待されたAチームは、残念ながら
昨年より順位を一つ下げた4位。それでもBチーム8位、
Cチーム11位、Dチーム21位と、全員頑張って
走りタスキを繋ぎました(*^^)v
個人的にはとうとうCチームで、タイムも17分58秒と
散々で、世代交代を感じさせる大会でした(>_<)

夕方からは恒例の新年会。各自昨年の反省と、
今年の目標等を述べて大いに盛り上がりました♪




Posted at 06:16 | スポーツ | この記事のURL
初日の出+元日マラソン
[2018年01月01日(月)]
皆様改めまして、明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨日のラスト日の出に続いて、今朝は近所の
蓮華寺池公園に、初日の出参拝に行きました。
この歳になると本当に、元気に初日の出参拝に
出かけられることが嬉しいです♪
ここ数年は手抜きで山上には行かずに、手近の
滑り台付近での参拝ですが、しっかりと今年も
家族と自分の健康をお願いしてきました(*^^)v
参拝後は速攻で帰宅して、隣の島田市緑地公園で
行われる元日マラソンに向かいます。
自己計測ですが、参加料わずか\500円で大会気分が
味わえ、2km,5km,10kmの各部門に500人以上の
参加者があったようです。私は例年通り10kmに参加
ですが、昨日の満願峰登山で筋肉痛だし、連日の
呑み過ぎ食べ過ぎで身体が重く、目標の50分を
ようやく切る49分21秒でした( *´艸`)




Posted at 14:31 | スポーツ | この記事のURL
ラスト日の出
[2017年12月31日(日)]
大晦日の今日は、例年通りトレラン仲間のお誘いで、
初日の出ならぬラスト日の出に、焼津市の「満観峰」へ
出かけてきました。
5時半過ぎに麓の花沢駐車場を出発。
ほぼ上り一辺倒の登山道を黙々と上りますが、
流石にトレラン仲間は速い(@_@)
付いていくのに精一杯でしたが、小1時間で何とか
標高470mの山頂に到着。早速仲間が沸かしてくれた
お湯でカップラーメンを食べている間に、伊豆半島の
先端近くの山並み上がオレンジ色に輝いてきます。
日の出はやや雲がかかりイマイチでしたが、
雨にも降られずに、今年も元気に最後を飾れて
大満足のラスト日の出でした(*^^)v

12月の3種目の練習は以下の通りでした。

■Swim 24.9km 10.5h 9回
■Bike 670km 27.5h 20回(全て実走)
■Run 222km 28.0h 22回
□合計 66.0h 全休無し 3種目/日は3日

左足フクラハギ痛が治らず、相変わらずダマシダマシの
状態で、思うように走れません。明日は
「島田元日マラソン10km」、14日は「焼津駅伝4km」と
短い距離のレースが続きますが、大事にならぬように
十分に気を付けて走りたいと思います。




Posted at 11:35 | スポーツ | この記事のURL
袋井メロンマラソン
[2017年12月11日(月)]
おはようございます。
昨日は「第29回袋井クラウンメロンマラソン大会」に
出場してきました。雨の心配もなく少し肌寒い中、
9時10分に5000人近いランナーがスタートです。
レース前に立てた今回の目標タイムは4時間切り。
しかし序盤こそほぼ5分半/kmで進みましたが、
予定通りは10kmまで。仲間のライバルにも徐々に
離されます。中間点通過は1時間58分30秒と、既に
サブ4に黄信号です。30km過ぎには完全に6分/kmを
オーバー。他クラブの仲間たちにも抜かれ、頑張って
付こうとするもそれもほんの数km。終盤は7分/kmまで
落ち込んで、やっとのゴールは4時間14分46秒(グロス)
と昨年よりも20分近く落ちてしまいました(>_<)
今回の敗因は、11月に参加した「IMマレーシア」後も
練習を休まず身体の芯に疲れが残っていた事、
体重がベストの56kgよりも3kgオーバーしていた事、
メンタル面でレース後半弱気になった事等が
あげられると思います。
次の目標大会は、来年4月に参加予定の
「宮古島トライアスロン大会」。65歳定年のなので、
自身ラスト宮古島になりますが、気持ち良くゴール
するため、まずは故障や怪我に気を付け、
今後も練習に励みたいと思います(*^^)v

アフターは会場→おでん屋→カラオケと、いつもの
仲良し組の皆さんとタップリと楽しみました♪


Posted at 06:11 | スポーツ | この記事のURL
新年度
[2017年04月01日(土)]
おはようございます。雨降りの朝です。朝練はお休みと
しましたが、雨が上がり次第、一走り行ってきます。

今日から新年度。プータローの私としては、昨日と全く
変化がありませんが、我が家でも同居する孫、
長男が高校、長女が中学の新しい生活が始まります。
そこで私も何か始めようと思案しましたが、まずは
61歳の在職中、作り始めた「エンディングノート」の
続きを綴りたいと思います。「終活」にはまだ早い
かもしれませんが、7月の誕生日で65歳。同級生からも
チラホラと、訃報の知らせが届き出しています。
「死」を実感する年頃になったのは少し寂しいですが、
今後をより充実させるためにも必要なことだと思います。

イマイチできそうにありませんがもう一つ。
2003年にアップした「トライモモHP」
→http://toraimomo.moo.jp/
ここ10年ほど日記以外全く更新していないので、
新に作り直そうと少しだけ取り組み始めました。
「Word Press」の使い方がよく分からず、
苦労していますが少しずつ更新したいと思います(*^^)v

ワードで作っているエンディングノート


作り始めた新「トライモモHP」
Posted at 05:52 | スポーツ | この記事のURL
藤枝マラソン
[2017年03月13日(月)]
おはようございます。今朝は曇り空。
朝練は月曜日なのでお休みとしました。

昨日は地元市内の山間部で開催された、
「第24回ふじえたマラソン」に参加してきました。
時折日の射す曇り空、ほぼ無風で絶好のマラソン
日和となりました。
今回も10kmの部でスタートは9時20分。
レース前に立てた目標は44分切りでしたが、序盤から
先週の静岡マラソンの疲れからか身体が重い((+_+))
ダラダラ上りの折り返し過ぎ、5kmの通過は22分40秒で
エージ12位(入賞は8位まで)と早々に目標突破は諦め。
下り勾配の後半も粘りましたが、同エージの選手5人に
抜かれ、ゴールは45分ジャストの17位/121人でした。
エージトップこそ40分を切っていましたが、43分〜46分が
所謂ボリュームゾーンで、後半少しペースアップできた
のに、前からは落ちてこないし、後ろからは抜かれると
いう展開で、本当に同エージの皆さんは強いことを
実感しました(@_@)

アフターは今回も「仲良し組」の皆さんと、現地→
ゆらく温泉→駅前居酒屋とタップリと楽しみました(^_-)-☆






Posted at 05:53 | スポーツ | この記事のURL
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