20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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大井川港大会ボラ
[2018年07月16日(月)]
世間は3連休の最終日。今日も暑い一日になりそうです。
昨日は地元の「大井川港トライアスロン大会」に、
審判として参加。朝一5時過ぎからは駐車場誘導整理
係です。選手受付は7時半からにもかかわらず、既に
2名が到着済だったのはビックリ。多分県外者で車中泊
されたように思います。一度本部に戻り、マーシャル
ミーティング等を済ませた後は、地元の大会なので、
見知った他クラブの仲間たちとも談笑。
10時のスタートを見届けた後は、持ち場のラン折り返し
地点へ移動し、給水ボラ仲間と合流です。
スタート後1時間半近くのトップ選手に続いて、続々と
後続の選手が来ますが、灼熱の炎天下で皆相当に
苦しそう。給水だけでは足りずに、ほとんどの選手が
バケツで掛け水を受けています。私は毎年氷配布係
ですが、最盛期は一人では大忙し。そのうち給水所
で動けなくなる選手も見受けられ、仕方なく私の
車で本部まで救急搬送。何年もラン折り返し審判を
やっていますが、二人も救急搬送したのは初めてです。
幸い大事には至りませんでしたが、やはり体調不良
の場合は、出場を見合わせることも大切ですネ。
全ての競技終了後は片付け等を済ませ、夜は
所属するクラブ仲間で慰労会。疲れ切った身体に
生ビールが最高に美味しかったです(*^^)v




Posted at 07:12 | トライアスロン | この記事のURL
大井川港大会前日
[2018年07月14日(土)]
今晩は。明日は当クラブにとっての、最大イベント
「大井川港トライアスロン大会」。この大会は
当然に主催は静岡県トライアスロン協会ですが、
実質は実行委員長を始め、当クラブが裏方を務めて
います。今回で13回目を迎えますが、申込みは
お陰様であっという間に定員の300名に達しています。
諸事情により、実行委員長のMさんは今回が最後に
なりますが、「今までありがとう〜♪」の気持ちを
選手の皆さんが持ってくれることを期待します。
明日も当大会名物の酷暑になりそうですが、゜
参加される皆様には、マイペースでタップリと
苦し楽しんでください!
私は毎度の、ラン折り返しの氷配布係予定。
3周回なのでアイシングにご活用ください(*^^)v


Posted at 18:54 | トライアスロン | この記事のURL
スイムローラー台
[2018年07月10日(火)]
昨日、平年よりも12日早く梅雨明け宣言の出た東海
地方。途端に連日蒸し暑いが続いていますが、
今日は静岡の擬似息子のK君が声をかけてくれたので、
スイムラン練習をやりました。
当初は焼津市の浜当目海岸でやる予定でしたが、
台風の影響かテトラポットを乗り越えるような波が
打ち寄せる大荒れ。
仕方なく急遽自宅近くの河川、自称「マイプール」へ
向かいました。しかしこちらも連日の大雨で、下流の
堰き止め柵が取り外され、普段はプール状になっている
部分が無くなり、流れの速い普通の川状態。
せっかくだからと、恐る恐る入ってみると・・・。
あっという間に足を取られて下流に流されます。
それでも深さが膝上くらいなので怖さはなく、
頑張って上流に向かって泳ぎます。
しかし全く進まないで、「スイムローラー台」状態(>_<)
油断するとあっという間に流されますが、100回転を
インターバル形式で何本か頑張りました。
若干泳ぎに慣れたのか、流れが緩やかになったのか、
30分ほどすると少しずつ前に進むようにもなり、
珍しい経験で良い練習ができました(*^^)v
その後はアップダウンのあるコースを、1時間半ほど
ジョグ。炎天下でしたが、楽しい練習となりました♪




Posted at 13:22 | トライアスロン | この記事のURL
6月の練習
[2018年06月30日(土)]
今日は所属するクラブ「シーダーズ」の仲間Wさんの
呼びかけで、8時過ぎから3種目練習。
若手中心に5人でしたが、普段一人マイペースでしか
練習しない私には良い刺激になりました(*^^)v

6月の練習は下記の通り。今日3時間を加えられたので、
何とか目標の合計60時間をクリアーできました。

■Swim 24.1km 9.4h 14回
■Bike 639km 25.7h 19回(全て実走)
■Run 204km 25.3h 24回
□合計 60.4h 全休2日 3種目/日は9日

今月はレース月だったので少な目ですが、
7月はやり過ぎに注意しつつ、合計75hを目標に
頑張りたいと思います!

