20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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残り1ケ月
[2017年07月25日(火)]
おはようございます。今朝も蒸し暑い曇り空。朝練は
3日ぶりに定番の山越のRun10km。ユックリジョグなら
何とか続けられそうでやれやれです(^_-)-☆

「カナダ世界選手権トライアスロン大会」(8月27日)まで
ほぼ1ケ月となりました。指定のJAPANウェアや
メールで大会要項ガイド(英文です)等も届き、
嫌が上にも気分が盛り上がります。
要項によると、スイムはウェーブスタートで私は40歳
以上男子でAM6時40分。当日の予想平均水温は20゜C
とやや低め。オカナガン湖のビーチスタートで沖合に
1100m、時計回りにターンし800m、岸に向かって1100m
の一周3kmのコースです。同じ3kmでも約1600名一斉
スタートの宮古島大会とは違って、気持ちよく泳げそう。
バイクは変則2周コースで120km。細かいアップダウンが
あり、上昇高度は約1009mあるようです。途中のエード
ステーションは2周で6回と、ほぼ十分と思われます。
ランは平坦な10kmを3周する30km。何度か折り返しが
あるので、仲間とも何度もすれ違いできそうで、
今から声掛けが楽しみです。
一応現時点での目標タイムはスイム1時間、バイク4時間、
ラン3時間のゴールで8時間切り。左フクラハギ痛が
どこまで回復するかが鍵ですが、体調管理にも十分に
注意して、元気にレース当日を迎えたいです(*^^)v

届いたチームウェアー等。私が購入したのは、
トライスーツ・ポロシャツ・トライパンツの3つで、
ジャージは46歳のときに出場した、佐渡世界選手権の
ときのものを着用するつもりです。




Posted at 05:44 | トライアスロン | この記事のURL
反省会
[2017年07月24日(月)]
おはようございます。今日も朝練はお休み。ここの所
週明けはいつも、体調不良(二日酔い)のため、
朝練小休止となっています(>_<)

昨日は16日に行われた「大井川港トライアスロン大会」
の「ボランティア反省会」という名の慰労会に出席してきました。
当大会も今年で12回目を迎え、参加者募集一日目で
定員の300名を超える人気大会になりました。
これも実行委員長を始め、ボランティアや選手から
今年の反省点を挙げてもらい、翌年の大会に改善すると
いう地道な努力があるためと思います。
今回も集まった約30名の方々から、貴重な意見を
いただきました。何度やっても細かい反省点はあるもので、
また来年に向けて皆で協力していきたいと思います!





Posted at 05:54 | トライアスロン | この記事のURL
忙しかった週末
[2017年07月10日(月)]
おはようございます。今日も蒸し暑い晴天の朝です。
連日の呑み会疲れで今朝の朝練はお休みとしました。

8日(土)は朝練で5kmジョグ。朝食後は張り切って
Bike練に出かけました。目標は「藤枝マラソン大会」の
ハーフコース3本+往復での4時間走。
スピードは気にせずに臨みましたが、あまりの暑さに
持参したボトル2本はあっという間に無くなり、
2往復であえなく終了でした(>_<)
夕方からは県西部のトラ仲間のお誘いで一献。
11月のランカウイ大会に参加予定6名の方々と
美味しいビールをタップリと楽しみました♪


9日(日)は朝練はお休みしましたが、9時からの
浜当目練習会に参加。少々二日酔い気味でしたが、
何とかスイム&ランを頑張りました。


午後からはクラブ名誉会員の故三上さんのお墓参り。
次週の「大井川港トライアスロン大会」の安全祈願を
皆でしてきました。


その後は会長宅で同大会の最終打合せ会。各自の
持ち場や細かい注意事項等を再確認しました。
打合せ会終了後は、会長より大量の獲れたて鮎を
振舞われ、またまた一杯
連日の呑み会で少々疲れました( *´艸`)

Posted at 05:55 | トライアスロン | この記事のURL
レイクハマナ
[2017年07月03日(月)]
おはようございます。今日も蒸し暑い朝です。
朝練は左フクラハギの状態がイマイチなので、
今日も軽めに近所のジョグ5kmでした。

