トライもも

朝練は雨のため、久しぶりに全休でした。

今週は25日から昨日まで、朝の起床時間は目覚ましが
鳴る前に起きました。私は普段、腕時計のアラームを
目覚まし代わりに使っていて、通常は4時起き。
それが今週は計ったように、3時50分から4時までの10分間に
起床。もう何年も習慣になっているので、体内時計が
起床時間を覚えてしまっているのでしょう。しかし体調が悪かったり、
疲れが溜まっていると腕時計の目覚ましが鳴っても、
気がつかないことがあります。
今週はうれしい年末・年始休暇が近く、最後の一踏ん張りで、
結構気合を入れていたせいもあると思います。
こんな些細なことでも、自分の体調管理には役に立ちますネ。

昨日は昼間、会社の大掃除で身体を動かしたからか、
若干体重が減って、目標まであと3.4kg。