トライもも

日中も晴れて、気持ちのよい一日になりそうです。
朝練は少し疲れ気味で、ももの散歩の後、Run3km+
イージーなBike30kmでした。
今日から私のBikeコースになっている、道路沿いの河川が鮎釣りの
解禁になり、早朝から車が多くて走りにくかった
上流部には、足立ナンバーのバスまで来ていました

今日から6月。私の腰の具合は、まだ起床時に油断するとギクっと
くることがありますが、無理しなければ大丈夫。だましだましやった
5月のトライアスロンの練習は以下の通りでした。
■Swim-16km Bike-410km Run-221km 合計45時間
目標は合計50時間で、Swim、Bikeが目標に届きませんでした。
腰痛でゴールデンウィークなどに、長時間のBikeができなかったのが
痛いです。今月も引き続き、腰痛を抱えながらの練習になるので、
あまり無理はできませんが、各クラブ合同で行うSwim＆Runの練習会などで
刺激を入れながら、練習を継続していきたいと思います

今日はこれから地域の一斉清掃で、公園の草取り。
座り込みながら適当にやることにします

目標まで2.5kg