一昨日から昨日にかけて、県西部の浜松市で行われた
「レイクハマナトライアスロン大会」のマーシャル・ボラ
に出かけてきました。1990年代浜名湖競艇場周りで
行われていた頃には、選手として何度も出場していた
同大会。現在の新コースになってからは初めての
ボランティア参加です。大会前日の土曜日は
午後から会場設営やコース下見をやった後、
県内他クラブの方たちと夕食等を買い出し。
宿泊先で早い時間から宴会開始します。
久しぶりの再会に話も弾み、結局就寝は11時過ぎに
なりました(^_-)-☆
大会当日は5時前に起床。10人の大部屋だったので、
あっという間に皆起床し、慌ただしく朝食です。
6時前に大会会場に到着すると、選手の大半が
来ていて大賑わいです。ボラミーティングの後、
自分の持ち場のラン折り返し地点に確認に行くと、
設置されているはずの折り返しコーンが無い(@_@)
仕方なく本部に戻り、コーンを抱えて持ち場へ。
スタンダードタイプのスタートは7時半。
遠くから見ているとスタート後も数人の選手が、
泳がずに水中を歩いているので、係員から盛んに
「歩かないで泳ぎましょう!」と声が掛かります( *´艸`)
Bike競技に入る頃には既に猛暑日になっていて、
遮るものの全くない自分の持ち場も立っているだけで
大汗です。選手の熱中症などの心配をしていましたが、
何とか自分の持ち場では大事無く、ようやく11時半の
競技終了を迎えられやれやれです(*^^)v
初心者の多い同大会。Bike競技でかなりの重傷者が
出たようですが、やはりトライアスロン競技に参加する
選手は、最低でも制限時間内に完走するだけの
日々の練習をしてきてほしいものです!




Posted at 05:40 | トライアスロン | この記事のURL
6月の練習
[2017年06月30日(金)]
全く早いもので、今年も今日で半分が過ぎ明日は7月。
自分のトラレースは4月の「宮古島」、6月の「五島長崎」
を終え、残るは8月「カナダペンティクトン世界選手権」、
11月「アイアンマンマレーシア(ハーフ)」の2レースです。
ほぼ30年のトラ歴ですが、怪我以外ではたまに腰痛が
出る程度だったのに、ここへ来て左脚ふくらはぎ痛が
続き、思うように練習ができません((+_+))
6月の練習は以下の通りでした。長崎遠征と故障を
抱え、いつもの2/3程度でしたが、カナダ大会までは
まだ2ケ月近くあるので、焦らず上手に繋げて
行きたいと思います。

■Swim 25.5km 10.1h 15回
■Bike 564km 23.0h 17回(全て実走)
■Run 178km 22.8h 26回
□合計 55.9h 全休3日 3種目/日やったのは9日

写真は五島長崎大会オールスポーツより拝借。


Posted at 13:58 | トライアスロン | この記事のURL
合同練習
[2017年06月27日(火)]
今日は先週末までインドへ出張中だった、仲良し組の
友人Kさんと浜当目で合同練習でした。
何でもウエットスーツを新調したので、試泳したいとの
ことでしたが、今日は、先週末の大雨の影響か、海岸は
ゴミだらけで泳ぎにくいことこの上ナシ。
さらに海開きのためのコースロープ張りも重なり、
思うように泳げずに早々と退散でした(>_<)
Runは先月の「浜当目スイムラン練習会」コース。
左ふくらはぎ痛が完治していない私は、ほとんどが
ウォーキングでしたが、何とか歩き切りました♪
その後の昼食は、久しぶりに「焼津さかなセンター」で
ランチ。1日10食限定でしたが、運良く注文でき、
ラッキーでした(*^^)v



Posted at 16:03 | トライアスロン | この記事のURL
用宗アクアスロン
[2017年06月26日(月)]
おはようございます。小雨混じりの梅雨らしい朝です。
朝練はお休みとしました。

昨日は静岡市用宗海岸で行われた、静岡トライWINDさん
主催の「用宗アクアスロン練習会」に参加してきました。
練習会とは言え、雨降りにもかかわらず80名近い選手
が集まりました。スイム(約1km)スタートは9時。
多少流れはあるものの透明度も良く、気持ちよく泳げました。
Run(約10km)に入る頃には雨も上がり、暑さを感じる
ようになりました。中盤までは抜かれるより抜く選手が
多かったものの終盤、五島長崎大会で痛めた左ふくらはぎが
再び痛み始め、歩くようなスピードに・・・(>_<)
少し慢性化しているようなので、しばらくは無理せずに
練習を続けたいと思います。
午後からはクラブの会長宅で一杯。古いクラブ誌等を
眺めながら、思い出話に花を咲かせました(^_-)-☆



Posted at 06:22 | トライアスロン | この記事のURL
バラモンキングD
[2017年06月16日(金)]
おはようございます。今日も青空が広がっています。
朝練は軽めに近所のジョグ6kmでした。

バラキン遠征もレース翌日の最終日です。
起床は5時半。当然に疲れがあるけれど、近所を
小一時間のウォーキング。朝食後は自宅へ宅配便で
Bikeを送るための梱包作業です。
来年の予約もお願いしてのチェックアウト後は、
文化会館へ向かい、完走証・リザルトを受け取ります。
その後の表彰式では壇上へ上がり、表彰楯授与式。
やはり晴れがましい気持ちになります♪
アワードパーティーでたらふく呑んだ後は、福江港
16時半発のジェットフォイルで長崎港へ。
軽く夕食を済ませた後は、長崎新地ターミナル19時半発
名古屋行の夜行バスに乗車し、楽しかったバラキン
遠征も終了です。

