20年以上続けている趣味のトライアスロンと、
我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。

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私の身体年齢?
[2007年07月31日(火)]
おはようございます。今朝は曇り空。昨日は県中部の島田市で
時間雨量100mmを越える集中豪雨がありましたが、
今日は昼間は晴れる予報です。
朝練はももの散歩の後、Run4km+Bike15kmでした。

日曜日の三保スイム&ランの帰り、初めて「エスパルス
ドリームプラザ」へ立ち寄ってきました。
すると屋外で面白そうな「私の身体年齢・・・何歳?」という
イベントをやっていました。これは近々オープン予定のスポーツ
クラブが企画したもので、「血管年齢、体成分分析、骨硬度、
姿勢チェック」などの測定試験を行い、身体年齢を知ろうと
いうもの。酔い覚ましもあって、夫婦二人でやってもらいました。
私の結果は、血管年齢は48歳で申し分なし、体成分分析も
BMI21.6で適正、腹部肥満及び代謝評価では身体年齢52歳。
しかし骨硬度チェックではB判定で、カルシウムの摂取と
毎日の軽い運動を勧められました
そして最も悪いところが姿勢。左右・前後の4枚の写真と足裏での
重心の足圧分布を撮りました。自分では真っ直ぐに立っていた
つもりが、かなり左側と前方に傾いています。また足圧分布では
左足踵に重心が掛かった状態で測定値は左59、右41と
かなりのバラツキ。この傾向だと心臓・血管などの循環器障害
及びすい臓障害の発生率が高まる可能性があるそうです。
長年の腰痛持ちで、自分でも身体のゆがみが気になって
いましたが、ハッキリとデーターとして示されたのでかなりショック。
シーズンオフには少し、身体バランスの補正に取り組んで
みたいと思います。
Posted at 07:25 | 健康 | この記事のURL
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