20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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アフターは残り湯へ
[2007年07月05日(木)]
朝練はももの散歩の後、まだ道路が濡れていたので、
Run10kmをやりました。

流石に今の時期、Runだけだと1時間も走ると汗ビッショリ。
アフターのストレッチは少し前に買った、ぶら下がり健康器に30秒、
ストレッチングベンチに30秒でお仕舞い。すぐに風呂場へ
駆け込み、前夜の残り湯の入った風呂に浸かります。
少し冷たいですが、これで大体汗は引きます。
シャワーを浴びるよりも、この方が効果的のようです(^_^)v

ストレッチングベンチです。
Posted at 07:09 | トライアスロン | この記事のURL
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