バラモンキングでは、表彰楯が順位によって大きさが
違い、記入順位も1位は「WINNEER」(*^_^*)
表彰外選手でも、AタイプとBタイプでは完走ポロシャツ
のカラーが違い、Aタイプ選手のステータスをくすぐり、
Aタイプ出場希望者が多数なのもうなづけます。
ヘタレな私は、来年もBタイプ出場予定ですが、
元気なうちは出場を続けたいと思います(*^^)v
表彰楯は左が今年のもの、右が昨年の3位のものです。



Posted at 06:06 | トライアスロン | この記事のURL
バラモンキングC
[2017年06月15日(木)]
ようやくレース当日11日を迎えました(笑)
起床は3時半。カーテンを開けて外を見るとやはり雨。
それでも本降りでは無さそうなので、気落ちせずに
4時からの朝食に行くと、既にAタイプ出場と思われる
選手たちで半分ほどが埋まっています。
朝食後は最終持ち物等をチェック後、5時半に宿の
車で外濠公園出発のバス乗り場へ。朝早くから
朝食や車の手配をしてくれる宿には本当に感謝です。
6時過ぎにスタート地点のの富江港に到着すると、
既にAタイプの選手を中心に大賑わい。
心配された雨もほぼ上がり一安心です。
所属するクラブから、Aタイプに出場のMさんも見つけ
エールを送ります。
7時のAタイプスタートを見送った1時間10分後、いよいよ
私の出場するBタイプのスタートです。
例によって左端3列目程の位置を確保し、順調に
進みます。4月の約1600名一斉スタートの宮古島大会を
経験しているので、今回の約300名は全く問題がありません。
沖合で多少うねりに難儀しましたが、ほぼ予定通りの
36分でタイムアップし、Bike競技に移ります。
昨年は同行したTさんに、富江町内を1周する13km途中
で抜かれたのが、今回は二本楠交差点手前の30km。
しかしアップダウンの続く山岳地帯に入ると、少々
ペースダウンします。時折Aタイプの選手にも抜かれ
ますが、無理せずマイペースで進みます。
ASではほぼ全てで水を交換し、首筋や太腿にかけます。
給食は持参した羊羹や塩ちんすこう等固形物中心です。
向かい風等にも悩まされ、目標の4時間10分には遠く
及ばずの4時間半でBikeを終了して最終Runへ。
Bikeを抑えた分、序盤から中盤にかけては順調に
5分半/kmほどで進みます。8km地点付近でTさんと
すれ違い、Tさんの調子の良さを感じます。
後半にかけて少しずつペースは落ちるものの、
ピッチが落ちないように気を付け何とか6分/kmを
維持します。しかし終盤、残り2km程の地点でいきなり
左足フクラハギが「ピキーン」ときます(>_<)
残り少ないので何とかビッコを引きながら、速足の
ウォークブレイクを入れて持ちこたえてようやくゴール。
今回は30分以上の差を付けられた、Tさんが待って
いてくれて、二人で記念写真を撮ります。
今回は運良くTさんは55歳代、私は65歳代で1位を
ゲットできました(*^^)v
シャワーを浴び、ウエットスーツを洗った後は、二人で
祝杯 Bike等の引き取り後は自走で宿へ。
流石に二人とも外呑みに出かける元気は無く、
部屋呑みで済ませ、9時前には就寝しました。





Posted at 15:22 | トライアスロン | この記事のURL
バラモンキングB
[2017年06月15日(木)]
おはようございます。梅雨入りしたのに今朝も良い天気(^_-)-☆
朝練は今日も軽めに近所のジョグ6kmでした。

バラモンキング遠征三日目、レース前日です。
起床は5時半。ようやく明るくなり始めたので、朝食前に
ジョグ約3km+Bike約10kmを軽くやりました。
朝食後は明日の準備等を再確認しノンビリ。
昼前にBike自走で文化会館のBike預託へ向かいます。
トライアスロン界では全国的に有名な女性ブロガー
「おかん」さんや、地元の仲間たちにも会え、明日の
健闘を誓いあいます。
昼食は福江港近くのお店でチャンポン大盛で腹一杯。
その後はこの日も路線バス利用で宿に戻り、
早めの夕食は近くのファミレスで、レース前日なので
生ビール(中)2杯で打ち止めです。
それでも宿での入浴後は、さらに缶チューハイ1本を
飲んで8時過ぎには就寝です。



Posted at 06:05 | トライアスロン | この記事のURL
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