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ワンコ (63)| またまた太った〜 |
朝練はももの散歩の後、今日も軽めにジョグ3kmでした。 私の最近の普段の体重は62.5kg前後。三島60kmを 走った日の夕方の体重は61.1kgでしたが、これは 発汗による身体の水分の減少で、翌日には ほぼ通常に戻りました。しかし昨日の体重は63.0kg。 特に暴飲暴食をしたわけでもないので、朝練の 練習量の減と、三島を走って身体がエネルギー 切れを起こし、身体が摂取した栄養を普段よりも 余計にため込んだのが原因と思われます。 1月も今日で終わりです。そろそろ身体の代謝 システムを元に戻して、2月中にはとりあえず、 61kg台に下げておきたいと思います(^_^)v 目標まで4.0kg |
| Posted at 06:57 | 健康 | この記事のURL | コメント(0) |
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