20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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3月練習会
[2017年03月19日(日)]
今日は所属するトライアスロンクラブの練習会に
参加してきました。3月練習会はシーズンinということで、
恒例の市内山間部の瀬戸谷会館をスタート・ゴール
とするBike&Runです。
参加者は6名と寂しいものでしたが、9時過ぎにBike
スタート。途中1度休憩を入れましたが、暑いくらいの
晴天の下、それぞれに頑張って走りました。
私は連日の練習の疲れか、中盤はトップを引くものの
後半タレてしまい、やはり長い距離の走り込み不足を
実感しました( *´艸`)
47km程のBikeの後は、先週「ふじえだマラソン大会」で
走ったコースをRun。ヘタレの私は、片道2kmの折り返し
4kmで終了でしたが、若手2名はさらに上流へ
向かいました(*^^)v

Posted at 14:59 | トライアスロン | この記事のURL
痛い
[2017年03月03日(金)]
今日はほぼ快晴。日曜日に「静岡マラソン」を走るので、
朝練は近所のジョグ6kmでした。

半月ほど前に出したマイバイクのオーバーホール。
点検でレース用フロントホイールにクラック(ひび割れ)
が見つかり、リムを新規購入する以外、対処できない
とのことで、同等の「カーボンファイバー チューブラー
リム」を注文しました。クラックの原因は大きな転倒か、
宅配便等輸送中に外力がかかったことによるらしい。
このバイクでの転倒は3年前の蒲郡大会のみなので、
どうやら輸送中の傷(@_@)
昨年は6月の「五島長崎大会」で、宅配便を利用し、
9月には自家用車で「伊良湖大会」に参戦しましたが、
そのときには全くフレームの振れ等は気になりません
でした。いずれにしても、オーバーホール代金を大きく
上回る出費で、プータローの私としては本当に痛い(>_<)
次回宅配便を利用する際には、せっかく保険をかけて
いるので、しっかりと到着後の点検をしたいと思います。


Posted at 13:08 | トライアスロン | この記事のURL
楕円ギヤ
[2017年02月20日(月)]
おはようございます。少し雨混じりの曇り空の朝です。
月曜日なので今日は練習休養日。
それでも朝練は、ノンビリと近所のジョグ6kmでした。

マイバイクの「CERVELO P2」が5年経過したので、
行きつけのバイショップに、先週オーバーホールに
出しました。その際、以前から興味のあった
「楕円チェーンリング」に思い切って切り替えてみました。
導入したのは「ROTOR NEW Q-RING 110」の
アウター50T、インナー38Tとスタンダードなタイプ。
まだ数回、100km程しか乗っていませんが、違和感も
無くかなり良好です。元々回転よりも、重いギヤを
ガシガシ踏み込んで乗るタイプの私なので、
トルクをかけやすい3時付近で力が入り、
上死点・下死点では抜ける感じが心地良いです。
心配された上りでのペースダウンも、シッティングを
続けることでほぼ解消。チェーン落ちもまだ皆無です。
感覚的には、以前と比べて5〜10%程楽になった感じで、
4月に参加予定の宮古島大会(バイク157km)では、
スプリット30分短縮を目指したいと思います(*^^)v






Posted at 07:21 | トライアスロン | この記事のURL
千葉山トレラン練習会
[2017年01月30日(月)]
おはようございます。雨降りの暖かい朝です。
月曜日は休養日なので、雨降りで心置きなく休めます♪

昨日は所属するトライアスロンクラブ、1月恒例の
島田市「千葉山トレラン練習会」でした。
好天にも恵まれて、10名を超えるメンバーが集結。
例年の「ばらの丘公園」から、「伊太和里の湯」スタート
に変更したおかげで、ほとんどロードを走らずに
いきなりのトレランコースです。普段ロードしか走らない
私は特に下りが苦手で、転ばないように十分に
注意しながら、最後尾近くを走ります。パワースポットと
して近年注目されている「大杉群」等を通過後、
小一時間で「千葉山智満寺」に到着。
お参り、小休止の後の帰路は、それぞれの走力に
合わせて、4グループに分かれ別ルートで走りました。
私は仲間の一人と来たコースを折り返し。
往復約8kmほどでしたが、今朝は軽い筋肉痛で、
私には良い練習になりました(*^^)v

アフターは「伊太和里の湯」で、温泉+ビール(^_-)-☆
運転してくれた仲間には大感謝です!