画像は今日の自主練の様子です。


Posted at 18:13 | トライアスロン | この記事のURL
用宗アクアスロン
[2018年06月25日(月)]
おはようございます。今朝は良い天気。明け方前には
西の空に金星が輝いていました(^^♪
朝練は定番の山越のRun10kmでした。

昨日は静岡市の海岸で行われた、トライWINDさん主催
の「用宗アクアスロン練習会」に参加してきました。
練習会とは言え、県内トップクラスから初心者までの
72名の選手が参加。Swim1km+Run10kmの距離に
挑みました。スタートの9時にはまだ少し小雨が残って
いましたが、走るのには丁度良い環境。
当然に先週参加した「五島長崎トライアスロン大会」の
疲れがあるので、今回は最初から完走目標。
それでもRunでは、たくさんの見知った仲間から声掛け
してもらい、多少は頑張りました(^_-)-☆
普段中々話をする機会が無い30年来のライバルから、
近隣の他クラブの方等々、多くの仲間と交流することが
でき、大いに刺激もいただき有意義な練習会でした(*^^)v

帰宅すると表彰式に参加することができなかった
「五島長崎大会」よりエージ優勝の楯が届いていました。

最近では全くかなわなくなってしまった、
30年来のライバルFさんと(身体の太さが違いますネ)


ゴール付近では仲間とハイタッチ



五島から届いたエージ優勝楯
Posted at 05:41 | トライアスロン | この記事のURL
五島番外編A
[2018年06月21日(木)]
おはようございます。今朝は夜明け前に雨は上がり、
五島のレース後、ようやく朝練再開で10kmRunでした。

五島番外編Aで、レース前日の様子です。
昨年までの2度はレンタカーを借りて、島北部の
三井楽や高浜ビーチを巡りましたが、今回はBikeの
試走も兼ねてサイクリング。事前検索で調べて、
6kmほど先の「香珠子(こうじゅし)ビーチ」を目指します。
しかし福江島はどこへ行っても坂ばかりで、わずか
6kmの遠いこと((+_+)) ようやく到着したビーチも
幹線道路よりかなり下り、帰りが思いやられます。
それでも高浜ビーチにも負けないほどの白浜で泳いで、
大満足です(*^^)v
帰路はそのまま帰れば良いのに、さらに6kmほど先の
鐙瀬(あぶんぜ)溶岩海岸へ立ち寄ることに・・・(^_-)-☆
結局レースでのBike終盤のジェットコースターコース等
までタップリと堪能して、この日のBike走行距離は
アップダウンの激しいコースを約30km。
30年以上トライアスロンをやっていますが、レース前日に
これだけ乗ったのは初めてでした(@_@)
おかげで昼食では、宿近くの農協市場の食べ放題
バイキングで食べ過ぎてしまいました(*^_^*)



Posted at 06:21 | トライアスロン | この記事のURL
五島番外編@
[2018年06月20日(水)]
おはようございます。今回の五島遠征は、初めて往復
名古屋⇔長崎の夜行バスを利用しました。
昨年は往き静岡空港→福岡空港でしたが、悪天候の
ためもう少しで欠航になりそうだったので・・・。
バスの乗客は往復とも20名程度と、意外と多かったけれど
3列シートなので特に問題はありませんでしたが、
やはり熟睡はできずに少々疲れました((+_+))

現地では金曜日の受付・説明会の後は、宿近くの
寿司屋へ直行。瓶ビール(500ml)2本、握り1.5人前で
2,000円と超リーズナブルです。
レース当日は宿向かいにある魚屋に「刺身盛り合わせ」
(こちらも2,000円)を予約しておいて、部屋呑み。
五島の海の幸をタップリと堪能しました(*^^)v