Posted at 05:50 | トライアスロン | この記事のURL
世界選手権受付開始
[2017年01月04日(水)]
おはようございます。今日も暖かく良いお天気。
朝練は定番の山越のRun11kmでした。

JTUホームページに、今年8月に開催予定の「ITU世界
エイジグループ ロングディスタンストライアスロン
選手権(2017/カナダペンティクトン」出場有資格者一覧
が掲載されています。私も昨年の五島長崎大会B3位と
伊良湖大会A1位で、何とか60歳代3位獲得できました。
少し前までは世界選手権くらいはいつでも行けると、
高を括っていましたが、ここ数年毎年のように骨折等の
怪我を負ったりしたことから、元気に行けるときに行こう
と今年は申し込みするつもりでいます(*^^)v
仮受付も同時に開始されたようですが、見知った県内の
仲間も多数有資格者に名を連ねているので、
ぜひご一緒したいですネ♪


Posted at 06:21 | トライアスロン | この記事のURL
クリスマスプレゼント
[2016年12月23日(金)]
おはようございます。今朝は雨は上がりましたが、
強風が吹き荒れ妙に暖かい朝です。
朝練は定番の山越のRun10kmでした。

今週に入り、19日に6月開催の「五島長崎トライアスロン」、
そして昨日4月開催の「宮古島トライアスロン」の出場
内定決定通知が届きました(*^^)v
これで来年の自分のビッグレース二つが決まり、
ほっと一息です。特に宮古島は今年は直前の右肘骨折
で無念のDNS。同大会は65歳定年なので、来年を
含めて残り2回となりました。
今月も休みなしで順調に練習をこなし、
既に合計60時間を超えています。順調なときほど
落とし穴に嵌りやすいので、故障や怪我、病気等を
しないように十分に気を付け、レースで楽しく気持ちよく
「泳ぎ・漕ぎ・走れる」ように練習を頑張って、
レース当日を迎えたいと思います!


Posted at 06:14 | トライアスロン | この記事のURL
五島長崎
[2016年12月01日(木)]
今朝は夜明け前は雨降りだったので、いつもの朝練は
お休み。8時過ぎから1時間ほどかけて、8kmを走って
きました(^_-)-☆

本日10時から申し込みが開始となった、
「2017五島長崎トライアスロン大会」。先程無事に
Bタイプのエントリーを完了しました。
開始と同時に申し込みを始めましたが、受付登録番号
は137番(@_@) 多分今回も、先着順になると思われる
ので、あっという間に定員に達しそうです。

Posted at 10:39 | トライアスロン | この記事のURL
10月の練習
[2016年11月01日(火)]
おはようございます。雨降りの朝です。
朝練は準備して3時に玄関を出ると、小雨が降りだして
いたので、今朝はお休みとしました。

今日から11月。年賀状の販売も開始され、何となく
気忙しくなってきました。
10月の3種目の練習は下記の通りでした。

■Swim 28.0km 11.5h 12回
■Bike 663km 26.5h 20回
■Run 276km 34.7h 28回
□合計 72.7h 全休一日 3種目/日やったのは7日

シーズンオフに入った割には、まぁまぁでしたが、
いつも疲労が残っている感じで、調子はイマイチ((+_+))
休養も取り入れながら、上手に乗り切りたいです。
今月は13日に「ジュビロ磐田ハーフ」、27日に
「ふじかわキウイ10km」のマラソンレースに参加予定。
他に「伊良湖合宿」等の宴会予定も目白押しなので、
呑み過ぎにも十分注意します!
Posted at 05:49 | トライアスロン | この記事のURL
練習会
[2016年10月09日(日)]
今日は朝から時折、嵐のような雨が降る生憎の天気。
所属するクラブの練習会で、大井川下流から上流に
向かい、一応ハーフの距離を走る予定でした。
降り続く雨の中、流石に誰も来ないだろうと思い
ましたが、とりあえず集合場所に向かいます。
案の定、スタート予定の9時になっても仲間の姿は
見えません。仕方なく雨は小降りになったので一人
スタート。しかし5,6km走った地点で仲間の一人を発見。
少し話をした後は再び上流へ向かいます。
島田市の「大井川緑地公園」近くになると、すれ違う
ランナーの数も多数になってきます。緑地公園を少し
迂回して折り返し。向かい風だった前半は、
ほぼ6分/kmでしたが、追い風になった後半は少し
ペースアップして、5分半/kmを切るペースに・・・。
ゴール手前3km付近では、クラブの紅一点の仲間と
一緒になり、おしゃべりしながらの約22kmをゴール。
普段の朝練では距離は走っても、精々6分/kmなので、
久しぶりに良い練習ができました(*^^)v

島田市の木橋「蓬莱橋」は悪天候にもかかわらず、
「帯祭り」開催中のためが結構な人出でした。


Posted at 14:31 | トライアスロン | この記事のURL
宮古島申込完了
[2016年10月04日(火)]
おはようございます。今日はこちら静岡地方は晴れて
暑くなる予報。しかしまたまた台風が日本縦断する
模様です。進路に当たる地方の方は、
十分にご注意ください。
朝練は相変わらずの山越えのRun11kmでした。

昨日から来年4月23日(日)に開催予定の、「第33回
全日本トライアスロン宮古島大会」の申込が開始され、
昨日が大安ということもあり、早速私も申込完了
しました。今年の第32回大会は、直前の右肘骨折の
ため無念のDNSで、友人の応援・観光旅行となって
しまいました(>_<) この大会は65歳定年なので、
私は今回を含めて残り2回。今年のDNSの口惜しさを
バネにしっかり練習して、悔いの無いレースにしたいと
思います(*^^)v

写真はDNSとなった今年の同大会です。



Posted at 06:00 | トライアスロン | この記事のURL
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