Posted at 05:56 | トライアスロン | この記事のURL
五島長崎トライアスロン大会
[2018年06月19日(火)]
こんにちは〜♪本日昼前に長崎遠征から帰宅しました。
今年も6/17(日)に行われた、「五島長崎トライアスロン大会」に
参加してきました。自身Bタイプばかりですが、3年連続
の出場となります。
レース当日は3時起床。朝食等を済ませ、宿舎出発は
5時10分。6時前に大会バスでスイム会場の富江港へ
到着すると、既にAタイプの選手で大賑わいです。
7時のAタイプのスタートを見届けた後、8時10分に
Bタイプのスタート。例によって左端の前列近くからで、
ほとんどバトルに巻き込まれず、順調に泳ぎだします。
しかし穏やかに見えた海上が沖合ブイからの帰路、
急に荒れ始め少々焦ります。しかし最終コーナーからは
左側にコースロープが張られ、左オープンの私は
大いに助かりました。
2kmのスイムを、ほぼ目標通りの36分で上がり、
気分よくトランジットへ。バイク序盤から小さなアップダウンが
繰り返されますが、前半はまだまだ余力があります。
ドラフィティングと下り坂やトンネルには細心の注意を払い、
淡々とレースを進めます。しかし練習での1回の長距離
乗りこみ不足からか、Aタイプ選手のいなくなった90km
過ぎからはかなりつらくなりました。何とか終えたバイク
124kmのゴールは、目標の4時間20分切りには遠く及ばず、
約4時間34分。炎天下でのランは、バイクを抑えた影響か
序盤から良いペースで、ほぼ5分半/kmで進みます。
折り返し近くでは見知った仲間に声掛けをし、自分に
活を入れます。10kmの通過はほぼ55分と上々でしたが、
流石に疲れの出だした中盤以降、徐々に後続の
選手に抜かれ始めます。それでも何とかほぼ6分/kmの
ペースで踏ん張り、ランゴールは約2時間4分とほぼ
目標通り。最終ゴールタイムも、目標の7時間10分切りは
果たせませんでしたが、7時間14分と満足な結果で、
何とか昨年に続き65歳代エージ優勝を果たせました(*^^)v

※リザルト
Swim 2.0km 0:36:28 68位
Bike 124.0km 4:33:46 79位
Run 21.1km 2:03:56 67位
合計 7:14:10 総合69位/完走253人 エージ1位/18人



Posted at 13:09 | トライアスロン | この記事のURL
5月の練習
[2018年05月31日(木)]
今日も何とか朝練(夜練)Run11kmやれました。
途中雨後のためか、AM3時前ですが小さな山の途中で、
久しぶりにホタルが舞っているのを見かけました(*^^)v

5月の3種目の練習は下記の通りでした。

■Swim 30.7km 12.3h 16回
■Bike 922km 37.9h 26回 (全て実走)
■Run 298km 37.3h 29回
□合計 87.5h 全休なし 3種目/日は12日

3種目、合計とも目標達成ですが、少々疲れ気味。
6月はレース月なので、合計60h程度に抑え、
レース前は体調・体重の管理に万全を尽くしたいです!

6/17参加予定の五島長崎トライアスロン大会より、
最終案内が届きました。それに伴い、例によって
早速日程・予定表を作成しました(^_-)-☆


Posted at 14:21 | トライアスロン | この記事のURL
浜当目スイムラン
[2018年05月28日(月)]
おはようございます。昨日は所属するクラブ主催の、
焼津市「浜当目スイムラン練習会」にボランティアとして
参加してきました。練習会とは言え、20年以上も続いて
いて、昨日は過去最高の80名近い選手が参加。
天候にも恵まれ、参加された皆さんは大会気分を
満喫されたことと思います。
AED講習や海岸清掃等も行い、私は例年通り
Run折り返しの給水係でしたが、主催者側としては
とにかく無事故で終了できたことが一番でした(*^^)v



Posted at 06:07 | トライアスロン | この記事のURL
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